Guava Leaves: రోజూ పరగడుపునే ఈ ఆకు నమిలి తినండి.. శరీరంలో జరిగే అద్భుతమైన మార్పు తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు..
జామ శరీరానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో మనందరికీ తెలిసిందే..! కానీ, జామఆకులతో కలిగే లాభాల గురించి మాత్రం చాలా మందికి తెలియదు..జామ ఆకులు ఆరోగ్య పరంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయని చాలా తక్కువ మందికి మాత్రమే తెలుసు. జామ ఆకులను నీటిలో మరిగించి తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన సమస్యలు తొలగిపోతాయి. జామ ఆకులతో సీజన్‌లో వచ్చే అలెర్జీ, దగ్గు, ఇన్పెక్షన్‌కు చెక్‌ పెడుతుంది. జామ ఆకుల్లో విటిన్‌ సీ, ఫైబర్‌, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.
Guava leaves
జామపండుపై ఉండే రసాయనాలు అలెర్జీ సమస్యల్ని కలిగిస్తాయి. దీంతో.. అలర్జీ సమస్యలతో బాధపడేవారు జామపండు ఎక్కువగా తినకూడదంటున్నారు. చర్మ వ్యాధులు, శ్వాసకోస వ్యాధులతో బాధపడేవారు జామపండు ఎక్కువగా తినకూడదు. తింటే.. చర్మంపై దద్దుర్లు, మంట, వాపు వంటి లక్షణాలు కనిపించే ప్రమాదముంది. ఇలాంటి సమస్యలు ఉన్నవారు జామపండును మితంగా తీసుకుంటే మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
జామ ఆకులను నీటిలో వేసి మరిగించి ఈ నీటిని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో సేవిస్తే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. జామ ఆకుల టీ తాగడం వ‌ల‌న బీపీ లెవెల్స్‌ను కంట్రోల్‌లో ఉంచుకోవ‌చ్చు. దాంతో పాటు శరీరంలో మెట‌బాలిజం రేటు కూడా పెరుగుతుంది. జామ ఆకులు గర్భిణులు, పాలు ఇచ్చే తల్లులు తీసుకోకూడదు.
జామ ఆకుల్లో యాంటీ మైక్రోబ్రియల్‌, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌ గుణాలు ఉంటాయి. జామ ఆకులు తింటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. జామ ఆకులను నీటిలో వేసి బాగా మరిగించాలి. ఆ తర్వాత ఇందులో నిమ్మకాయ, తేనె వేసి తీసుకోవాలి.
జామ ఆకుల టీ తాగితే చర్మ ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది. జామ ఆకుల్లో ముఖంపై ఉండే మ‌చ్చ‌లు పోగొట్టే విట‌మిన్‌-సి అధికంగా ఉంటుంది. ఇది చ‌ర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది. ఈ టీ తాగ‌డంతో జుట్టు రాలడాన్ని త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు. జామ ఆకులను నీటిలో మరిగించి ఆ నీటితో జుట్టు కుదుళ్ల‌కు మ‌సాజ్ చేయాలి. దీంతో కుదుళ్లు బలంగా మారుతాయి.