AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఐపీఎల్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Summer Tips: సుర్రుమంటున్న సూరీడు.. వడదెబ్బ తగిలితే కనిపించే లక్షణాలు ఇవే..

వేసవిలో అధిక ఉష్ణోగ్రతల వల్ల వడదెబ్బ తగిలే ప్రమాదం ఉంటుంది. చెమట పట్టకపోవడం, శరీరం వేడెక్కడం వంటివి దీని లక్షణాలు. వడదెబ్బ తగలకుండా తేలికపాటి వస్త్రాలు ధరించాలి, చల్లని పానీయాలు తీసుకోవాలి. సురక్షితమైన ఆహారంతో పాటు సరైన జాగ్రత్తలు పాటించి వేసవిని ఆరోగ్యంగా గడపవచ్చు.

Shaik Madar Saheb — Shaik Madar Saheb |
Updated on: Mar 10, 2026 | 8:38 PM

వేసవి కాలంలో అధిక ఉష్ణోగ్రత, వేడిగాలుల కారణంగా చర్మం పొడిబారడం, వడదెబ్బ తగలడం సర్వసాధారణం. శరీరం నుండి బయటకు వెళ్ళే నీటి శాతం మనం తీసుకునే నీటి శాతం కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు వడదెబ్బ సమస్య ఏర్పడుతుంది. దీని ప్రధాన లక్షణాలు చెమట పట్టకపోవడం, శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరగడం, నోరు ఎండిపోవడం, చర్మం పొడిబారడం, అలాగే మగత నిద్ర లేదా ఆవలింతలు.. ఇలాంటి వాటితో జాగ్రత్తగా ఉండాలని.. వడదెబ్బ తగిలితే కనిపించే సంకేతాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. — వేసవి కాలంలో అధిక ఉష్ణోగ్రత, వేడిగాలుల కారణంగా చర్మం పొడిబారడం, వడదెబ్బ తగలడం సర్వసాధారణం. శరీరం నుండి బయటకు వెళ్ళే నీటి శాతం మనం తీసుకునే నీటి శాతం కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు వడదెబ్బ సమస్య ఏర్పడుతుంది. దీని ప్రధాన లక్షణాలు చెమట పట్టకపోవడం, శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరగడం, నోరు ఎండిపోవడం, చర్మం పొడిబారడం, అలాగే మగత నిద్ర లేదా ఆవలింతలు.. ఇలాంటి వాటితో జాగ్రత్తగా ఉండాలని.. వడదెబ్బ తగిలితే కనిపించే సంకేతాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
1 / 5

వడదెబ్బ తగలకుండా కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించడం అవసరం. తేలికైన, పలుచని నూలు వస్త్రాలు ధరించాలి. ఎండ తగలకుండా, తగినంత గాలి వీచే చల్లని ప్రదేశాలలో ఉండాలి. తేలికపాటి వ్యాయామం చేయడం మంచిది. ఆకుకూరలు, దోసకాయ, కీరదోస, సొరకాయ వంటి కాయగూరలు.. ద్రాక్ష, దానిమ్మ, ఖర్బూజ వంటి పండ్లు ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. — వడదెబ్బ తగలకుండా కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించడం అవసరం. తేలికైన, పలుచని నూలు వస్త్రాలు ధరించాలి. ఎండ తగలకుండా, తగినంత గాలి వీచే చల్లని ప్రదేశాలలో ఉండాలి. తేలికపాటి వ్యాయామం చేయడం మంచిది. ఆకుకూరలు, దోసకాయ, కీరదోస, సొరకాయ వంటి కాయగూరలు.. ద్రాక్ష, దానిమ్మ, ఖర్బూజ వంటి పండ్లు ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి.
2 / 5

మజ్జిగ, లస్సీ, కొబ్బరి నీళ్లు, బార్లీ నీళ్లు వంటి పానీయాలు శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గకుండా చూస్తాయి. ఎండాకాలంలో నిమ్మరసం కూడా తీసుకోవడం ఉత్తమం.. తాజాదనాన్ని అందించడంతోపాటు.. డీహైడ్రేషన్ నుంచి రక్షిస్తుంది. వరి, బాస్మతి బియ్యం, బార్లీ, రాగులు వంటి త్వరగా జీర్ణమయ్యే ధాన్యాలు తీసుకోవాలి. మాంసాహారంలో మంచి నీటి చేపలు, రొయ్యలు, పౌల్ట్రీ చికెన్ ఎంచుకోవచ్చు. — మజ్జిగ, లస్సీ, కొబ్బరి నీళ్లు, బార్లీ నీళ్లు వంటి పానీయాలు శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గకుండా చూస్తాయి. ఎండాకాలంలో నిమ్మరసం కూడా తీసుకోవడం ఉత్తమం.. తాజాదనాన్ని అందించడంతోపాటు.. డీహైడ్రేషన్ నుంచి రక్షిస్తుంది. వరి, బాస్మతి బియ్యం, బార్లీ, రాగులు వంటి త్వరగా జీర్ణమయ్యే ధాన్యాలు తీసుకోవాలి. మాంసాహారంలో మంచి నీటి చేపలు, రొయ్యలు, పౌల్ట్రీ చికెన్ ఎంచుకోవచ్చు.
3 / 5

ఎండవేళ ఇంటిపట్టున ఉండటం శ్రేయస్కరం. బయటకు వెళ్లాల్సి వస్తే గొడుగు, టోపీ ధరించాలి, నల్ల కళ్ళద్దాలు పెట్టుకోవచ్చు. నలుపు దుస్తులు లేదా మందపాటి దుస్తులు ధరించరాదు. ద్రవపదార్థాలను తరచుగా తీసుకోవాలి. — ఎండవేళ ఇంటిపట్టున ఉండటం శ్రేయస్కరం. బయటకు వెళ్లాల్సి వస్తే గొడుగు, టోపీ ధరించాలి, నల్ల కళ్ళద్దాలు పెట్టుకోవచ్చు. నలుపు దుస్తులు లేదా మందపాటి దుస్తులు ధరించరాదు. ద్రవపదార్థాలను తరచుగా తీసుకోవాలి.
4 / 5

వడదెబ్బ తీవ్రంగా ఉంటే మూత్రపిండాలు, మెదడు దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు ప్రాణాపాయం కూడా సంభవించవచ్చు. అలాంటి పరిస్థితిలో వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం. — వడదెబ్బ తీవ్రంగా ఉంటే మూత్రపిండాలు, మెదడు దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు ప్రాణాపాయం కూడా సంభవించవచ్చు. అలాంటి పరిస్థితిలో వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

క్యూట్ స్మైల్‌తో కుర్రకారుని కట్టిపడేస్తున్న పాయల్ రాజ్ పుత్

రాత్రికి రాత్రే మందారం పూలు బస్తాల బస్తాలు పూయాలంటే..

స్త్రీలు పీరియడ్స్ సమయంలో తులసి చెట్టు తాకితే ఏమౌతుందో తెలుసా?

అల్లరి మొగుడు మూవీ చేస్తున్నప్పుడు మోహన్ బాబు బెదిరించేవారు.!

Short Videos View more

సెల్ఫీ పేరుతో అసభ్యంగా తాకుతూ..హనీ రోజ్‌కు వేధింపులు

సారీ ఎందుకు చెప్పాలి?

మంచి ఎండల్లోనే

8 ఏళ్ల క్రితం..రూ.200 కోట్ల సంచలనం

Latest Articles View more

ఈ పండును రాత్రిపూట తింటున్నారా?.. కోరి కష్టాలు తెచ్చుకున్నట్టే!

రాజ్యసభలో అమరావతికి చట్టబద్ధత బిల్లును ప్రవేశపెట్టిన కేంద్రమంత్రి

దేవకన్యలా మెరిసిన కామాక్షి భాస్కర్ల

క్యూట్ స్మైల్‌తో కుర్రకారుని కట్టిపడేస్తున్న పాయల్ రాజ్ పుత్

కఠిన హృదయాలను సైతం కన్నీళ్లు తెప్పించిన ఘటన!

రాగి పిండితో ఇలా సూప్ చేసి తాగితే తస్సాదియ్యా.. సమ్మర్‌లోనూ బాడీ

వేసవిలో మలబద్ధకం వదిలించుకోవడం ఎలా?.. పర్మినెంట్ సొల్యూషనిది

ఏఎన్నార్ కళ్లముందే డైరెక్టర్‌ను చెప్పుతో కొట్టింది.. ఆ తర్వాత.!

బాత్రూం షవర్లో వాటర్ ఫ్లో తగ్గిపోయిందా?.. ఇలా చేయకుంటే డేంజర్

పాక్ బుద్ధి మారకపోతే.. ఈసారి ఖేల్ ఖతంః రాజ్‌నాథ్

Latest Videos View more

రాజ్యసభలో అమరావతికి చట్టబద్ధత బిల్లును ప్రవేశపెట్టిన కేంద్రమంత్రి

ప్రియురాలికి ప్రపోజ్ చేయబోతే రింగ్ జారిపడింది.. చివరకు..

మంచు గుప్పిట్లో ఉత్తర కాశ్మీర్..

ధ్వజస్తంభంపై చిలుక..ఎగిరిపోయిందో.. ప్రళయమే!

పర్యాటకమా ?? ప్రాణ సంకటమా ?? భద్రతా ప్రమాణాలు లేవు

సర్పంచ్ ఇంట్లో వింత శబ్ధాలు.. వెళ్లిచూడగా షాకైన కుటుంబం

హైదరాబాద్‌లోని జయలలిత భవనం సీజ్‌.. కారణం ఇదే

రీల్స్‌ సరదా.. నిండు ప్రాణం బలి

అర్ధరాత్రి పంటచేలో మంటలు.. ఏం జరిగిందంటే

దుర్గగుడి సిబ్బంది చేతివాటం.. గోల్డ్ రోల్డ్ గోల్డ్ పేరిట మళ్లింపు

Web Stories View more

చాణక్య నీతి : వీటిని తొక్కితే దురదృష్టం మీదే!

జిలేబీ చేప..గుండె నుంచి కీళ్ల వరకు సర్వరోగ నివారిణి!

చింతకాయ పప్పు ఇలా వండితే మేక,కోడి కూరలు ఏ మూలకి రావు

సబ్జా గింజల నీళ్లు తాగుతున్నారా? షాకింగ్ హెల్త్ బెనిఫిట్స్ మీ కోసమే!

Summer Tips: సుర్రుమంటున్న సూరీడు.. వడదెబ్బ తగిలితే కనిపించే లక్షణాలు ఇవే..

Money Plant: మనీ ప్లాంట్‌తో నిజంగా సంపద పెరుగుతుందా.. మీరు పక్కా తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు ఇవే..

Summer Tips: సుర్రుమంటున్న సూరీడు.. వడదెబ్బ తగిలితే కనిపించే లక్షణాలు ఇవే..

కష్టాలకు ముగింపే.. శ్రీ పరాభవ నామ సంవత్సరం మకర రాశి ఫలితాలు!

ఫోటోలు

వీడియోలు

షార్ట్

వెబ్ స్టోరీ