Coconut Water: వేసవికాలంలో కొబ్బరి నీరు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఎంటో తెలుసా..
ఎండాకాలంలో కొబ్బరి నీళ్లను ఎక్కువగా తాగడం వల్ల మన శరీరం హైడ్రేటెడ్ గా ఉంటుంది. గుండె పోటు వంటి సమస్యలు కూడా రావు. రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది. మరోవైపు ఇందులో కేలరీలు, కొలెస్ట్రాల్ అస్సలు ఉండవు.
వేసవిలో అతి పెద్ద సమస్య డీహైడ్రేషన్.. ఈ సమస్యకు చెక్ పెట్టాలంటే.. రోజూ ఉదయాన్నే ఒక గ్లాసు కొబ్బరినీళ్లు తాగడం వల్ల రోజంతా హైడ్రేట్గా ఉంటుంది.
వేడి వల్ల జీర్ణ సమస్యలు తీవ్రమవుతాయి. మీరు కూడా గ్యాస్, గుండెల్లో మంటతో బాధపడుతుంటే.. క్రమం తప్పకుండా కొబ్బరి నీళ్లు తాగండి. అసిడిటీ సమస్యను దూరం చేయడంలో కొబ్బరి నీరు చాలా ఎఫెక్టివ్ గా పనిచేస్తుంది.
మీరు డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే.. కొబ్బరి నీళ్ళు త్రాగడానికి సంకోచించకండి. కొబ్బరి నీరు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది.
ఉదయాన్నే నిద్రలేచి ఖాళీ కడుపుతో కొబ్బరి నీళ్లు తాగవచ్చు. లేదా వ్యాయామానికి ముందు లేదా తర్వాత కొబ్బరి నీళ్లు తాగండి.. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో ప్రయోజనం.
అధిక రక్తపోటు సమస్యను నియంత్రించడంలో కూడా కొబ్బరి నీరు ఉపయోగపడుతుంది. కొబ్బరి నీరు రక్తపోటును తగ్గించడం ద్వారా గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. నిత్యం కొబ్బరినీళ్లు తాగడం వల్ల గుండె జబ్బులు కూడా తగ్గుతాయి.
వేసవిలో డీహైడ్రేషన్ వల్ల చర్మం, జుట్టు రాలడం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో కూడా కొబ్బరి నీరు గొప్పగా పనిచేస్తుంది. ఉష్ణోగ్రత పెరిగేకొద్దీ, డీహైడ్రేషన్ ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.