News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఐపీఎల్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

అందానికి అందం.. ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం.. చీప్‌గా దొరికే కీరదోస రహాస్యాలు ఇవే..

కీరదోస శరీరానికి ఎంతో మేలు చేసే పోషక విలువల గని. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. చర్మానికి చల్లదనాన్ని అందించి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అందమైన చర్మం, జుట్టు, గోళ్ళ కోసం కీరదోసను ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం శ్రేయస్కరమని.. ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

Shaik Madar Saheb
|

Updated on: Apr 03, 2026 | 8:27 PM

Share
శరీరానికి ఎంతో మేలు చేసే కీరదోసలో అనేక పోషక విలువలు ఉన్నాయి. కీరదోసకాయలో 95% కంటే ఎక్కువ నీరు ఉంటుంది.. అంతేకాకుండా.. శరీరానికి అవసరమయ్యే పోషకాలు.. విటమిన్ K, విటమిన్ C, పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటివి పుష్కలంగా ఉన్నాయి. తక్కువ క్యాలరీలు, ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల ఇది బరువు తగ్గడానికి చాలా మంచిగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా శరీరంలోని విష పదార్థాలను బయటకు పంపి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

శరీరానికి ఎంతో మేలు చేసే కీరదోసలో అనేక పోషక విలువలు ఉన్నాయి. కీరదోసకాయలో 95% కంటే ఎక్కువ నీరు ఉంటుంది.. అంతేకాకుండా.. శరీరానికి అవసరమయ్యే పోషకాలు.. విటమిన్ K, విటమిన్ C, పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటివి పుష్కలంగా ఉన్నాయి. తక్కువ క్యాలరీలు, ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల ఇది బరువు తగ్గడానికి చాలా మంచిగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా శరీరంలోని విష పదార్థాలను బయటకు పంపి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

1 / 5
కీరదోస రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో, శరీర తత్వాన్ని తేజోవంతంగా ఉంచడంలో కీలక పాత్ర వహిస్తుంది. కీరదోసలో ఉండే పొటాషియం రక్తపోటులోని హెచ్చుతగ్గులను నివారించి, అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి ప్రయోజనకారిగా ఉంటుంది. సిలికాన్, సల్ఫర్లు సిరోజాల ఎదుగుదలకు తోడ్పడతాయి. దీనిలోని లవణాలు గోళ్ళను అందంగా ఉంచడంలో, చిట్లకుండా ఉండటంలో సహాయపడతాయి.

కీరదోస రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో, శరీర తత్వాన్ని తేజోవంతంగా ఉంచడంలో కీలక పాత్ర వహిస్తుంది. కీరదోసలో ఉండే పొటాషియం రక్తపోటులోని హెచ్చుతగ్గులను నివారించి, అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి ప్రయోజనకారిగా ఉంటుంది. సిలికాన్, సల్ఫర్లు సిరోజాల ఎదుగుదలకు తోడ్పడతాయి. దీనిలోని లవణాలు గోళ్ళను అందంగా ఉంచడంలో, చిట్లకుండా ఉండటంలో సహాయపడతాయి.

2 / 5
కళ్ళ కింద ఉబ్బినట్లుగా ఉన్నా, నలుపు వలయాలు ఉన్నా కీరదోస ముక్కలు కళ్ళ మీద ఉంచుకుంటే చక్కటి ఫలితాలు కనిపిస్తాయి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అంతేకాదు, కడుపులో మంటను తగ్గించి శరీరానికి చల్లదనాన్ని కలిగిస్తుంది.

కళ్ళ కింద ఉబ్బినట్లుగా ఉన్నా, నలుపు వలయాలు ఉన్నా కీరదోస ముక్కలు కళ్ళ మీద ఉంచుకుంటే చక్కటి ఫలితాలు కనిపిస్తాయి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అంతేకాదు, కడుపులో మంటను తగ్గించి శరీరానికి చల్లదనాన్ని కలిగిస్తుంది.

3 / 5
చర్మానికి మేలు చేసే విటమిన్ కె కీరదోస తొక్కులో ఉంటుంది కాబట్టి, దానిని తొక్కుతో తినడం శ్రేయస్కరం. కీరదోసను పేస్టుగా చేసుకుని రోజ్ వాటర్ కలిపి ముఖానికి రాసుకుంటే టోనర్ లాగా పనిచేస్తుంది. చర్మతత్వం ఏదైనా కీరదోస చర్మాన్ని తాజాగా ఉంచేలా చేస్తుంది.. నలుపు తగ్గించి మృదువుగా మారుస్తుంది.

చర్మానికి మేలు చేసే విటమిన్ కె కీరదోస తొక్కులో ఉంటుంది కాబట్టి, దానిని తొక్కుతో తినడం శ్రేయస్కరం. కీరదోసను పేస్టుగా చేసుకుని రోజ్ వాటర్ కలిపి ముఖానికి రాసుకుంటే టోనర్ లాగా పనిచేస్తుంది. చర్మతత్వం ఏదైనా కీరదోస చర్మాన్ని తాజాగా ఉంచేలా చేస్తుంది.. నలుపు తగ్గించి మృదువుగా మారుస్తుంది.

4 / 5
కీరదోసను ప్రతినిత్యం వాడటం వలన మొటిమలు, ముడతలు తగ్గి అందం పెరుగుతుంది. కీరదోస రసాన్ని కాళ్ళకు, చేతులకు రాస్తే మంటలు, తిమ్మిర్లు తగ్గుతాయి. అందాన్ని పెంచి, శరీర తత్వాన్ని కాంతివంతం చేసే కీరదోసను మన ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం అన్ని విధాలా ప్రయోజనకరం.

కీరదోసను ప్రతినిత్యం వాడటం వలన మొటిమలు, ముడతలు తగ్గి అందం పెరుగుతుంది. కీరదోస రసాన్ని కాళ్ళకు, చేతులకు రాస్తే మంటలు, తిమ్మిర్లు తగ్గుతాయి. అందాన్ని పెంచి, శరీర తత్వాన్ని కాంతివంతం చేసే కీరదోసను మన ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం అన్ని విధాలా ప్రయోజనకరం.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
అన్నం పెట్టిన బామ్మకు కన్నీటి వీడ్కోలు

అన్నం పెట్టిన బామ్మకు కన్నీటి వీడ్కోలు

వాట్సప్‌లో ఒక్క 'హాయ్' మెసేజ్‌తో.. సర్కార్ సేవలన్నీ మీ అరచేతిలో

వాట్సప్‌లో ఒక్క 'హాయ్' మెసేజ్‌తో.. సర్కార్ సేవలన్నీ మీ అరచేతిలో

అడుగుదూరంలో ఆగిన మృత్యువు.. వణుకు పుట్టిస్తున్న సీసీటీవీ ఫుటేజ్

అడుగుదూరంలో ఆగిన మృత్యువు.. వణుకు పుట్టిస్తున్న సీసీటీవీ ఫుటేజ్

ఆడపిల్ల పుడుతుందని.. అందర్నీ అంతం చేశాడు

ఆడపిల్ల పుడుతుందని.. అందర్నీ అంతం చేశాడు

Latest Articles View more
Latest Videos View more
Web Stories View more
ఆపిల్ తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగుతున్నారా?
ఆపిల్ తిన్న వెంటనే .....
ఖాళీ కడుపుతో బొప్పాయి తింటున్నారా?
ఖాళీ కడుపుతో .....
వామ్మో.. ఈ పరిస్థితుల్లో పాలు తాగితే ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం
వామ్మో.. ఈ పరిస్థితుల్లో .....
వృద్ధాప్యంలో కూడా యంగ్ లుక్ కావాలంటే ఈ జ్యూస్ బెస్ట్.. మెరిసిపోతారు
వృద్ధాప్యంలో కూడా యంగ్ .....
అందానికి అందం.. ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం.. చీప్‌గా దొరికే కీరదోస రహాస్యాలు ఇవే..
Buttermilk: మజ్జిగ వీరికి విషంతో సమానం.. తాగితే బాడీలో ఏం జరుగుతుందో తెలుసా..?
అందానికి అందం.. ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం.. చీప్‌గా దొరికే కీరదోస రహాస్యాలు ఇవే..
ఏరికోరి తెచ్చుకుంటే.. చెన్నైకి తలనొప్పిలా తయారైన శాంసన్.. స్కోర్లు చూస్తే సిగ్గుపడాల్సిందే..?