ఇదేం చేస్తుందిలే అనుకునేరు.. న్యాచురల్ దివ్యౌషధం.. షుగర్తో సహా ఆ సమస్యలన్నింటికీ బ్రహ్మాస్త్రం..
అల్లంలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు, పోషకాలు దాగున్నాయి. ఇది ఏ ఆయుర్వేద ఔషధం కంటే తక్కువ కాదు. మనం దానిని పచ్చిగా నమలి తినొచ్చు.. దాని రసాన్ని తాగొచ్చు.. లేదా హెర్బల్ టీతో సేవించవచ్చు.. అల్లాన్ని ఎలా తీసుకున్నా.. అది మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.
Updated on: Oct 13, 2024 | 2:52 PM
అల్లంలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు, పోషకాలు దాగున్నాయి. ఇది ఏ ఆయుర్వేద ఔషధం కంటే తక్కువ కాదు. మనం దానిని పచ్చిగా నమలి తినొచ్చు.. దాని రసాన్ని తాగొచ్చు.. లేదా హెర్బల్ టీతో సేవించవచ్చు.. అల్లాన్ని ఎలా తీసుకున్నా.. అది మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. వాస్తవానికి అల్లం మన వంటగదిలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం.. దాని సహాయంతో మనం అనేక రకాల వంటకాల రుచిని పెంచవచ్చు.. అంతేకాకుండా ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడుకోవచ్చు.. రిపేర్ చేసుకోవచ్చు..
మనం అల్లాన్ని పచ్చిగా నమలడం, దాని రసాన్ని త్రాగడం లేదా హెర్బల్ టీ, మామూలు టీలో అల్లం వేసుకుని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవచ్చు.. ఇది మన ఆరోగ్యానికి ఏంతో మేలు చేస్తుంది. అల్లంలో జింజెరాల్ అనే సమ్మేళనం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అంతే కాకుండా, ఇందులో విటమిన్ బి3, విటమిన్ బి6, విటమిన్ సి, ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, జింక్, ఫోలేట్, ఫోలేట్, రిబోఫ్లేవిన్, నియాసిన్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. అల్లం తినడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి..
అల్లం తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు..
- జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది: అల్లంలో ఉండే ఎంజైమ్లు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.. దీని కారణంగా మీ కడుపు సరిగ్గా పని చేస్తుంది.. తద్వారా గ్యాస్, మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను నివారిస్తుంది.
- రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలపడుతుంది: అల్లం విటమిన్ సి కి మంచి మూలం.. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది వ్యాధులతో పోరాడే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.
- రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది: అల్లంలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, సహజ మూత్రవిసర్జనలు రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
- చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది: అల్లంలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, మెరిసేలా చేస్తాయి.. చర్మ సౌందర్యం పెరుగుతుంది.
- బరువు తగ్గుతుంది: అల్లం బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు కొవ్వును కాల్చేస్తాయి.
- జలుబు – దగ్గును నివారిస్తుంది: అల్లం వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అందువల్ల జలుబు, దగ్గును నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
- మధుమేహం నివారణ: అల్లం తీసుకోవడం మధుమేహ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది.
- ఆర్థరైటిస్ రోగులకు మేలు చేస్తుంది: అల్లంలో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఆర్థరైటిస్ రోగులకు ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.
- ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది: అల్లం తీసుకోవడం ఒత్తిడిని తగ్గించడంతోపాటు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
- అల్జీమర్స్ నుంచి రక్షణ: అల్లంలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు అల్జీమర్స్ వంటి మానసిక వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
(నోట్: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందించడం జరిగింది. ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే నిపుణులను సంప్రదించాలని సూచిస్తున్నాము.)
మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి
