చిన్నారుల్లో 8 ఏళ్లకే పీరియడ్స్‌? తల్లిదండ్రులు తెలుసుకోవాల్సిన ముఖ్యమైన విషయాలు

Early Puberty In Girls

గతంలో సాధారణంగా 12 నుంచి 14 సంవత్సరాల మధ్య ప్రారంభమయ్యే రుతుస్రావం, ప్రస్తుతం కొంతమంది బాలికల్లో 8 నుంచి 11 సంవత్సరాల వయసులోనే కనిపిస్తోంది. కొన్ని సందర్భాల్లో నాలుగో లేదా ఐదో తరగతి చదువుతున్న పిల్లల్లో కూడా రుతుస్రావం ప్రారంభమవుతుండటం తల్లిదండ్రులను ఆందోళనకు గురిచేస్తోంది. ఇలా ఎందుకు జరుగుతుందో డాక్టర్ సుమా సి. బామ్స్ మాటల్లో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

ఎందుకు వస్తోంది అకాల యవ్వనం?

వైద్యపరంగా చిన్న వయసులోనే రుతుస్రావం ప్రారంభమవడాన్ని ఎర్లీ ప్యూబర్టీ (Precocious Puberty) లేదా అకాల యవ్వనం అంటారు. దీనికి ఒకే ఒక్క కారణం ఉండదు. ఆధునిక జీవనశైలి, అధిక బరువు, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు, కొన్నిసార్లు జన్యుపరమైన కారణాలు కూడా దీనికి దోహదపడవచ్చు. శరీరంలో కొవ్వు శాతం పెరగడం వల్ల హార్మోన్లలో మార్పులు చోటుచేసుకుని యవ్వన లక్షణాలు ముందుగానే కనిపించే అవకాశం ఉందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఆయుర్వేదం ఏమి చెబుతోంది?

ఆయుర్వేదం ప్రకారం శరీరంలోని దోషాల అసమతుల్యత, అజీర్ణం, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, దినచర్యలో మార్పులు సహజ శారీరక వికాసాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. అందువల్ల పిల్లల శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని సమతుల్యంగా ఉంచడం అత్యంత అవసరం.

మానసికంగా కూడా ప్రభావం

చిన్న వయసులోనే రుతుస్రావం ప్రారంభమవడం వల్ల కేవలం శారీరక మార్పులే కాకుండా మానసిక ప్రభావాలు కూడా కనిపించవచ్చు. పాఠశాలలో లేదా స్నేహితుల మధ్య ఇబ్బంది, ఆత్మవిశ్వాసం తగ్గడం, భయం, ఆందోళన వంటి సమస్యలు ఎదురయ్యే అవకాశం ఉంది. కొంతమందిలో పొడవు పెరుగుదల కూడా త్వరగా ఆగిపోవచ్చు. అందుకే తల్లిదండ్రులు పిల్లలను భయపెట్టకుండా, ఇది సహజమైన శారీరక మార్పు అని ప్రేమగా వివరించాలి. వారి సందేహాలకు సమాధానం చెప్పి, భావోద్వేగంగా అండగా నిలవాలి.

ఆహారం, జీవనశైలి కీలకం

పిల్లల ఆరోగ్యకరమైన ఎదుగుదలకు సమతుల్య ఆహారం, క్రమబద్ధమైన జీవనశైలి చాలా ముఖ్యం. జంక్ ఫుడ్, అధిక చక్కెర, శీతల పానీయాలు, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహార పదార్థాలను తగ్గించి ఇంట్లో తయారుచేసిన పోషకాహారానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. నానబెట్టిన బాదం, ఖర్జూరాలు, ఎండుద్రాక్ష, కాలానుగుణ పండ్లు, మితంగా నెయ్యి, ఆకుకూరలు, కూరగాయలు, పప్పుధాన్యాలు వంటి ఆహార పదార్థాలను రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చడం మంచిది.

వ్యాయామం, నిద్ర కూడా అవసరం

ప్రతిరోజూ వ్యాయామం, ఆటలు లేదా యోగా చేయడం ద్వారా శరీర బరువు నియంత్రణలో ఉండటంతో పాటు హార్మోన్ల సమతుల్యత మెరుగుపడుతుంది. అలాగే పిల్లలకు తగినంత నిద్ర అవసరం. మొబైల్ ఫోన్లు, టీవీల వినియోగాన్ని పరిమితం చేసి సమయానికి నిద్రపోయే అలవాటును పెంపొందించాలి. 8 ఏళ్ల వయసుకు ముందే రుతుస్రావం ప్రారంభమైనా, లేదా రొమ్ముల పెరుగుదల వంటి యవ్వన లక్షణాలు ముందుగానే కనిపించినా నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. వెంటనే పిల్లల వైద్య నిపుణుడిని లేదా ఎండోక్రైనాలజిస్టును సంప్రదించడం అవసరం. అవసరమైతే పరీక్షలు నిర్వహించి కారణాలను గుర్తించి తగిన చికిత్స అందించవచ్చు. రుతుస్రావం అనేది బాలికల ఎదుగుదలలో సహజమైన దశ. అయితే అది చాలా చిన్న వయసులోనే ప్రారంభమైతే అప్రమత్తంగా ఉండాలి. సరైన ఆహారం, క్రమబద్ధమైన జీవనశైలి, తగిన నిద్ర, శారీరక శ్రమ, మానసిక ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పిల్లల ఆరోగ్యకరమైన భవిష్యత్తుకు బలమైన పునాది వేస్తాయి. తల్లిదండ్రుల అవగాహన మరియు సకాలంలో వైద్య సలహా తీసుకోవడం పిల్లల ఆరోగ్య రక్షణలో అత్యంత ముఖ్యమైన అంశాలు.