అంజీర్ ఎవరు తినడం ప్రమాదమో తెలుసా?
అంజీర్ డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అనేకం. అంజీర్లో విటమిన్ సి, ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, కాల్షియం వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని నానబెట్టి తీసుకోవడం వల్ల ఎముకలు దృఢంగా, జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది, రక్తహీనత సమస్య తగ్గుతుంది. అయితే, కొందరు వీటిని అధికంగా తీసుకోకూడదు.
మంచి చర్మ ఆరోగ్యానికి అంజీర్ ఎంతో ఉపయోగపడతాయి. ముఖం మీద మొటిమలు, మొటిమల వల్ల ఏర్పడే సమస్యలను అంజీర్ తగ్గిస్తుంది. ప్రతిరోజూ ఒక అంజీర్ తినడం వల్ల ముఖం కాంతివంతంగా మారుతుంది.
Anjeer
మీకు ఏవైనా జీర్ణ సమస్యలు ఉంటే రోజువారీ ఆహారంలో అంజీర్లను చేర్చుకోవడం మంచిది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో చాలా సహాయపడుతుంది.
అదే విధంగా అలెర్జీ సమ్యలతో బాధపడే వారు కూడా అస్సలే అంజీర్ పండ్లను తినకూడదంట. ఎందుకంటే ఇవి సమస్యను మరింత పెంచే ప్రమాదం ఉంటుంది. అందువలన అలెర్జీలతో బాధపడే వారు, ముఖ్యంగా దురద, దద్దుర్లతో ఇబ్బంది పడే వారు అస్సలే వీటిని తినకపోవడమే మంచిదంట.
అలాగే కాలేయం లేదా కిడ్నీ సమస్యలతో బాధపడే వారు కూడా అస్సలే అంజీర్ పండ్లు తినకూడదంట. ఇవి కిడ్నీ, కాలేయ సమ్యలను మరింత పెంచే ప్రమాదంఉంటుందంట. అందుకే ఈ సమస్యలతో బాధపడే వారు అంజీర్కు ఎంత దూరం ఉంటే అంత ఆరోగ్యంగా ఉంటారంట.అలాగే వీటిని తీసుకున్న వారు కూడా తక్కువ మోతాదులో తీసుకోవడం మంచిది. అధికంగా తీసుకుంటే కాల్షియం లోపం, అజీర్తి సమస్యలు, కిడ్నీలో రాళ్లు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ముఖ్యంగా కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు, గర్భిణీ స్త్రీలు వైద్యుల సలహా మేరకు తీసుకోవడం ఉత్తమం.