‘నైట్ ఔల్స్’కు తెలివితేటలు ఎక్కువా? ఎక్స్పర్ట్స్ చెప్పేది వింటే తప్పకుండా షాకవుతారు
లోకమంతా గాఢ నిద్రలో ఉన్నప్పుడు.. కొందరు మాత్రం రాత్రంతా మేల్కొని చదువుకుంటూనో లేదా ఏదో ఒక పని చేసుకుంటూనో కనిపిస్తారు. సాధారణంగా మన పెద్దలు "సూర్యోదయానికి ముందే నిద్రలేవాలి" అని చెబుతుంటారు, అలా చేస్తేనే ఆరోగ్యమని, తెలివితేటలు పెరుగుతాయని అంటుంటారు. కానీ, సైన్స్ మాత్రం ..
లోకమంతా గాఢ నిద్రలో ఉన్నప్పుడు.. కొందరు మాత్రం రాత్రంతా మేల్కొని చదువుకుంటూనో లేదా ఏదో ఒక పని చేసుకుంటూనో కనిపిస్తారు. సాధారణంగా మన పెద్దలు “సూర్యోదయానికి ముందే నిద్రలేవాలి” అని చెబుతుంటారు, అలా చేస్తేనే ఆరోగ్యమని, తెలివితేటలు పెరుగుతాయని అంటుంటారు. కానీ, సైన్స్ మాత్రం ఇప్పుడు ఒక కొత్త విషయాన్ని తెరపైకి తెచ్చింది. రాత్రిపూట ఆలస్యంగా నిద్రపోయే వారు సాధారణ వ్యక్తుల కంటే ఎక్కువ తెలివైనవారు, సృజనాత్మకత కలిగిన వారని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. మరి ఈ ‘నైట్ ఔల్స్’ వెనుక ఉన్న ఆ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసుకుందాం.
అధిక తెలివితేటలు
కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, రాత్రిపూట చురుగ్గా ఉండేవారిలో ఐక్యూ (IQ) స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉండే అవకాశం ఉంది. నిశ్శబ్దంగా ఉండే రాత్రి సమయంలో మెదడు కొత్త విషయాలను ఆలోచించడానికి, సంక్లిష్టమైన సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మెరుగ్గా సహకరిస్తుందట.
అద్భుతమైన సృజనాత్మకత
రాత్రివేళ మేల్కొనే వారిలో ‘డైవర్జెంట్ థింకింగ్’ ఎక్కువగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అంటే, ఏదైనా ఒక సమస్యకు పది రకాల కొత్త పరిష్కారాలను వెతకడంలో వీరు ముందుంటారు. రచయితలు, కళాకారులు, డెవలపర్లు రాత్రి వేళల్లోనే ఎక్కువ ఆవిష్కరణలు చేయడానికి ఇదే కారణం.
మానసిక దృఢత్వం
పొద్దున్నే లేచేవారు మధ్యాహ్నం అయ్యేసరికి అలసిపోతుంటారు. కానీ, రాత్రిపూట మేల్కొనే వారు ఎక్కువ గంటల పాటు ఏకాగ్రతను నిలపగలరని తాజా అధ్యయనం చెబుతోంది. వీరి మెదడు రాత్రి సమయాల్లో హై-అలర్ట్ మోడ్లో ఉంటుంది.
రిస్క్ తీసుకునే తత్వం
నైట్ ఔల్స్లో సాహసోపేతమైన నిర్ణయాలు తీసుకునే గుణం ఎక్కువగా ఉంటుందని పరిశోధకులు గమనించారు. కొత్త సవాళ్లను స్వీకరించడంలో, వినూత్నంగా ఆలోచించడంలో వీరు ఇతరుల కంటే ఒక అడుగు ముందే ఉంటారు.
అయితే, ఇక్కడ ఒక చిన్న ట్విస్ట్ ఉంది! మీరు తెలివైన వారని రాత్రంతా మేల్కొని, పగలు నిద్రపోతే ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. నిపుణుల సలహా ప్రకారం.. రాత్రి మేల్కొన్నా కూడా కనీసం 7-8 గంటల నిరంతర నిద్ర శరీరానికి తప్పనిసరి. కేవలం తెలివితేటల కోసం నిద్రను పూర్తిగా త్యాగం చేయడం మంచిది కాదని వారు హెచ్చరిస్తున్నారు.
మొత్తానికి, మీరు రాత్రి పూట మేల్కొని పని చేసే రకం అయితే.. “నేను ఎందుకు అందరిలా పొద్దున్నే లేవలేకపోతున్నాను?” అని బాధపడకండి. మీ మెదడు ఇతరుల కంటే విభిన్నంగా, వేగంగా ఆలోచిస్తోందని అర్థం చేసుకోండి. కానీ గుర్తుంచుకోండి.. ఆరోగ్యాన్ని పణంగా పెట్టకుండా మీ తెలివితేటలను వాడుకోండి!