మీ ఫిట్‌నెస్‌ కోసం జిమ్‌లో చేరాలనుకుంటే ఈ విషయాలను తప్పక తెలుసుకోవాలి!

చాలా మంది తమ ఫిట్‌నెస్‌పై దృష్టి సారించాడు. అయితే దీని కోసం ఉదయాన్నే జాగింగ్ ప్రారంభించాలని, వారాంతంలో వ్యాయామం, సైక్లింగ్ యాత్ర చేయాలని కొందరు సూచిస్తుంటే.. మరికొందరు జిమ్‌లో చేరాలని సూచిస్తుంటారు. చాలా మంది వేలాది రూపాయలు ఖర్చు చేస్తే ఫిట్‌నెస్‌ కోసం జిమ్‌కు వెళ్తుంటారు. ఒక వారం అంతా బాగానే ఉంటుంది. ఆ తరువాతే అసలు కథ మొదలవుతుంది. శరీరం అంతా నొప్పులు ప్రారంభం అవుతాయి. అయితే జిమ్‌ చేసే ముందు కొన్ని విషయాలను తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. ఎటువంటి జిమ్ లో చేయయాలి? అక్కడ ఎలా రిజిస్టర్‌ చేసుకోవాలి? పేరున్న జిమ్‌కే వెళ్ళాలా? జిమ్ కోసం తక్కువ ఖర్చులో ఎటువంటి ప్లాన్స్ దొరుకుతాయో ఎలా చెక్ చేసుకోవాలి? ఇలా శరీరాన్ని చక్కగా ఉంచుకోవాలని కోరుకునే ప్రతి యువకునికీ చాలా సందేహాలు ఉంటాయి.

ఇక్కడ తెలుసుకోవలసిన విషయం ఏమిటంటే స్థానిక జిమ్‌లు కూడా చాలా మంచివిగానే ఉంటాయి. మీరు మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా ఎంచుకోవచ్చు. మొదట మీరు జిమ్‌కు వెళ్లి వ్యాయామశాలలోని అన్ని పరికరాలను తనిఖీ చేయండి. అక్కడ సరైన వెంటిలేషన్ ఉందా..? కోచ్ హెల్ప్ దొరుకుతుందా? పరికరాలు అన్నీ మీకు సరిగ్గా అనిపిస్తున్నాయా? ఇలా అన్ని విధాలుగా తనిఖీ చేసిన తర్వాత మీరు జిమ్‌ను ఎంచుకోవాలి.

ప్రసిద్ధ జిమ్ సెంటర్లతోప్రయోజనం ఏమిటి?

ప్రసిద్ధ జిమ్ సెంటర్లతో ఒక ప్రయోజనం ఏమిటంటే మీరు మీ వ్యాయామాలన్నింటినీ చూసుకుని, మీకు మార్గనిర్దేశం చేసే ప్రత్యేక శిక్షకుడిని కూడా అక్కడ మీకు అందుబాటులో ఉంచుతారు. పరిగణించవలసిన మరో విషయం ఏమిటంటే, స్థానిక జిమ్‌లు, జిమ్‌ చైన్‌ల కంటే చౌకగా ఉంటాయి. కానీ తక్కువ ధరకు దొరుకుతుందనే లెక్కలతో మీ శరీరం, ఫిట్‌నెస్‌తో రాజీపడకండి.

ఫీజు కాలపరిమితి

ఇక ప్లాన్‌ల గురించి మాట్లాడితే.. అది స్థానిక జిమ్‌లు లేదా జిమ్‌ సెంటర్లు కావచ్చు మీ అవసరం, బడ్జెట్, భవిష్యత్తు ప్రణాళికలు మొదలైన వాటికి అనుగుణంగా ఎంచుకోండి. మొత్తం సంవత్సరం లేదా 6 నెలల ప్లాన్స్ ఎట్టి పరిస్థితిలోనూ తీసుకోవద్దు. ప్రణాళిక ఎక్కువైతే ప్రభావవంతమైన నెలవారీ ఖర్చు తక్కువగా ఉంటుంది. కానీ ఒకేసారి పెద్ద మొత్తంలో ఇవ్వకండి. మీరు చేసే జిమ్‌లో సంతృప్తి చెందకపోతే డబ్బులు వృధా అవుతాయి. అందుకే 3 నెలల లేదా 1 నెలల ప్లాన్ ముందుగా తీసుకోవడం మంచిది. మీరు కంటిన్యూ చేయగలిగే పరిస్థితి ఉంది అని నిర్ధారించుకున్న తరువాత ఎక్కువ కాలానికి ప్లాన్ తీసుకోవడం మంచింది.

ఇందులో మరో కోణం కూడా ఉంది. అదేమిటంటే.. జిమ్‌కు వెళ్లే సాధారణ వ్యక్తుల కొణం నుండి దీనిని చూద్దాం. వారు 6 నెలల సభ్యత్వం కోసం నమోదు చేసుకోగలరా? ఒకవేళ ఏదో ఇబ్బందులు పడి అంతా సొమ్ము ఒకేసారి కట్టేసినా.. ఎమర్జెన్సీ ఎప్పుడు ఉంటుందో ఎవరూ ముందు అంచనా వెయ్యలేం కదా. మహమ్మారి సమయంలో పెద్ద జిమ్ సెంటర్లు ఫీజులను సర్దుబాటు చేయడానికి నిరాకరించడాన్ని ఇక్కడ గమనించవచ్చు. దానిని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే మొత్తం సంవత్సరానికి సరిపడ డబ్బులు ఒకేసారి చెల్లించడం మంచిది కాదు. అయితే స్థానిక జిమ్ లేదా జిమ్‌ చైన్ వల్ల ఎలాంటి సమస్యలు ఉండవని, వారు ఫీజులను సర్దుబాటు చేస్తారని హామీ ఇస్తే అప్పుడు మీరు 1 సంవత్సరం పాటు సభ్యత్వం తీసుకోవచ్చు.

ప్రసిద్ధ జిమ్ సెంటర్లతో ఒక ప్రయోజనం ఏమిటంటే మీరు మీ వ్యాయామాలన్నింటినీ చూసుకుని, మీకు మార్గనిర్దేశం చేసే ప్రత్యేక శిక్షకుడిని కూడా అక్కడ మీకు అందుబాటులో ఉంచుతారు. పరిగణించవలసిన మరో విషయం ఏమిటంటే, స్థానిక జిమ్‌లు, జిమ్‌ చైన్‌ల కంటే చౌకగా ఉంటాయి. కానీ తక్కువ ధరకు దొరుకుతుందనే లెక్కలతో మీ శరీరం, ఫిట్‌నెస్‌తో రాజీపడకండి.

ఇక ప్లాన్‌ల గురించి మాట్లాడితే.. అది స్థానిక జిమ్‌లు లేదా జిమ్‌ సెంటర్లు కావచ్చు మీ అవసరం, బడ్జెట్, భవిష్యత్తు ప్రణాళికలు మొదలైన వాటికి అనుగుణంగా ఎంచుకోండి. మొత్తం సంవత్సరం లేదా 6 నెలల ప్లాన్స్ ఎట్టి పరిస్థితిలోనూ తీసుకోవద్దు. ప్రణాళిక ఎక్కువైతే ప్రభావవంతమైన నెలవారీ ఖర్చు తక్కువగా ఉంటుంది. కానీ ఒకేసారి పెద్ద మొత్తంలో ఇవ్వకండి. మీరు చేసే జిమ్‌లో సంతృప్తి చెందకపోతే డబ్బులు వృధా అవుతాయి. అందుకే 3 నెలల లేదా 1 నెలల ప్లాన్ ముందుగా తీసుకోవడం మంచిది. మీరు కంటిన్యూ చేయగలిగే పరిస్థితి ఉంది అని నిర్ధారించుకున్న తరువాత ఎక్కువ కాలానికి ప్లాన్ తీసుకోవడం మంచింది.

ఇందులో మరో కోణం కూడా ఉంది. అదేమిటంటే.. జిమ్‌కు వెళ్లే సాధారణ వ్యక్తుల కొణం నుండి దీనిని చూద్దాం. వారు 6 నెలల సభ్యత్వం కోసం నమోదు చేసుకోగలరా? ఒకవేళ ఏదో ఇబ్బందులు పడి అంతా సొమ్ము ఒకేసారి కట్టేసినా.. ఎమర్జెన్సీ ఎప్పుడు ఉంటుందో ఎవరూ ముందు అంచనా వెయ్యలేం కదా. మహమ్మారి సమయంలో పెద్ద జిమ్ సెంటర్లు ఫీజులను సర్దుబాటు చేయడానికి నిరాకరించడాన్ని ఇక్కడ గమనించవచ్చు. దానిని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే మొత్తం సంవత్సరానికి సరిపడ డబ్బులు ఒకేసారి చెల్లించడం మంచిది కాదు. అయితే స్థానిక జిమ్ లేదా జిమ్‌ చైన్ వల్ల ఎలాంటి సమస్యలు ఉండవని, వారు ఫీజులను సర్దుబాటు చేస్తారని హామీ ఇస్తే అప్పుడు మీరు 1 సంవత్సరం పాటు సభ్యత్వం తీసుకోవచ్చు.