Summer Drink: చాయ్ ప్రియుల కోసం..వేసవిలో హైడ్రేట్‌గా మార్చే ‘సమ్మర్ కూల్ టీ’.. ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసా..

వేసవి హీట్ రోజు రోజుకు పెరిగిపోతోంది.  అటువంటి వాతావరణంలో శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. ఈ సీజన్‌లో డీహైడ్రేషన్ సర్వసాధారణం, కాబట్టి శరీరాన్ని ఎల్లవేళలా హైడ్రేషన్ లో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడానికి, సాధారణ నీటిని తాగడం మాత్రమే కాదు.. కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు తీసుకోవడం ద్వారా, శరీరం హైడ్రేట్‌గా ఉంటుంది. వేసవిలో శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవడానికి మీరు ఇన్ఫ్యూజ్డ్ డ్రింక్స్ ప్రయత్నించవచ్చు. సమ్మర్ కూల్ డ్రింక్ తీసుకోవడం ద్వారా శరీరంలో నీటి కొరతను తీర్చుకోవచ్చు. ఈ పానీయాలు శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతాయి, అలాగే వేడి నుండి కాపాడతాయి. ఈ సమ్మర్ కూల్ డ్రింక్ కడుపు, మెదడు రెండింటికీ మంచి ఆరోగ్యానికి అవసరమని, దీన్ని తయారు చేయడం చాలా సులభం అని ఆయన చెప్పారు. ఈ వేసవి కూల్ డ్రింక్ ఎసిడిటీ, వికారం, కడుపు ఉబ్బరం, ఆకలి లేకపోవడం వంటి వేసవి సమస్యలకు చికిత్స చేస్తుంది. వేసవిలో మనం తరచుగా తక్కువ ఆహారం తీసుకుంటాం, నీరు ఎక్కువగా తాగుతాం కాబట్టి ఈ పానీయం మన శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతుంది.

వేసవిలో సమ్మర్ కూల్ డ్రింక్ ఎలా తయారు చేయాలి?

కావలసినవి: 1.5 కప్పు – నీళ్లు 2 – లవంగాలు (తరిగినవి) 1-2 – ఏలకులు (తరిగినవి) tsp – కొత్తిమీర గింజలు – జీలకర్ర

సమ్మర్ కూల్ డ్రింక్ చేసే పద్ధతి

1. 1.5 కప్పుల నీటిలో, రెండు లవంగాలు (చూర్ణం), 1-2 ఏలకులు (నేల), tsp కొత్తిమీర, tsp జీలకర్ర జోడించండి.
2. ఇప్పుడు ఈ వస్తువులన్నింటినీ గ్యాస్‌పై 5-10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి.
3. ఈ పానీయం రుచిని పెంచడానికి చక్కెర చక్కెరను జోడించవచ్చు.
4. మీ పానీయం సిద్ధంగా ఉంది, మీరు దానిని తినవచ్చు.

ఈ డ్రింక్ వేసవిలో శరీరాన్ని ఎలా చల్లగా ఉంచుతుంది: వేసవి కాలంలో కొన్ని సమస్యలు చాలా ఇబ్బందిని కలిగిస్తాయి. ఈ సీజన్‌లో దాహం ఎక్కువ , ఆకలి తక్కువగా ఉంటుంది. ఏదైనా తింటే ఎసిడిటీ, వికారం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. మీరు కూడా వేసవి కష్టాలను దూరం చేసుకోవాలంటే ఈ సమ్మర్ కూల్ డ్రింక్ తీసుకోండి. ఈ పానీయం తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో వాపు, అసిడిటీ, వికారం, ఆకలి మందగించడం వంటి వేడి వ్యాధులు నయమవుతాయి.

ఈ పానీయం ఎప్పుడు తీసుకోవాలి? వేసవిలో శరీర వేడిని నియంత్రించే ఈ డ్రింక్ ను ఉదయం అల్పాహారంగా లేదా సాయంత్రం తినవచ్చు.

ఇవి కూడా చదవండి: CJI NV Ramana: చేతికి ఎముక లేనితనానికి ఆయనే ట్రేడ్‌ మార్క్‌.. సీఎం కేసీఆర్‌పై సీజేఐ ప్రశంసలు

Prenatal Yoga Benefits: ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో ఇలా యోగా చేస్తే లేబర్ పెయిన్స్‌ నుంచి రిలీఫ్.. ఎలాగో తెలుసుకోండి..