AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

ఒక్క లడ్డు తిన్నా చాలు.. ఒంట్లో రక్తం ఫుల్లుగా పడుతుంది.. రక్తహీనత దెబ్బకు జారుకుంటుంది

పూట పూటకు మనుషుల అలవాట్లు మారిపోతున్నాయి. చెప్పాలంటే సగం మంది ఆరోగ్యంపైన శ్రద్ధ తీసుకోవడమే మానేశారు. ఇలా చేస్తే అనారోగ్య సమస్యలు పెరిగే అవకాశం ఉంది. ఇంకొందరు కొద్దీ సేపటికే అలిసిపోయి బలహీనంగా అవుతారు. అలాంటి వాళ్ళు ఈ లడ్డులు తింటే బలం పెరుగుతుంది.

Prasanna Yadla
|

Updated on: Aug 09, 2026 | 9:30 PM

Share

పూట పూటకు మనుషుల అలవాట్లు  మారిపోతున్నాయి. చెప్పాలంటే సగం మంది ఆరోగ్యంపైన శ్రద్ధ తీసుకోవడమే మానేశారు. ఇలా చేస్తే  అనారోగ్య సమస్యలు పెరిగే అవకాశం ఉంది.  ఇంకొందరు కొద్దీ సేపటికే అలిసిపోయి బలహీనంగా అవుతారు. అలాంటి వాళ్ళు ఈ లడ్డులు తింటే బలం పెరుగుతుంది.

పూట పూటకు మనుషుల అలవాట్లు మారిపోతున్నాయి. చెప్పాలంటే సగం మంది ఆరోగ్యంపైన శ్రద్ధ తీసుకోవడమే మానేశారు. ఇలా చేస్తే అనారోగ్య సమస్యలు పెరిగే అవకాశం ఉంది. ఇంకొందరు కొద్దీ సేపటికే అలిసిపోయి బలహీనంగా అవుతారు. అలాంటి వాళ్ళు ఈ లడ్డులు తింటే బలం పెరుగుతుంది.

1 / 5
కావాల్సిన పదార్థాలు : ఐదు కప్పులు ఖర్జురం, ఒక కప్పు బాదం పప్పులు, ఒక కప్పు జీడిపప్పులు, ఒక కప్పు పిస్తా పప్పులు , ఒక కప్పు వాల్ నట్స్ ,  20 కిస్‌మిస్ రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ , ఒక టేబుల్ స్పూన్ గసగసాలు , ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఎండుకొబ్బరి తురుము , అర టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడి, మూడు టేబుల్ స్పూన్స్  నెయ్యిను తీసుకోవాలి.

కావాల్సిన పదార్థాలు : ఐదు కప్పులు ఖర్జురం, ఒక కప్పు బాదం పప్పులు, ఒక కప్పు జీడిపప్పులు, ఒక కప్పు పిస్తా పప్పులు , ఒక కప్పు వాల్ నట్స్ , 20 కిస్‌మిస్ రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ , ఒక టేబుల్ స్పూన్ గసగసాలు , ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఎండుకొబ్బరి తురుము , అర టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడి, మూడు టేబుల్ స్పూన్స్ నెయ్యిను తీసుకోవాలి.

2 / 5

డ్రైఫ్రూట్స్‌ లడ్డు తింటే ఎన్నో లాభాలు: ఈ డ్రైఫ్రూట్స్‌  మన శరీరానికి కావాల్సిన ఐరన్, ఫోలేట్ వంటి ముఖ్య పోషకాలు రక్తకణాల తయారీలో ఇవి హెల్ప్ చేస్తాయి. ఇంకా దీనిలో మీరు ఖర్జూరం, వాల్ నట్స్, బాదం, జీడిపప్పు ఇలా అన్ని డ్రైఫ్రూట్స్‌ వేస్తారు కాబట్టి ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. వీటిని పేస్ట్ లాగా పట్టుకోవాలి

డ్రైఫ్రూట్స్‌ లడ్డు తింటే ఎన్నో లాభాలు: ఈ డ్రైఫ్రూట్స్‌ మన శరీరానికి కావాల్సిన ఐరన్, ఫోలేట్ వంటి ముఖ్య పోషకాలు రక్తకణాల తయారీలో ఇవి హెల్ప్ చేస్తాయి. ఇంకా దీనిలో మీరు ఖర్జూరం, వాల్ నట్స్, బాదం, జీడిపప్పు ఇలా అన్ని డ్రైఫ్రూట్స్‌ వేస్తారు కాబట్టి ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. వీటిని పేస్ట్ లాగా పట్టుకోవాలి

3 / 5

దీనిలో విటమిన్‌ C  ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇంకా వీటిని మీరు పండ్లతో కూడా దీనిని తీసుకోవచ్చు. ఎందుకంటే  ఇవి మొక్కల నుంచి వస్తాయి కాబట్టి. ఇంకా ఇది  ఐరన్ కూడా  పెంచుతుంది. రోజుకు ఒక్క లడ్డు తిన్నా చాలు. ఇది పోషకమైన స్నాక్ అని చాలా మంది చెబుతుంటారు. ఇంకా ఇది రక్తహీనత సమస్యకు కూడా చెక్ పెడుతుంది

దీనిలో విటమిన్‌ C ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇంకా వీటిని మీరు పండ్లతో కూడా దీనిని తీసుకోవచ్చు. ఎందుకంటే ఇవి మొక్కల నుంచి వస్తాయి కాబట్టి. ఇంకా ఇది ఐరన్ కూడా పెంచుతుంది. రోజుకు ఒక్క లడ్డు తిన్నా చాలు. ఇది పోషకమైన స్నాక్ అని చాలా మంది చెబుతుంటారు. ఇంకా ఇది రక్తహీనత సమస్యకు కూడా చెక్ పెడుతుంది

4 / 5
(నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)

(నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)

5 / 5
Follow Us
నిద్రలో పళ్లు కొరుకుతున్నారా? ఈ కారణాలు, లక్షణాలు తెలుసుకోండి!
నిద్రలో పళ్లు కొరుకుతున్నారా? ఈ కారణాలు, లక్షణాలు తెలుసుకోండి!
కాళ్ల నొప్పి పదేపదే వస్తుందా? ఈ 3 పోషకాల లోపం కారణం కావచ్చట!
కాళ్ల నొప్పి పదేపదే వస్తుందా? ఈ 3 పోషకాల లోపం కారణం కావచ్చట!
30 ఏళ్ల నొప్పికైనా 5 నిమిషాల్లో ఉపశమనం.. నిమ్మకాయతో ఇలా చేస్తే
30 ఏళ్ల నొప్పికైనా 5 నిమిషాల్లో ఉపశమనం.. నిమ్మకాయతో ఇలా చేస్తే
గజకేసరి రాజయోగంతో ఈ 4 రాశులకు అదృష్టం, ఊహించని ధనలాభం! మీ రాశి..
గజకేసరి రాజయోగంతో ఈ 4 రాశులకు అదృష్టం, ఊహించని ధనలాభం! మీ రాశి..
హైదరాబాద్‌కు వాటర్ అలర్ట్.. వర్షాలు పడుతున్నా నీటి భయం ఎందుకు..?
హైదరాబాద్‌కు వాటర్ అలర్ట్.. వర్షాలు పడుతున్నా నీటి భయం ఎందుకు..?
అక్క తోప్ హీరోయిన్ చెల్లి మాత్రం సినిమాలు మానేసి ఇప్పుడు ఇలా..
అక్క తోప్ హీరోయిన్ చెల్లి మాత్రం సినిమాలు మానేసి ఇప్పుడు ఇలా..
సినిమా చూస్తా.. సీఎం సార్ పర్మిషన్ ఇవ్వండి.. రేవంత్ రెడ్డికి నాని
సినిమా చూస్తా.. సీఎం సార్ పర్మిషన్ ఇవ్వండి.. రేవంత్ రెడ్డికి నాని
బ్యాక్ టు బ్యాక్ సినిమాలు చేస్తున్న ఒకే ఒక్క హిట్..
బ్యాక్ టు బ్యాక్ సినిమాలు చేస్తున్న ఒకే ఒక్క హిట్..
పసిఫిక్‌లో వేడి.. హైదరాబాద్ మార్కెట్‌లో ధరల సెగలు..
పసిఫిక్‌లో వేడి.. హైదరాబాద్ మార్కెట్‌లో ధరల సెగలు..
గణపయ్యకు 10వ రోజు పెరుగు వడ నైవేద్యం..
గణపయ్యకు 10వ రోజు పెరుగు వడ నైవేద్యం..