AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Sunflower Seeds: పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు తిన్నారంటే ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు దూరం..

పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల్లో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయనే విషయం తెలుసామీకు? అవును.. ఈ విత్తనాలను తినడం వల్ల..

Srilakshmi C
|

Updated on: Mar 23, 2022 | 6:28 PM

Share
Sunflower seeds benefits: పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల్లో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయనే విషయం తెలుసామీకు? అవును.. ఈ విత్తనాలను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటే కలిగే ప్రయోజనాలేమిటో తెలుసుకుందామా..

Sunflower seeds benefits: పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల్లో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయనే విషయం తెలుసామీకు? అవును.. ఈ విత్తనాలను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటే కలిగే ప్రయోజనాలేమిటో తెలుసుకుందామా..

1 / 6
పొద్దుతిరుగుడు పువ్వు విత్తనాల్లో ప్రొటీన్లు, ఫైబర్ కంటెంట్‌ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఐతే వీటిని తరచుగా తింటే కడుపు నొప్పి వస్తుంది.

పొద్దుతిరుగుడు పువ్వు విత్తనాల్లో ప్రొటీన్లు, ఫైబర్ కంటెంట్‌ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఐతే వీటిని తరచుగా తింటే కడుపు నొప్పి వస్తుంది.

2 / 6
పొద్దుతిరుగుడు గింజలు తినడం వల్ల చర్మం మెరుస్తుంది.

పొద్దుతిరుగుడు గింజలు తినడం వల్ల చర్మం మెరుస్తుంది.

3 / 6
పొద్దుతిరుగుడు గింజల్లో విటమిన్ బి6 కూడా ఉంటుంది. ఇది ఏకాగ్రతను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

పొద్దుతిరుగుడు గింజల్లో విటమిన్ బి6 కూడా ఉంటుంది. ఇది ఏకాగ్రతను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

4 / 6
గర్భిణులు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను తినడం వల్ల కడుపులో బిడ్డ ఎదుగుదల మెరుగ్గాఉంటుంది.

గర్భిణులు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను తినడం వల్ల కడుపులో బిడ్డ ఎదుగుదల మెరుగ్గాఉంటుంది.

5 / 6
గాయాలు త్వరగా మానడానికి పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను ఉపయోగపడతాయి. ఈ విత్తనాల్లో ఫ్లేవనాయిడ్లు, విటమిన్ E అధికంగా ఉంటాయి. వీటిని వారానికి 3-5 సార్లు తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.

గాయాలు త్వరగా మానడానికి పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను ఉపయోగపడతాయి. ఈ విత్తనాల్లో ఫ్లేవనాయిడ్లు, విటమిన్ E అధికంగా ఉంటాయి. వీటిని వారానికి 3-5 సార్లు తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.

6 / 6
Follow Us
ఎండు చేపలు వండే ముందు ఈ చిట్కా పాటిస్తే.. అస్సలు వాసన రాదు..
ఎండు చేపలు వండే ముందు ఈ చిట్కా పాటిస్తే.. అస్సలు వాసన రాదు..
తనపై వస్తున్న విమర్శలపై టీవీ9తో హైడ్రా కమిషర్ రంగనాథ్ ఏమన్నారంటే?
తనపై వస్తున్న విమర్శలపై టీవీ9తో హైడ్రా కమిషర్ రంగనాథ్ ఏమన్నారంటే?
ప్రియుడిని పెళ్లి చేసుకున్న బిగ్ బాస్ బ్యూటీ..
ప్రియుడిని పెళ్లి చేసుకున్న బిగ్ బాస్ బ్యూటీ..
పాత దువ్వెనలను పారేస్తున్నారా? ఇలాంటి ఐడియాలతో మళ్లీ వాడేయండి!
పాత దువ్వెనలను పారేస్తున్నారా? ఇలాంటి ఐడియాలతో మళ్లీ వాడేయండి!
చెరుకు రసం Vs పుచ్చకాయ రసం.. సమ్మర్‌లో ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిది..?
చెరుకు రసం Vs పుచ్చకాయ రసం.. సమ్మర్‌లో ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిది..?
బంగారం ధరల్లో భారీ క్రాష్.. త్వరలో రూ.1.20 లక్షలకు డౌన్..!
బంగారం ధరల్లో భారీ క్రాష్.. త్వరలో రూ.1.20 లక్షలకు డౌన్..!
జొన్న ఇడ్లీలు ఇలా చేసుకుని.. పల్లీల చట్నీతో తింటే రుచి అదుర్స్
జొన్న ఇడ్లీలు ఇలా చేసుకుని.. పల్లీల చట్నీతో తింటే రుచి అదుర్స్
మీతో సినిమా చేయాలనుందని ఆయనకు చెబితే..
మీతో సినిమా చేయాలనుందని ఆయనకు చెబితే..
రాష్ట్రంలో రెండు వేర్వేరు ప్రమాదాలు.. స్పాట్‌లోనే ఇద్దరు మృతి
రాష్ట్రంలో రెండు వేర్వేరు ప్రమాదాలు.. స్పాట్‌లోనే ఇద్దరు మృతి
ఏప్రిల్ 1 నుంచి కొత్త ఇన్‌కమ్ ట్యాక్స్ రూల్స్.. మార్పులు ఇవే..
ఏప్రిల్ 1 నుంచి కొత్త ఇన్‌కమ్ ట్యాక్స్ రూల్స్.. మార్పులు ఇవే..