Sound Therapy: శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఇచ్చే సౌండ్ థెరపీ అంటే ఏమిటి? దాని ప్రయోజనాలు తెలుసుకోండి

శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి సౌండ్ థెరపీ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ రోజుల్లో జీవనశైలి కారణంగా చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. అటువంటి పరిస్థితిలో సౌండ్ థెరపీ సహాయం కూడా తీసుకోవచ్చు. ఇది నిజంగా చాలా బాగా పనిచేస్తుంది.

|

Updated on: Sep 13, 2022 | 4:19 PM

మనిషిని మానసికంగా, శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సౌండ్ థెరపీ పనిచేస్తుంది. ఉరుకుల పరుగుల జీవన విధానంలో,  జీవనశైలిలో వచ్చిన మార్పుల వలన, మారిన ఆహారపు అలవాట్లు కారణంగా ఒత్తిడికి గురవుతున్నారు. అందుకనే ఎక్కువగా చాలామంది  మానసికంగా అలసిపోతున్నారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు సౌండ్ థెరపీ సహాయం కూడా తీసుకోవచ్చు. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది

మనిషిని మానసికంగా, శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సౌండ్ థెరపీ పనిచేస్తుంది. ఉరుకుల పరుగుల జీవన విధానంలో, జీవనశైలిలో వచ్చిన మార్పుల వలన, మారిన ఆహారపు అలవాట్లు కారణంగా ఒత్తిడికి గురవుతున్నారు. అందుకనే ఎక్కువగా చాలామంది మానసికంగా అలసిపోతున్నారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు సౌండ్ థెరపీ సహాయం కూడా తీసుకోవచ్చు. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది

1 / 5
ధ్వని చికిత్సలో.. ధ్వని క్రిస్టల్ లేదా మెటల్ గిన్నె నుండి ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు పాటను కూడా హమ్ చేయవచ్చు. ఈ ధ్వని నుండి వెలువడే కంపనం మన మనస్సును ప్రశాంతపరుస్తుంది. దీని వల్ల శరీరం చాలా రిలాక్స్‌ అవుతుంది. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

ధ్వని చికిత్సలో.. ధ్వని క్రిస్టల్ లేదా మెటల్ గిన్నె నుండి ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు పాటను కూడా హమ్ చేయవచ్చు. ఈ ధ్వని నుండి వెలువడే కంపనం మన మనస్సును ప్రశాంతపరుస్తుంది. దీని వల్ల శరీరం చాలా రిలాక్స్‌ అవుతుంది. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

2 / 5
సౌండ్ థెరపీలో చాలా రకాలు ఉన్నాయి. వీటిలో మల్టీడైమెన్షనల్ మ్యూజిక్ థెరపీ, వాయిస్‌తో హీలింగ్, బైనరల్ సౌండ్ థెరపీ, సైకోజియోమెట్రిక్ మ్యూజిక్, నార్డాఫ్-రాబిన్స్, సోనిక్ ఆక్యుపంక్చర్, సింగింగ్ బౌల్స్‌తో హీలింగ్, బ్రెయిన్‌వేవ్ ఎంట్రయిన్‌మెంట్ ఉన్నాయి

సౌండ్ థెరపీలో చాలా రకాలు ఉన్నాయి. వీటిలో మల్టీడైమెన్షనల్ మ్యూజిక్ థెరపీ, వాయిస్‌తో హీలింగ్, బైనరల్ సౌండ్ థెరపీ, సైకోజియోమెట్రిక్ మ్యూజిక్, నార్డాఫ్-రాబిన్స్, సోనిక్ ఆక్యుపంక్చర్, సింగింగ్ బౌల్స్‌తో హీలింగ్, బ్రెయిన్‌వేవ్ ఎంట్రయిన్‌మెంట్ ఉన్నాయి

3 / 5
సౌండ్ థెరపీ మనసుకు స్వస్థత చేకూరుస్తుంది. ఇది డిప్రెషన్‌ను దూరం చేస్తుంది. ఇది ఒత్తిడి స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. ఇది మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది. ఇది సంబంధాలను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది శరీర నొప్పులు, పొత్తికడుపు నొప్పి, కీళ్ల నొప్పుల నుండి కూడా ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

సౌండ్ థెరపీ మనసుకు స్వస్థత చేకూరుస్తుంది. ఇది డిప్రెషన్‌ను దూరం చేస్తుంది. ఇది ఒత్తిడి స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. ఇది మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది. ఇది సంబంధాలను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది శరీర నొప్పులు, పొత్తికడుపు నొప్పి, కీళ్ల నొప్పుల నుండి కూడా ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

4 / 5
సౌండ్ థెరపీ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. ఇది నిద్రలేమిని తగ్గిస్తుంది. అంతేకాదు సౌండ్ థెరపీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. గుండె స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

సౌండ్ థెరపీ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. ఇది నిద్రలేమిని తగ్గిస్తుంది. అంతేకాదు సౌండ్ థెరపీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. గుండె స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

5 / 5
Follow us
మతిపోగొట్టేస్తోన్న మన్మథుడు హీరోయిన్..
మతిపోగొట్టేస్తోన్న మన్మథుడు హీరోయిన్..
IND vs SA: కోహ్లీ, రోహిత్‌‌ల హిస్టరీకి చెక్ పెట్టనున్న సూర్య
IND vs SA: కోహ్లీ, రోహిత్‌‌ల హిస్టరీకి చెక్ పెట్టనున్న సూర్య
అరటిపండుతో అందం.. ఇలా వాడితే మీ ముఖం మెరిసిపోవడం ఖాయం..!
అరటిపండుతో అందం.. ఇలా వాడితే మీ ముఖం మెరిసిపోవడం ఖాయం..!
కిలో గోధుమ పిండి రూ.30, బియ్యం 34కే.. మళ్లీ భారత్‌ బ్రాండ్‌!
కిలో గోధుమ పిండి రూ.30, బియ్యం 34కే.. మళ్లీ భారత్‌ బ్రాండ్‌!
వాట్సాప్ గ్రూప్‌లో జాయిన్ అయితే రూ.50 లక్షలు హాంఫట్..!
వాట్సాప్ గ్రూప్‌లో జాయిన్ అయితే రూ.50 లక్షలు హాంఫట్..!
రాహుల్‌ ఇక్కడకు వచ్చేయండి.. బిర్యానీ తింటూ మాట్లాడుకుందాం..
రాహుల్‌ ఇక్కడకు వచ్చేయండి.. బిర్యానీ తింటూ మాట్లాడుకుందాం..
సాయంత్రం కాగానే భయంగా ఉంటుందా.? ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లే
సాయంత్రం కాగానే భయంగా ఉంటుందా.? ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లే
గేమింగ్ ప్రియులకు గుడ్ న్యూస్.. హైదరాబాద్ వేదికగా 3 రోజుల సదస్సు
గేమింగ్ ప్రియులకు గుడ్ న్యూస్.. హైదరాబాద్ వేదికగా 3 రోజుల సదస్సు
నవశకానికి నాంది.. కొత్త ప్రపంచా‎లతో యంగ్ డైరెక్టర్స్‌ మ్యాజిక్..
నవశకానికి నాంది.. కొత్త ప్రపంచా‎లతో యంగ్ డైరెక్టర్స్‌ మ్యాజిక్..
అమెరికా ఎన్నికల్లో తొలి ఫలితం వచ్చేసింది.. ఊహించని ట్విస్ట్
అమెరికా ఎన్నికల్లో తొలి ఫలితం వచ్చేసింది.. ఊహించని ట్విస్ట్
ఈమె మాటలకు.. పాటలకు లక్షలాది జనం ఎందుకు మైమరచిపోతున్నారు.!
ఈమె మాటలకు.. పాటలకు లక్షలాది జనం ఎందుకు మైమరచిపోతున్నారు.!
బంగారంపై పన్ను నిబంధనలను మార్చిన కేంద్రం.! పన్ను చెల్లించాల్సిందే
బంగారంపై పన్ను నిబంధనలను మార్చిన కేంద్రం.! పన్ను చెల్లించాల్సిందే
నవంబరు 1 నుంచి కొత్త రూల్స్ ఇవే.! అన్ని రంగాల్లో మార్పులు..
నవంబరు 1 నుంచి కొత్త రూల్స్ ఇవే.! అన్ని రంగాల్లో మార్పులు..
గ్యాస్, క్రెడిట్ కార్డ్ వినియోగదారులకు అలర్ట్‌.! మారనున్న రూల్స్‌
గ్యాస్, క్రెడిట్ కార్డ్ వినియోగదారులకు అలర్ట్‌.! మారనున్న రూల్స్‌
పొద్దున్నే కోడిపుంజు ఎందుకు కూస్తుందో తెలుసా.? ఇదీ అసలు రహస్యం..
పొద్దున్నే కోడిపుంజు ఎందుకు కూస్తుందో తెలుసా.? ఇదీ అసలు రహస్యం..
జనం ఉచిత బస్సు వద్దంటున్నారా.! కర్ణాటకలో ఎత్తేస్తారా.?
జనం ఉచిత బస్సు వద్దంటున్నారా.! కర్ణాటకలో ఎత్తేస్తారా.?
రాత్రిళ్లు తక్కువ నిద్రపోతున్నారా.! అయితే ఈ వీడియో మీకోసమే..
రాత్రిళ్లు తక్కువ నిద్రపోతున్నారా.! అయితే ఈ వీడియో మీకోసమే..
ATM దొంగతనాన్ని లైవ్‌లో చూసిన సిబ్బంది.. తర్వాత ఏం చేశారు.?
ATM దొంగతనాన్ని లైవ్‌లో చూసిన సిబ్బంది.. తర్వాత ఏం చేశారు.?
ఉత్తరాఖండ్‌లో HIV బాంబ్‌.. ఒకేసారి 19మందికి సోకిన ఎయిడ్స్‌.!
ఉత్తరాఖండ్‌లో HIV బాంబ్‌.. ఒకేసారి 19మందికి సోకిన ఎయిడ్స్‌.!
పసిబిడ్డను వంతెనపై నుంచి విసిరేసిన తల్లిదండ్రులు. తర్వాత ఏమైందంటే
పసిబిడ్డను వంతెనపై నుంచి విసిరేసిన తల్లిదండ్రులు. తర్వాత ఏమైందంటే