AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ T20 ప్రపంచ కప్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Acidity: అసిడిటీతో సమస్యా.. అసలు కారణం ఇదే కావచ్చు.. ఇలా ఈజీగా చెక్‌పెట్టండి!

అసిడిటీ.. ఇప్పట్లో ప్రతి 10 మందిలో 5 మందిలో ఉన్న ప్రధాన సమస్యా.. ఈ సమస్యకు ప్రధాన కారణం ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి. కొందమందికి తక్కువ కారం తిన్నా ఈ అసిడిటీ సమస్య బాధిస్తోంది. ఇది తక్కవగా ఉన్నప్పుడే చికిత్స తీసుకోవడం ఉత్తమం.. ఎందుకంటే ఈ సమస్య ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, అది కడుపులో అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. కాబట్టి మీకు అసిడిటీ ఎంటే మీలో ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.. దీనిని తగ్గించుకునేందుకు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.

Anand T — Anand T |
Updated on: Feb 14, 2026 | 4:05 PM

ఈ రోజుల్లో ఆమ్లత్వం, గ్యాస్, గుండెల్లో మంట వంటి సమస్యలు సర్వసాధారణంగా అయిపోయావు. సాధారణంగా ఎక్కువ కారంగా ఉండే ఆహారాలు తినడం లేదా అతిగా తినడం వల్ల ఈ సమస్య వస్తుంది. అయితే ఎల్లప్పుడూ ఈ సమస్యకు ఇదే కారణం కాకపోవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, కడుపులో ఆమ్లం తగ్గడం కూడా దీనికి కారణం కావచ్చు. అంటే మీ కడుపులో ఉత్పత్తి అయ్యే హైడ్రోక్లోరిక్ ఆమ్లం సాధారణం కంటే తక్కువగా ఉంటే ఈ సమస్య వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. — ఈ రోజుల్లో ఆమ్లత్వం, గ్యాస్, గుండెల్లో మంట వంటి సమస్యలు సర్వసాధారణంగా అయిపోయావు. సాధారణంగా ఎక్కువ కారంగా ఉండే ఆహారాలు తినడం లేదా అతిగా తినడం వల్ల ఈ సమస్య వస్తుంది. అయితే ఎల్లప్పుడూ ఈ సమస్యకు ఇదే కారణం కాకపోవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, కడుపులో ఆమ్లం తగ్గడం కూడా దీనికి కారణం కావచ్చు. అంటే మీ కడుపులో ఉత్పత్తి అయ్యే హైడ్రోక్లోరిక్ ఆమ్లం సాధారణం కంటే తక్కువగా ఉంటే ఈ సమస్య వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.
1 / 5

ఈ ఆమ్లం ప్రోటీన్లను జీర్ణం చేయడంలో, అవసరమైన పోషకాలను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ వృద్ధాప్యం, యాంటాసిడ్ మందుల దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం, అధిక ఒత్తిడి, పోషక లోపాలు, జింక్ లేదా విటమిన్ బి12 లోపం, ఆహారపు అలవాట్లు కడుపులో ఆమ్ల స్థాయిలు తగ్గడానికి కారణం అవుతాయి. కడుపు తగినంత ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేయనప్పుడు, జీర్ణ ప్రక్రియ నెమ్మదిస్తుంది. అలాగే శరీరం అవసరమైన పోషకాలను గ్రహించడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు. ఈ పరిస్థితి క్రమంగా అనేక జీర్ణ లక్షణాలకు దారితీస్తుంది. — ఈ ఆమ్లం ప్రోటీన్లను జీర్ణం చేయడంలో, అవసరమైన పోషకాలను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ వృద్ధాప్యం, యాంటాసిడ్ మందుల దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం, అధిక ఒత్తిడి, పోషక లోపాలు, జింక్ లేదా విటమిన్ బి12 లోపం, ఆహారపు అలవాట్లు కడుపులో ఆమ్ల స్థాయిలు తగ్గడానికి కారణం అవుతాయి. కడుపు తగినంత ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేయనప్పుడు, జీర్ణ ప్రక్రియ నెమ్మదిస్తుంది. అలాగే శరీరం అవసరమైన పోషకాలను గ్రహించడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు. ఈ పరిస్థితి క్రమంగా అనేక జీర్ణ లక్షణాలకు దారితీస్తుంది.
2 / 5

కడుపులో ఆమ్ల పరిమాణం తగ్గినప్పుడు, ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాకపోవచ్చు. పాక్షికంగా జీర్ణమైన ఆహారం ఎక్కువసేపు కడుపులోనే ఉండిపోతుంది, దీనివల్ల గ్యాస్ ఏర్పడి కడుపులో ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. దీనివల్ల ఛాతీలో మంట, పుల్లని త్రేనుపు, గొంతులో చికాకు వంటి సమస్యలు వస్తాయి. సాధారణంగా, ఈ సమస్య చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే, అది కడుపులో అసౌకర్యానికి దారితీస్తుంది. — కడుపులో ఆమ్ల పరిమాణం తగ్గినప్పుడు, ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాకపోవచ్చు. పాక్షికంగా జీర్ణమైన ఆహారం ఎక్కువసేపు కడుపులోనే ఉండిపోతుంది, దీనివల్ల గ్యాస్ ఏర్పడి కడుపులో ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. దీనివల్ల ఛాతీలో మంట, పుల్లని త్రేనుపు, గొంతులో చికాకు వంటి సమస్యలు వస్తాయి. సాధారణంగా, ఈ సమస్య చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే, అది కడుపులో అసౌకర్యానికి దారితీస్తుంది.
3 / 5

కడుపులో ఆమ్లత్వం తక్కువగా ఉండటం ఒక్కటే అసిడిటీకి కారణం కాదు. కొన్ని సమయాల్లో తినడం, టీ, కాఫీ లేదా కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు ఎక్కువగా తాగడం, వేయించిన, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు తినడం, నిరంతరం ఒత్తిడి కూడా ఈ సమస్యను పెంచుతుంది. అలాగే, ఎక్కువసేపు ఆకలితో ఉండటం లేదా అకస్మాత్తుగా ఎక్కువగా తినడం కడుపుపై ప్రభావం చూపుతుంది. ధూమపానం, మద్యం సేవించడం జీర్ణవ్యవస్థను బలహీనపరుస్తుంది. కొన్ని మందుల దుష్ప్రభావాలు, హార్మోన్ల మార్పులు కూడా అసిడిటీని పెంచుతాయి. — కడుపులో ఆమ్లత్వం తక్కువగా ఉండటం ఒక్కటే అసిడిటీకి కారణం కాదు. కొన్ని సమయాల్లో తినడం, టీ, కాఫీ లేదా కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు ఎక్కువగా తాగడం, వేయించిన, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు తినడం, నిరంతరం ఒత్తిడి కూడా ఈ సమస్యను పెంచుతుంది. అలాగే, ఎక్కువసేపు ఆకలితో ఉండటం లేదా అకస్మాత్తుగా ఎక్కువగా తినడం కడుపుపై ప్రభావం చూపుతుంది. ధూమపానం, మద్యం సేవించడం జీర్ణవ్యవస్థను బలహీనపరుస్తుంది. కొన్ని మందుల దుష్ప్రభావాలు, హార్మోన్ల మార్పులు కూడా అసిడిటీని పెంచుతాయి.
4 / 5

అసిడిటీ సమస్యను ఎలా నివారించాలి? ఈ సమస్యను నివారించడానికి, క్రమం తప్పకుండా సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఒకేసారి ఎక్కువగా తినకుండా కొద్దిగా తినడం మంచిది. అలాగే ప్రాసెస్ చేసినా ఆహారాలు తినడం ఆపేయండి. తిన్న వెంటనే పడుకోకుండా, తిన్న తర్వాత కనీసం 30 నిమిషాల పాటు వాకింగ్ చేయండి. అలాగే ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి. యోగా లేదా ధ్యానం సాధన చేయండి. ఇలా క్రమం తప్పకుండా చేయడం ద్వారా మీరు ఈ సమస్యను తగ్గించుకోవచ్చు. — అసిడిటీ సమస్యను ఎలా నివారించాలి? ఈ సమస్యను నివారించడానికి, క్రమం తప్పకుండా సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఒకేసారి ఎక్కువగా తినకుండా కొద్దిగా తినడం మంచిది. అలాగే ప్రాసెస్ చేసినా ఆహారాలు తినడం ఆపేయండి. తిన్న వెంటనే పడుకోకుండా, తిన్న తర్వాత కనీసం 30 నిమిషాల పాటు వాకింగ్ చేయండి. అలాగే ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి. యోగా లేదా ధ్యానం సాధన చేయండి. ఇలా క్రమం తప్పకుండా చేయడం ద్వారా మీరు ఈ సమస్యను తగ్గించుకోవచ్చు.
5 / 5

Related Photo Gallery

సోషల్ మీడియాలో ఫుల్ బిజీగా ప్రణీత సుభాష్

సోషల్ మీడియాను షేక్ చేస్తున్న బ్యూటీ

సరిహద్దుల్లోని ఫెన్షింగ్‌కు ఖాళీ సీసాలు ఎందుకు వేలాడదీస్తారు?

ఏడుపాయల జాతర మొదలు.. కొంగు బంగారంగా 3 రోజుల మహోత్సవం.!

Short Videos View more

రోజూ గుప్పెడు ఉలవలు తింటే..శరీరంలో జరిగే మార్పులు ఇవే..

Kanda Benefits: పోషకాల కంద తింటే.. అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

Crying: నవ్వితేనే కాదు.. ఏడిస్తే కూడా ఆరోగ్యానికి బోలెడు బెనిఫిట్స్..!

Marriage: పెరిగిన పెళ్లి వయస్సు, పునర్వివాహాలు.. ఇదే లేటెస్ట్ ట్రెండ్

Latest Articles View more

అసిడిటీతో సమస్యా.. అసలు కారణం ఇదే కావచ్చు.. ఇలా చెక్‌పెట్టండి!

వివాహంలో అడ్డంకులు తొలగిపోవాలా..? మహా శివరాత్రినాడు ఇలా చేయండి..

కమల్ తో సినిమాకు రజనీకాంత్ భారీ రెమ్యునరేషన్.. ఎన్ని కోట్లంటే?

పాక్ మ్యాచ్ కోసం గంభీర్ మాస్టర్ ప్లాన్.. బరిలోకి 4గురు తోపులు

కొత్త కార్యాలయంలో ప్రధాని మోదీ కీలక నిర్ణయాలు

పేపర్ కప్పులో టీ తాగితే క్యాన్సర్ వస్తుందా? నిజాలు తెలుసుకోండి

ఒకే చోట లక్షల మందితో శివనామ స్మరణ.. ఆర్ట్ ఆఫ్ లివింగ్ ..

లవర్‌తో ఓయోకి వెళ్లినప్పుడు పోలీసులు వస్తే ఏం చేయాలి.?

అన్నదాతలకు తెలంగాణ సర్కార్ అదిరిపోయే గుడ్‌న్యూస్

హోటల్ బిల్లు కట్టలేదు.. రోడ్డున పడ్డ పాక్ హాకీ జట్టు

Latest Videos View more

కొత్త కార్యాలయంలో ప్రధాని మోదీ కీలక నిర్ణయాలు

హోటల్ బిల్లు కట్టలేదు.. రోడ్డున పడ్డ పాక్ హాకీ జట్టు

భర్తకు వాలంటైన్‌గిఫ్ట్‌ అందిస్తూ ..పోలీసు కేసులో చిక్కుకున్న మహిళ

ప్రభాస్ సంచలన నిర్ణయం.. వాళ్ల పరిస్థితేంటి..?

వారణాసి గురించి మేజర్ అప్‌డేట్ రివీల్ చేసిన రాజమౌళి

మహబూబ్ నగర్ మున్సిపల్ ఎన్నికల కౌంటింగ్ పై కలెక్టర్ రియాక్షన్

తగ్గక తప్పట్లేదు.. హీరోల రెమ్యునరేషన్‌లో భారీగా కోతలు

జాహ్నవి ప్రాణానికి వెల కట్టలేరు.. కానీ అక్షరాలా రూ. 262 కోట్లు

యుద్ధానికి ముగింపు ఎప్పుడు?

బుజ్జి దూడులు.. ఎంత బాగున్నాయో చూడండి..

Web Stories View more

మగవాళ్ళు రాత్రిపూట గుప్పెడు ఈ గింజలు తింటే.. ఆ సమస్యలు మాయం

ఆ సమస్యలున్న వారు జామకాయ తినకూడదు.. తింటే జరిగేది ఇదే!

వీటిని తేనెతో కలిపి తింటే..యమ డేంజర్..!

పురుషులను వేధిస్తోన్న ఆ సమస్యలకు స్టాబెరీలతో గుడ్ బై చెప్పేయండి!

Acidity: అసిడిటీతో సమస్యా.. అసలు కారణం ఇదే కావచ్చు.. ఇలా ఈజీగా చెక్‌పెట్టండి!

ఈ బియ్యం తినడం లగ్జరీ కాదు.. లగ్జరీకే మించినది.. గిన్నీస్ వరల్డ్ రికార్డ్ సృష్టించిన ప్రత్యేక రైస్..ధర వింటే షాక్ అవుతారు!

ఫోటోలు

షార్ట్

వీడియోలు

వెబ్ స్టోరీ