దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి రక్షణ: యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫ్లేవనాయిడ్స్, ఫినాల్స్ వంటి గుణాలను కలిగిన పచ్చిమిర్చి గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
బరువు తగ్గడం: ఇదే క్యాప్సైసిన్ సమ్మేళనం జీవక్రియ రేటును పెంచి, శరీంలోని కొవ్వు కరిగేలా చేస్తుంది. ఫలితంగా బరువు తగ్గంలో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
రోగనిరోధక వ్యవస్థ: పచ్చి మిర్చిలో అధిక మొత్తంలో ఉన్న విటమిన్ సి, బీటా కెరోటిన్ రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తాయి. ఫలితంగా సీజనల్ వ్యాధుల నుంచి శరీరం తనను తాను రక్షించుకోగలుగుతుంది.
చర్మానికి ప్రయోజనకరం: సి, ఇ విటమిన్లను పుష్కలంగా కలిగిన పచ్చిమిర్చి వృద్ధాప్య లక్షణాలను నివారించి మెరిసే చర్మాన్ని అందించగలదు. మొటిమలు, మచ్చలను నిరోధిస్తుంది.
బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ నియంత్రణ: పచ్చి మిర్చీలోని క్యాప్సైసిన్ అనే సమ్మేళనం బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ని నియంత్రణలో పెడుతుంది. అలాగే ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచుతుంది.
రక్తహీనత: ఐరన్కి మంచి మూలమైన పచ్చిమిర్చి రక్తహీనతను నిరోధిస్తుంది. అలాగే ఇందులోని విటమిన్ సి.. ఐరన్ శోషణలో ఉపకరిస్తుంది.