Natural Skin: వేసవిలో మీ ముఖం నల్లబడకుండా ఉండాలా? ఈ ఆయుర్వేద చిట్కాలతో ముడతలను మాయం చేయండిలా!
వయసు పెరిగే కొద్దీ చర్మంపై ముడతలు రావడం, కాంతి తగ్గడం సహజం. అయితే, 40 ఏళ్ల వయసులో కూడా 20 ఏళ్ల యువతీ యువకుల్లా మెరిసిపోవాలని ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకుంటారు. ముఖ్యంగా వేసవి కాలంలో తీవ్రమైన ఎండ, కాలుష్యం వల్ల చర్మం త్వరగా తన సహజ సిద్ధమైన మెరుపును కోల్పోయి, నల్లబడటం పొడిబారడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. దీనివల్ల ముఖం అలసటగా, వయసు పైబడినట్లు కనిపిస్తుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, శారీరక సమతుల్యత సరైన పోషణ ద్వారా చర్మాన్ని లోపలి నుండి ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.
చర్మంపై నల్ల మచ్చలు, మలినాలను తొలగించి సహజమైన కాంతిని అందించడంలో మన వంటింట్లో లభించే సహజ పదార్థాలు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. ఈ ప్యాక్లు చర్మాన్ని లోతుగా శుభ్రపరిచి పునరుజ్జీవింపజేస్తాయి.
ఫేస్ ప్యాక్ తయారీకి కావాల్సినవి..
పెసలు (Moong Dal)
పసుపు పొడి
పాలు
ముల్తానీ మట్టి
కుంకుమపువ్వు
జాజికాయ (Nutmeg)
శనగపిండి
పెసల ఫేస్ ప్యాక్…
ముఖంపై ఉన్న మకిలి, నల్ల మచ్చలను తొలగించడానికి పెసల ప్యాక్ చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. ముందుగా పెసలను కొద్దిగా వేయించి, మెత్తని పొడిలా రుబ్బుకోవాలి. ఈ పొడికి కొంచెం పసుపు, పాలు ముల్తానీ మట్టి కలిపి పేస్ట్లా చేసుకోవాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి పట్టించి ఆరిన తర్వాత, కొద్దిగా నీళ్లు చల్లి మెల్లగా మసాజ్ చేస్తూ కడిగేయాలి. ఇది చర్మాన్ని లోతుగా శుభ్రపరిచి మెరుపును ఇస్తుంది.
కుంకుమపువ్వు – జాజికాయ ప్యాక్
చర్మ ఛాయను మెరుగుపరచడానికి కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలను తగ్గించడానికి ఈ ప్యాక్ ఒక వరం లాంటిది. పాలలో కుంకుమపువ్వును కాసేపు నానబెట్టి, దానికి దంచిన జాజికాయ పొడి శనగపిండి కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని వారానికి ఒకటి లేదా రెండు సార్లు ముఖానికి రాసుకోవడం వల్ల చర్మం నిర్మలంగా, కాంతివంతంగా మారుతుంది. అయితే జాజికాయకు వేడి చేసే గుణం ఉంటుంది కాబట్టి, దానిని నేరుగా కాకుండా పాలు లేదా శనగపిండితో కలిపి మాత్రమే వాడాలి.
ఆహారం, జీవనశైలి జాగ్రత్తలు
బయటి నుంచి సంరక్షణతో పాటు లోపలి నుండి పోషణ అందించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. వేసవిలో శరీరం డీహైడ్రేట్ కాకుండా పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. మీ ఆహారంలో బీట్రూట్, ఉసిరి, దానిమ్మ తాజా పండ్లను చేర్చుకోండి. ఆయుర్వేదం ప్రకారం పాలు-పెరుగు కలపడం, తీపి-పులుపు పండ్లను కలిపి తినడం వంటి విరుద్ధ ఆహారాలను నివారించాలి. ఈ చిన్నపాటి జాగ్రత్తలు సహజ సిద్ధమైన ప్యాక్లను క్రమం తప్పకుండా పాటించడం వల్ల మీ చర్మం ఏ వయసులోనైనా యవ్వనంగా, కాంతివంతంగా కనిపిస్తుంది.
అందం అనేది కేవలం రసాయనాలతో రాదు, అది మన జీవనశైలి సహజ సంరక్షణపై ఆధారపడి ఉంటుంది. పైన పేర్కొన్న ఫేస్ ప్యాక్లను మీ దైనందిన జీవితంలో భాగం చేసుకోవడం ద్వారా మీరు ఖరీదైన పార్లర్ చికిత్సల అవసరం లేకుండానే మెరిసే చర్మాన్ని పొందవచ్చు.
గమనిక: ఈ సమాచారం ఆరోగ్య నివేదికలు సాధారణ ఆయుర్వేద నిపుణుల సూచనల ఆధారంగా రూపొందించబడింది. ఇది కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఏదైనా కొత్త ఫేస్ ప్యాక్ వాడే ముందు ప్యాచ్ టెస్ట్ చేసుకోవడం మర్చిపోవద్దు. సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం శ్రేయస్కరం.