English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Evening Snacks: ఈవినింగ్ స్నాక్స్‌గా మరమరాల మిక్చర్.. షుగర్ పేషేంట్స్ సహా పిల్లలు పెద్దలకు బెస్ట్ ఆప్షన్.. తయారీ విధానం మీకోసం

ఆకలి వేస్తే చాలా మంది బిస్కెట్స్ ను తింటారు. ముఖ్యంగా మధ్యాహ్నం వేళ టీ తో పాటు.. స్నాక్స్ గా  బిస్కెట్స్ ను తిని హమ్మయ్య అనుకుంటారు. అయితే ఈ బిస్కెట్లలో పిండి, చక్కెర ఉంటాయి. ఆకలి అనిపించినప్పుడల్లా ఇలా బిస్కెట్లు తినడం శరీరానికి మంచిది కాదు. ఎక్కువగా బిస్కెట్స్ తినడం  మలబద్దకానికి కూడా కారణమవుతుంది. కనుక మధ్యాహ్నం టీతో బిస్కెట్లు తీసుకునే బదులు ఈజీగా మరమరాలతో స్నాక్స్ చేసుకుని తినవచ్చు. ఇవి ఆకలిని తీరుస్తాయి.. ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తాయి.. 

Surya Kala
|

Updated on: Aug 22, 2023 | 12:55 PM

Share
చిన్న పెద్ద అనే తేడా లేకుండా మరమరాలను తినడానికి చాలామంది ఇష్టపడతారు. ఈ నేపథ్యంలో  మంచి స్నాక్స్ ఐటెమ్స్ చేసుకోవచ్చు.  వాటిల్లో ఒకటి మరమరాలు మసాలా మిక్చర్.. 

చిన్న పెద్ద అనే తేడా లేకుండా మరమరాలను తినడానికి చాలామంది ఇష్టపడతారు. ఈ నేపథ్యంలో  మంచి స్నాక్స్ ఐటెమ్స్ చేసుకోవచ్చు.  వాటిల్లో ఒకటి మరమరాలు మసాలా మిక్చర్.. 

1 / 6
తయారీకి కావాల్సిన పదార్ధాలు: మ‌ర‌మ‌రాలు, నూనె, ప‌సుపు, ప‌ల్లీలు, క‌రివేపాకు, కారం, ఉప్పు, వేయించిన జీల‌క‌ర్ర పొడి, నిమ్మకాయ, ఉల్లిపాయ ముక్కలు, టమాటా, కొత్తిమీర,

తయారీకి కావాల్సిన పదార్ధాలు: మ‌ర‌మ‌రాలు, నూనె, ప‌సుపు, ప‌ల్లీలు, క‌రివేపాకు, కారం, ఉప్పు, వేయించిన జీల‌క‌ర్ర పొడి, నిమ్మకాయ, ఉల్లిపాయ ముక్కలు, టమాటా, కొత్తిమీర,

2 / 6
త‌యారీ విధానం: బాణలిలో నూనె వేసి వేడయ్యాక.. పసుపు వేయండి.. తర్వాత మరమరాలు వేసి బాగా మిక్స్ చేసి.. నూనె వేసి వేయించి గిన్నెలోకి తీసుకుని తర్వాత బాణలిలో నూనెవేసి పల్లీలు వేసి వేయించాలి.

త‌యారీ విధానం: బాణలిలో నూనె వేసి వేడయ్యాక.. పసుపు వేయండి.. తర్వాత మరమరాలు వేసి బాగా మిక్స్ చేసి.. నూనె వేసి వేయించి గిన్నెలోకి తీసుకుని తర్వాత బాణలిలో నూనెవేసి పల్లీలు వేసి వేయించాలి.

3 / 6
అందులోనే కరివేపాకు వేసి వేయించి మరమరాలు వేసుకున్న గిన్నెలో వేసి కలపాలి.. అందులో జీలకర్ర పొడి.. కొంచెం మసాలా వేసుకుని కలిపి..ఉల్లిపాయ ముక్కలు వేసి నిమ్మరసం పిండాలి.. అంతే  టేస్టీ టేస్టీ మరమరాలు మిక్చర్ రెడీ. 

అందులోనే కరివేపాకు వేసి వేయించి మరమరాలు వేసుకున్న గిన్నెలో వేసి కలపాలి.. అందులో జీలకర్ర పొడి.. కొంచెం మసాలా వేసుకుని కలిపి..ఉల్లిపాయ ముక్కలు వేసి నిమ్మరసం పిండాలి.. అంతే  టేస్టీ టేస్టీ మరమరాలు మిక్చర్ రెడీ. 

4 / 6
ఈ  స్నాక్స్ సాయంత్రంతో పాటు, ప్ర‌యాణాలు చేసే సమయంలో బెస్ట్ ఆప్షన్.. వీటిని పిల్లలు ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు.   

ఈ  స్నాక్స్ సాయంత్రంతో పాటు, ప్ర‌యాణాలు చేసే సమయంలో బెస్ట్ ఆప్షన్.. వీటిని పిల్లలు ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు.   

5 / 6
మరమరాల మిక్చర్ చాలా తేలిగ్గా అరగడంతో పాటు జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు చేస్తుంది. మరమరాల్లోని శక్తిమంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్స్‌ వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెంపొందిస్తుంది. ఈ స్నాక్ ఐటెం డయా బెటీస్‌ వ్యాధిగ్రస్తులకూ మంచి ఫుడ్. 

మరమరాల మిక్చర్ చాలా తేలిగ్గా అరగడంతో పాటు జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు చేస్తుంది. మరమరాల్లోని శక్తిమంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్స్‌ వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెంపొందిస్తుంది. ఈ స్నాక్ ఐటెం డయా బెటీస్‌ వ్యాధిగ్రస్తులకూ మంచి ఫుడ్. 

6 / 6
Web Stories మరిన్ని
సండే ఫండే ప్లాన్ చేస్తే.. విజయవాడలో ఈ ప్లేసులు బెస్ట్..
సండే ఫండే ప్లాన్ ...
భూలోక స్వర్గమే ఈ ప్రాంతం.. విశాఖలో ఈ ప్రదేశాలు మహాద్భుతం..
భూలోక స్వర్గమే ఈ ...
మదురై స్పెషల్.. మటన్ కోతు కర్రీ.. టేస్ట్‎లో బెస్ట్.. ఆరోగ్యంలో ఎవరెస్ట్..
మదురై స్పెషల్.. మటన్ ...
చికెన్‎తో ఎముకలు తినే అలవాటు.. మంచిదా.? చెడ్డదా.?
చికెన్‎తో ఎముకలు తినే ...
Latest Articles View more
Evening Snacks: ఈవినింగ్ స్నాక్స్‌గా మరమరాల మిక్చర్.. షుగర్ పేషేంట్స్ సహా పిల్లలు పెద్దలకు బెస్ట్ ఆప్షన్.. తయారీ విధానం మీకోసం
Samantha: న్యూయార్క్ నగరంలో సమంత నయా స్టిల్స్.. చీరకట్టి ట్రెడిషనల్ లుక్ లో అదరగొట్టిన ముద్దుగుమ్మ
Evening Snacks: ఈవినింగ్ స్నాక్స్‌గా మరమరాల మిక్చర్.. షుగర్ పేషేంట్స్ సహా పిల్లలు పెద్దలకు బెస్ట్ ఆప్షన్.. తయారీ విధానం మీకోసం
Vivo y77t: వివో నుంచి కొత్త 5జీ స్మార్ట్ ఫోన్‌.. ఇంత తక్కువ ధరలో ఇన్ని ఫీచర్స్‌ నెవ్వర్‌ బిఫోర్‌