AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Sound Therapy: శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఇచ్చే సౌండ్ థెరపీ అంటే ఏమిటి? దాని ప్రయోజనాలు తెలుసుకోండి

శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి సౌండ్ థెరపీ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ రోజుల్లో జీవనశైలి కారణంగా చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. అటువంటి పరిస్థితిలో సౌండ్ థెరపీ సహాయం కూడా తీసుకోవచ్చు. ఇది నిజంగా చాలా బాగా పనిచేస్తుంది.

Surya Kala
|

Updated on: Sep 13, 2022 | 4:19 PM

Share
మనిషిని మానసికంగా, శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సౌండ్ థెరపీ పనిచేస్తుంది. ఉరుకుల పరుగుల జీవన విధానంలో,  జీవనశైలిలో వచ్చిన మార్పుల వలన, మారిన ఆహారపు అలవాట్లు కారణంగా ఒత్తిడికి గురవుతున్నారు. అందుకనే ఎక్కువగా చాలామంది  మానసికంగా అలసిపోతున్నారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు సౌండ్ థెరపీ సహాయం కూడా తీసుకోవచ్చు. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది

మనిషిని మానసికంగా, శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సౌండ్ థెరపీ పనిచేస్తుంది. ఉరుకుల పరుగుల జీవన విధానంలో, జీవనశైలిలో వచ్చిన మార్పుల వలన, మారిన ఆహారపు అలవాట్లు కారణంగా ఒత్తిడికి గురవుతున్నారు. అందుకనే ఎక్కువగా చాలామంది మానసికంగా అలసిపోతున్నారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు సౌండ్ థెరపీ సహాయం కూడా తీసుకోవచ్చు. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది

1 / 5
ధ్వని చికిత్సలో.. ధ్వని క్రిస్టల్ లేదా మెటల్ గిన్నె నుండి ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు పాటను కూడా హమ్ చేయవచ్చు. ఈ ధ్వని నుండి వెలువడే కంపనం మన మనస్సును ప్రశాంతపరుస్తుంది. దీని వల్ల శరీరం చాలా రిలాక్స్‌ అవుతుంది. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

ధ్వని చికిత్సలో.. ధ్వని క్రిస్టల్ లేదా మెటల్ గిన్నె నుండి ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు పాటను కూడా హమ్ చేయవచ్చు. ఈ ధ్వని నుండి వెలువడే కంపనం మన మనస్సును ప్రశాంతపరుస్తుంది. దీని వల్ల శరీరం చాలా రిలాక్స్‌ అవుతుంది. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

2 / 5
సౌండ్ థెరపీలో చాలా రకాలు ఉన్నాయి. వీటిలో మల్టీడైమెన్షనల్ మ్యూజిక్ థెరపీ, వాయిస్‌తో హీలింగ్, బైనరల్ సౌండ్ థెరపీ, సైకోజియోమెట్రిక్ మ్యూజిక్, నార్డాఫ్-రాబిన్స్, సోనిక్ ఆక్యుపంక్చర్, సింగింగ్ బౌల్స్‌తో హీలింగ్, బ్రెయిన్‌వేవ్ ఎంట్రయిన్‌మెంట్ ఉన్నాయి

సౌండ్ థెరపీలో చాలా రకాలు ఉన్నాయి. వీటిలో మల్టీడైమెన్షనల్ మ్యూజిక్ థెరపీ, వాయిస్‌తో హీలింగ్, బైనరల్ సౌండ్ థెరపీ, సైకోజియోమెట్రిక్ మ్యూజిక్, నార్డాఫ్-రాబిన్స్, సోనిక్ ఆక్యుపంక్చర్, సింగింగ్ బౌల్స్‌తో హీలింగ్, బ్రెయిన్‌వేవ్ ఎంట్రయిన్‌మెంట్ ఉన్నాయి

3 / 5
సౌండ్ థెరపీ మనసుకు స్వస్థత చేకూరుస్తుంది. ఇది డిప్రెషన్‌ను దూరం చేస్తుంది. ఇది ఒత్తిడి స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. ఇది మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది. ఇది సంబంధాలను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది శరీర నొప్పులు, పొత్తికడుపు నొప్పి, కీళ్ల నొప్పుల నుండి కూడా ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

సౌండ్ థెరపీ మనసుకు స్వస్థత చేకూరుస్తుంది. ఇది డిప్రెషన్‌ను దూరం చేస్తుంది. ఇది ఒత్తిడి స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. ఇది మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది. ఇది సంబంధాలను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది శరీర నొప్పులు, పొత్తికడుపు నొప్పి, కీళ్ల నొప్పుల నుండి కూడా ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

4 / 5
సౌండ్ థెరపీ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. ఇది నిద్రలేమిని తగ్గిస్తుంది. అంతేకాదు సౌండ్ థెరపీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. గుండె స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

సౌండ్ థెరపీ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. ఇది నిద్రలేమిని తగ్గిస్తుంది. అంతేకాదు సౌండ్ థెరపీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. గుండె స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

5 / 5
Follow Us
అంతర్జాతీయ మ్యాచ్ ఆడకుండా ఐపీఎల్ ట్రోఫీ పట్టేసిన కెప్టెన్స్
అంతర్జాతీయ మ్యాచ్ ఆడకుండా ఐపీఎల్ ట్రోఫీ పట్టేసిన కెప్టెన్స్
పార్లర్‌ తో పనిలేదు.. ఈ పండ్లతో మీ ముఖంలో గోల్డెన్ గ్లో ఖాయం!
పార్లర్‌ తో పనిలేదు.. ఈ పండ్లతో మీ ముఖంలో గోల్డెన్ గ్లో ఖాయం!
వాటి మీద ఆసక్తితో.. భారీగా డబ్బును చేజార్చుకున్నాడు.. అయితే..
వాటి మీద ఆసక్తితో.. భారీగా డబ్బును చేజార్చుకున్నాడు.. అయితే..
గోదావరిలో ఐదుగురు విద్యార్థులు గల్లంతు..!
గోదావరిలో ఐదుగురు విద్యార్థులు గల్లంతు..!
మటన్ కర్రీలో ఈ ఒక్కటీ వేసి వండితే వీధి మొత్తం ఘుమఘుమలే..
మటన్ కర్రీలో ఈ ఒక్కటీ వేసి వండితే వీధి మొత్తం ఘుమఘుమలే..
ఉస్తాద్ భగత్ సింగ్ విషయంలో మాత్రం ఆ రిస్క్ తీసుకోలేదు..
ఉస్తాద్ భగత్ సింగ్ విషయంలో మాత్రం ఆ రిస్క్ తీసుకోలేదు..
పడిపోతున్న వెండి ధర.. జస్ట్‌ 10 రోజుల్లో ఎంత తగ్గిందో తెలిస్తే..
పడిపోతున్న వెండి ధర.. జస్ట్‌ 10 రోజుల్లో ఎంత తగ్గిందో తెలిస్తే..
7వ తరగతిలోనే లైంగిక వేధింపులు ఎదుర్కొన్నా: బిగ్ బాస్ బ్యూటీ
7వ తరగతిలోనే లైంగిక వేధింపులు ఎదుర్కొన్నా: బిగ్ బాస్ బ్యూటీ
S అక్షరం ఉన్నవారి జీవితంలో ఊహించని మలుపు..ధనవంతులయ్యేది ఎప్పుడంటే
S అక్షరం ఉన్నవారి జీవితంలో ఊహించని మలుపు..ధనవంతులయ్యేది ఎప్పుడంటే
ఇజ్రాయెల్‌ దాడిలో IRGC అధికార ప్రతినిధి అలీ మహ్మద్‌ మృతి
ఇజ్రాయెల్‌ దాడిలో IRGC అధికార ప్రతినిధి అలీ మహ్మద్‌ మృతి