Shoe: రోజంతా షూలు వేసుకుంటున్నారా? అయితే ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోవాలి
ఆధునిక జీవనశైలిలో భాగంగా, ఉద్యోగం, వ్యాయామం, లేదా ప్రయాణాల కోసం చాలామంది రోజంతా షూలు ధరిస్తున్నారు. దీనివల్ల సౌకర్యంగా ఉన్నప్పటికీ, మన పాదాలు వివిధ రకాల సమస్యలకు గురవుతున్నాయి. షూ లోపల గాలి తక్కువగా ఉండటం వల్ల తేమ, వేడి పెరిగి బ్యాక్టీరియా, ఫంగస్ వంటి సూక్ష్మజీవులు పెరగడానికి అనుకూలమైన వాతావరణం ఏర్పడుతుంది. ఇది మన ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది.
రోజులో ఎక్కువ సమయం షూలు ధరించడం అనేది మన పాదాలకు చాలా సమస్యలను తెచ్చిపెడుతుంది. ఈ అలవాటు వల్ల చర్మ వ్యాధులు, నొప్పులు, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. అయితే, సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ఈ సమస్యలను సులభంగా నివారించవచ్చు.
ప్రధాన దుష్ప్రభావాలు:
ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు: షూలో ఉండే తేమ, వేడి కారణంగా దురద, దుర్వాసనతో కూడిన ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు వస్తాయి. ముఖ్యంగా, టీనియా పెడిస్ (Tinea Pedis) వంటి సమస్యలు చాలా సాధారణం.
పాదాల నొప్పులు, వాపులు: చాలా బిగుతుగా ఉండే షూలు ధరించడం వల్ల పాదాలకు రక్త ప్రసరణ తగ్గుతుంది. ఇది పాదాలు, కండరాలలో వాపు, నొప్పులకు దారితీస్తుంది.
బొబ్బలు, పుండ్లు: సరిగా సరిపోని లేదా ఇరుకైన షూలు కాలి వేళ్లు ఒకదానితో ఒకటి రాపిడికి గురయ్యేలా చేస్తాయి. దీనివల్ల బొబ్బలు, పుండ్లు ఏర్పడతాయి.
చెమట, దుర్వాసన: గాలి సరిగా తగలకపోవడం వల్ల పాదాలు ఎక్కువగా చెమట పడతాయి. ఈ చెమటతో బ్యాక్టీరియా చేరి దుర్వాసన వస్తుంది, ఇది వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతపై ప్రభావం చూపుతుంది.
గోళ్ల సమస్యలు: గోళ్లు లోపలికి పెరిగి నొప్పిని కలిగించడం, గోళ్ల రంగు మారడం వంటి సమస్యలు కూడా తరచుగా కనిపిస్తాయి.
నివారణ మార్గాలు:
సరైన ఫిట్టింగ్ షూలు: మీ పాదాలకు సరిగ్గా సరిపోయే, గాలి తగిలేలా ఉండే షూలను ఎంచుకోండి. షూ కొనేటప్పుడు సాయంత్రం వేళ కొనడం మంచిది.
సరైన పదార్థం: కాన్వాస్, లెదర్ వంటి గాలి తగిలే పదార్థాలతో చేసిన షూలను వాడండి.
పరిశుభ్రత: పాదాలను, షూలను ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రంగా ఉంచుకోండి.
విరామం: ఎక్కువ సమయం షూలు ధరించేటప్పుడు మధ్య మధ్యలో కాసేపు తీసి పాదాలకు విశ్రాంతి ఇవ్వండి.
ఈ సులభమైన జాగ్రత్తలు పాదాల ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఉపయోగపడతాయి.