Banana Chips : ఎంతో టేస్టీగా ఉండే అరటికాయ చిప్స్.. ఆరోగ్యకరమా.. హానికరమా? తప్పక తెలుసుకోండి!!
బనానా చిప్స్‌లో పొటాషియం కూడా ఉంటుంది. కాబట్టి ఇవి అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండే అరటిపండు చిప్స్ తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. మలబద్దకాన్ని నివారిస్తుంది. కానీ బయట కొన్న చిప్స్ ప్యాకెట్ కంటే ఇంట్లో తయారుచేసిన చిప్స్ మెరుగ్గా ఉంటాయి. అయితే,..
అరటిపండ్ల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మనకు తెలుసు. ఇదిలా ఉంటే అరటిపండు చిప్స్ తినడం ఆరోగ్యకరమా అనే సందేహాలు అనేకం ఉన్నాయి. వాస్తవానికి, వీటితో ప్రయోజనాలు, అప్రయోజనాలు రెండూ ఉన్నాయి. బనానా చిప్స్ మనలో చాలా మందికి ఇష్టమైన స్నాక్. బనానా చిప్స్ వాటి రుచి కారణంగా వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరూ ఇష్టపడే స్నాక్. దీని కోసం అరటిపండ్లను నూనెలో వేయిస్తారు. అరటిపండ్ల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మనకు తెలుసు. ఇదిలా ఉంటే అరటిపండు చిప్స్ తినడం ఆరోగ్యకరమా అనే సందేహాలు అనేకం ఉన్నాయి. వాస్తవానికి, వీటితో ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
బనానా చిప్స్‌లో మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, అవి త్వరగా కడుపుని నింపుతాయి. కొంత సమయం వరకు ఆకలిని తగ్గిస్తాయి. కానీ డైటింగ్ చేసేవారికి బరువు తగ్గడానికి ఇది మంచి ఎంపిక కాదు. కొవ్వు, చక్కెర అధికంగా ఉండటం వల్ల ఇవి మీ బరువు తగ్గించే ప్రయత్నాలకు అడ్డుపడతాయి. అరటిపండ్లు పొటాషియం అద్భుతమైన మూలం అని అందరికీ తెలుసు. బనానా చిప్స్‌లో పొటాషియం కూడా ఉంటుంది. కాబట్టి ఇవి అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండే అరటిపండు చిప్స్ తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. మలబద్దకాన్ని నివారిస్తుంది. కానీ బయట కొన్న చిప్స్ ప్యాకెట్ కంటే ఇంట్లో తయారుచేసిన చిప్స్ మెరుగ్గా ఉంటాయి.
చాలామంది దీనిని రుచికరమైన చిరుతిండిగా భావిస్తారు. మైగ్రేన్ బాధితులు అరటిపండు చిప్స్‌కు దూరంగా ఉండటం మంచిది. మైగ్రేన్‌లను తీవ్రతరం చేసే టైరమైన్ అనే పదార్ధం వాటిలో ఉంటుంది. ఇవి గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా మంచివి కావు.అరటికాయ చిప్స్‌లో స్టార్చ్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి వీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కూడా దంతక్షయం ఏర్పడుతుంది. ఆస్తమాతో ఇబ్బంది పడుతున్న వారు కూడా బనానా చిప్స్ తీసుకునే విషయంలో వైద్యుల సలహా తీసుకోవటం మంచిది. ఎందుకంటే ఈ చిప్స్ సమస్యను మరింత పెంచుతాయి. చర్మ సంబంధిత ఎలర్జీలు వున్నవారు వీటికి దూరంగా వుండటం మంచిది. అలాగే, వేయించిన చిప్స్ అరటి, కొబ్బరి నూనె ప్రయోజనాలను కోల్పోతాయి. కాబట్టి వీలైనంత వరకు ఇంట్లోనే బనానా చిప్స్‌ను సిద్ధం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
(గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, ఇతర అధ్యాయనాల ద్వారా అందిన సమాచారం మేరకు ఈ వివరాలు అందిస్తున్నాం.. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఏదైనా సందేహాలు,సమస్యలు ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే మంచిదని గమనించగలరు.)
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..