Health Tips: ఏడుస్తున్న వ్యక్తికి మంచినీళ్లు ఎందుకిస్తారో తెలుసా? అసలు కారణం ఇదేనంటోన్న నిపుణులు..

Cry

కోపం వచ్చినప్పుడు నీళ్ళు(Water) తాగండి అంటూ పక్కనున్న వారు అంటుంటారు. ఇలా చాలాసార్లు వింటూనే ఉన్నాం. అలాగే బాగా ఏచ్చిన తర్వాత ఎవరో ఒకరు ఒక గ్లాసు నీళ్లను తీసుకొచ్చి ఇవ్వడం కూడా గమనిస్తూనే ఉంటాం. అలాగే మూర్ఛపోయిన తర్వాత నీళ్లను ముఖంపై చల్లడం కూడా చూస్తుంటాం. అసలు ఇలా ఎందుకు చేస్తారో ఆలోచించారా? వాటికి కారణాలు ఏంటో అసలు తెలుసా? ఇప్పుడు అవేంటో తెలుసుకుందాం. మన మానసిక స్థితి, కోపం, భావోద్వేగాలకు సెరోటోనిన్, డోపమైన్, ఆక్సిటోసిన్ కొన్ని హార్మోన్లు కారణమని డాక్టర్లు అంటున్నారు. దీని వల్ల మనం ఒత్తిడిలో ఉంటామని, కోపం, ఏడుస్తుంటామని అంటున్నారు. ఈ హార్మోన్లను నియంత్రించడానికి నీరు ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని అంటున్నారు.

మనం ఏడుస్తున్నప్పుడు గ్లాసు నీళ్ళు ఎందుకు అవసరం?

నీరు శరీరానికి ఆక్సిజన్, పోషకాలను అందించడానికి పనిచేస్తుంది. రక్తంలో ప్లాస్మా 55 శాతం, మిగిలిన 45 శాతం ఎర్ర రక్త కణాలు, తెల్ల రక్త కణాలు, ప్లేట్‌లెట్‌లతో రూపొందుతుంది. నిజానికి ప్లాస్మా ప్రాథమికంగా నీరు. మన శరీరంలో 70 శాతం నీరు ఉంటుంది. శాస్త్రీయ అంశం గురించి మాట్లాడితే, నీటితోపాటు, ఒత్తిడి స్థాయిని నియంత్రించే కొన్ని హార్మోన్లు లేదా సెరోటోనిన్ వంటి ఏడుపు శరీరం నుంచి బయటకు వస్తుంది. దీని కారణంగా ఏడుపు తర్వాత, విశ్రాంతి, హార్మోన్ స్థాయిని పెంచడానికి, నీటి గ్లాసు మరింత పొడిగిస్తుంది.

కోపం వస్తే నీళ్ళు ఎందుకు తాగుతారు?

శరీరంలో ప్లాస్మా కార్టిసాల్ స్థాయిలు ఉంటాయి. ఇది భావోద్వేగాలను ప్రేరేపిస్తుంది. నీరు తాగడం ద్వారా వచ్చే మార్పు కారణంగా, మెదడు నుంచి విషయాలు మళ్లించేందుకు సహాయపడుతుంది. ఇది కాకుండా, చెడు మానసిక స్థితి కారణంగా, రక్త నాళాలలో సంకోచం ఏర్పడుతుంది. మనం నీరు తాగినప్పుడు, మన ప్లాస్మా స్థాయిలు పెరుగుతాయి. రక్తనాళాల సంకోచాన్ని విడుదల చేస్తాయి. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

నీరు తాగడం వల్ల మానసిక స్థితిలో ఎందుకు మార్పు వస్తుంది?

మెదడులోని చిన్న మెదడు మన భావోద్వేగ భాగాన్ని నియంత్రిస్తుంది. మనం ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, అడ్రినల్ గ్రంథి ఒత్తిడి హార్మోన్ అయిన కార్టిసాల్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. దీని కారణంగా, శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్ స్థాయి తక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి శరీరంలో ఒత్తిడి మానసిక, ప్రతికూల ప్రభావాలను తగ్గించడానికి తగినంత నీరు తాగాలి.

అపస్మారక స్థితిలో ఉన్నప్పుడు నీటిని ఎందుకు చల్లుతారు?

అపస్మారక స్థితిలో ఉన్నప్పుడు నీటిని చల్లడం వల్ల ట్రైజెమినల్ వ్యవస్థను అది ప్రేరేపిస్తుంది. దీని కారణంగా మనం అపస్మారక స్థితి నుంచి బయటకు వచ్చే ఛాన్స్ ఉంటుంది. ఇది కాకుండా, స్పృహ వచ్చిన వెంటనే నీరు లేదా గ్లూకోజ్ తాగాలి. ఇది రక్తపోటును సక్రమంగా ఉండేలా చేస్తుంది.