AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Sound Therapy: శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఇచ్చే సౌండ్ థెరపీ అంటే ఏమిటి? దాని ప్రయోజనాలు తెలుసుకోండి

శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి సౌండ్ థెరపీ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ రోజుల్లో జీవనశైలి కారణంగా చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. అటువంటి పరిస్థితిలో సౌండ్ థెరపీ సహాయం కూడా తీసుకోవచ్చు. ఇది నిజంగా చాలా బాగా పనిచేస్తుంది.

Surya Kala
|

Updated on: Sep 13, 2022 | 4:19 PM

Share
మనిషిని మానసికంగా, శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సౌండ్ థెరపీ పనిచేస్తుంది. ఉరుకుల పరుగుల జీవన విధానంలో,  జీవనశైలిలో వచ్చిన మార్పుల వలన, మారిన ఆహారపు అలవాట్లు కారణంగా ఒత్తిడికి గురవుతున్నారు. అందుకనే ఎక్కువగా చాలామంది  మానసికంగా అలసిపోతున్నారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు సౌండ్ థెరపీ సహాయం కూడా తీసుకోవచ్చు. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది

మనిషిని మానసికంగా, శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సౌండ్ థెరపీ పనిచేస్తుంది. ఉరుకుల పరుగుల జీవన విధానంలో, జీవనశైలిలో వచ్చిన మార్పుల వలన, మారిన ఆహారపు అలవాట్లు కారణంగా ఒత్తిడికి గురవుతున్నారు. అందుకనే ఎక్కువగా చాలామంది మానసికంగా అలసిపోతున్నారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు సౌండ్ థెరపీ సహాయం కూడా తీసుకోవచ్చు. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది

1 / 5
ధ్వని చికిత్సలో.. ధ్వని క్రిస్టల్ లేదా మెటల్ గిన్నె నుండి ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు పాటను కూడా హమ్ చేయవచ్చు. ఈ ధ్వని నుండి వెలువడే కంపనం మన మనస్సును ప్రశాంతపరుస్తుంది. దీని వల్ల శరీరం చాలా రిలాక్స్‌ అవుతుంది. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

ధ్వని చికిత్సలో.. ధ్వని క్రిస్టల్ లేదా మెటల్ గిన్నె నుండి ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు పాటను కూడా హమ్ చేయవచ్చు. ఈ ధ్వని నుండి వెలువడే కంపనం మన మనస్సును ప్రశాంతపరుస్తుంది. దీని వల్ల శరీరం చాలా రిలాక్స్‌ అవుతుంది. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

2 / 5
సౌండ్ థెరపీలో చాలా రకాలు ఉన్నాయి. వీటిలో మల్టీడైమెన్షనల్ మ్యూజిక్ థెరపీ, వాయిస్‌తో హీలింగ్, బైనరల్ సౌండ్ థెరపీ, సైకోజియోమెట్రిక్ మ్యూజిక్, నార్డాఫ్-రాబిన్స్, సోనిక్ ఆక్యుపంక్చర్, సింగింగ్ బౌల్స్‌తో హీలింగ్, బ్రెయిన్‌వేవ్ ఎంట్రయిన్‌మెంట్ ఉన్నాయి

సౌండ్ థెరపీలో చాలా రకాలు ఉన్నాయి. వీటిలో మల్టీడైమెన్షనల్ మ్యూజిక్ థెరపీ, వాయిస్‌తో హీలింగ్, బైనరల్ సౌండ్ థెరపీ, సైకోజియోమెట్రిక్ మ్యూజిక్, నార్డాఫ్-రాబిన్స్, సోనిక్ ఆక్యుపంక్చర్, సింగింగ్ బౌల్స్‌తో హీలింగ్, బ్రెయిన్‌వేవ్ ఎంట్రయిన్‌మెంట్ ఉన్నాయి

3 / 5
సౌండ్ థెరపీ మనసుకు స్వస్థత చేకూరుస్తుంది. ఇది డిప్రెషన్‌ను దూరం చేస్తుంది. ఇది ఒత్తిడి స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. ఇది మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది. ఇది సంబంధాలను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది శరీర నొప్పులు, పొత్తికడుపు నొప్పి, కీళ్ల నొప్పుల నుండి కూడా ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

సౌండ్ థెరపీ మనసుకు స్వస్థత చేకూరుస్తుంది. ఇది డిప్రెషన్‌ను దూరం చేస్తుంది. ఇది ఒత్తిడి స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. ఇది మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది. ఇది సంబంధాలను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది శరీర నొప్పులు, పొత్తికడుపు నొప్పి, కీళ్ల నొప్పుల నుండి కూడా ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

4 / 5
సౌండ్ థెరపీ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. ఇది నిద్రలేమిని తగ్గిస్తుంది. అంతేకాదు సౌండ్ థెరపీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. గుండె స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

సౌండ్ థెరపీ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. ఇది నిద్రలేమిని తగ్గిస్తుంది. అంతేకాదు సౌండ్ థెరపీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. గుండె స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

5 / 5
Follow Us
మహాలక్ష్మీ వ్రతం అందరూ చేయవచ్చా? ఈ 4 మంది మాత్రం ఉపవాసం చేయకూడదట!
మహాలక్ష్మీ వ్రతం అందరూ చేయవచ్చా? ఈ 4 మంది మాత్రం ఉపవాసం చేయకూడదట!
శ్రాద్ధ భోజనం తినడానికి కాకి రాకపోతే ఏం చేయాలి? ఈ పరిహారాలు..
శ్రాద్ధ భోజనం తినడానికి కాకి రాకపోతే ఏం చేయాలి? ఈ పరిహారాలు..
పరివర్తిని ఏకాదశి నాడు గుడికి వెళ్లలేకపోతే.. ఇంట్లోనే ఇలా పూజ..
పరివర్తిని ఏకాదశి నాడు గుడికి వెళ్లలేకపోతే.. ఇంట్లోనే ఇలా పూజ..
ఏడాది పాటు చెక్కుచెదరకుండా ఉండే దబ్బకాయ నిల్వ పచ్చడి
ఏడాది పాటు చెక్కుచెదరకుండా ఉండే దబ్బకాయ నిల్వ పచ్చడి
మీ అరచేతిలో వివాహ రేఖ ఇలా ఉందా? పెళ్లి ఆలస్యమవుతుందనే సంకేతమట!
మీ అరచేతిలో వివాహ రేఖ ఇలా ఉందా? పెళ్లి ఆలస్యమవుతుందనే సంకేతమట!
ఆ కండిషన్‌తోనే బిగ్ బాస్ కు వెళ్ళా.. ఒక్క రూపాయి కూడా రాలేదు..
ఆ కండిషన్‌తోనే బిగ్ బాస్ కు వెళ్ళా.. ఒక్క రూపాయి కూడా రాలేదు..
ఇంట్లో పితృ దోషం ఉందా? ఈ 3 సులభమైన పరిహారాలు పాటిస్తే..
ఇంట్లో పితృ దోషం ఉందా? ఈ 3 సులభమైన పరిహారాలు పాటిస్తే..
ఈ తేదీల్లో పుట్టినవారికి డబ్బు విషయంలో అదృష్టం కలిసొస్తుందట!
ఈ తేదీల్లో పుట్టినవారికి డబ్బు విషయంలో అదృష్టం కలిసొస్తుందట!
టాయిలెట్‌లోకి పాములు ఎలా వస్తాయి..?
టాయిలెట్‌లోకి పాములు ఎలా వస్తాయి..?
కమ్మని దోసకాయ కొబ్బరి పచ్చడి.. తాలింపు లేకపోయినా అదిరిపోయే టేస్ట్
కమ్మని దోసకాయ కొబ్బరి పచ్చడి.. తాలింపు లేకపోయినా అదిరిపోయే టేస్ట్