Womens Health: మహిళలూ.. ఈ సమస్యను దాచేస్తున్నారా?.. డబ్ల్యూహెచ్వో హెచ్చరికలివే
భారతదేశంలో ప్రసవం తర్వాత మూడింట ఒక వంతు మహిళలు యూరినరీ ఇంకంటినెన్స్ సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. ఈ ప్రపంచ కాంటినెన్స్ వారోత్సవం సందర్భంగా, ఈ పరిస్థితికి గల కారణాలు, అపోహలు, పరిష్కారాలను లోతుగా అర్థం చేసుకుందాం. మహిళలు ధైర్యంగా మాట్లాడటానికి, పరిష్కారాలను వెతకడానికి ప్రోత్సహిద్దాం. యూరినరీ ఇంకంటినెన్స్ మహిళల్లో ఒక సాధారణ ఆరోగ్య సమస్య. వివిధ అధ్యయనాలలో దీని ప్రాబల్యం 8% నుంచి 45% వరకు మారుతుంది. అయినప్పటికీ, ఈ సమస్య చుట్టూ చాలా అపఖ్యాతి ఉండటం వల్ల, చాలామంది మహిళలు సాధారణంగా దీని గురించి చర్చించరు. మీరు ఒంటరిగా లేరని అర్థం చేసుకోవడమే సహాయం కోరటానికి మొదటి అడుగు.
యూరినరీ ఇంకంటినెన్స్ (UI) అనేది ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) గుర్తించిన ముఖ్యమైన ఆరోగ్య సమస్యల్లో ఒకటి. చాలామంది మహిళలు దీనిని ఎదుర్కొంటున్నా, బహిరంగంగా మాట్లాడటానికి వెనుకాడతారు. ఇది సాధారణమైనదే అయినప్పటికీ, చాలా బాధాకరమైన వైద్య పరిస్థితి. ఇది జీవన నాణ్యతను తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. నవ్వినప్పుడు, తుమ్మినప్పుడు, ఆకస్మికంగా మూత్రం లీక్ అవడం, లేదా మూత్ర విసర్జనకు తీవ్రమైన కోరిక కలగడం వంటి మూత్రాశయ సమస్యలు మనం అనుకున్నదానికంటే సాధారణం.
ఇది కేవలం ‘వృద్ధాప్య’ సమస్య కాదు:
ఇంకంటినెన్స్ వృద్ధ మహిళలకే పరిమితం అనే సాధారణ నమ్మకం ఉంది. కానీ, వాస్తవం ఏమిటంటే ఇది యువతులకు కూడా రావచ్చు. ముఖ్యంగా క్రీడాకారులు, కొత్తగా తల్లులైనవారు, లేదా కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు ఉన్న మహిళలను ఇది ప్రభావితం చేయగలదు. వయస్సు ఒక కారణం కావచ్చు, కానీ అది ఏకైక కారణం కాదు.
వివిధ రకాల ఇంకంటినెన్స్:
స్ట్రెస్ ఇంకంటినెన్స్: దగ్గినప్పుడు, నవ్వినప్పుడు, లేదా బరువైన వస్తువులను ఎత్తినప్పుడు మూత్రం లీక్ అవడం.
అర్జ్ ఇంకంటినెన్స్: మూత్ర విసర్జనకు ఆకస్మికమైన, తీవ్రమైన కోరిక కలగడం. వెంటనే మూత్రం లీక్ అవడం దీని లక్షణం.
ఓవర్ఫ్లో ఇంకంటినెన్స్: మూత్రాశయాన్ని పూర్తిగా ఖాళీ చేయలేకపోవడం.
ఫంక్షనల్ ఇంకంటినెన్స్: సమయానికి టాయిలెట్కు చేరుకోవటానికి అడ్డుపడే శారీరక మానసిక అడ్డంకులు.
యూరినరీ ఇంకంటినెన్స్ నిర్ధారణ, చికిత్స ఎలా?
యూరినరీ ఇంకంటినెన్స్ సమస్య ఉందని అనుమానించిన ఎవరైనా మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన అడుగు. నిర్ధారణ సాధారణంగా మీ వైద్య చరిత్రను సమీక్షించటం, సంభావ్య కారణాలను గుర్తించటానికి శారీరక పరీక్షతో ప్రారంభమవుతుంది. మీ డాక్టర్ ఈ పరీక్షలను కూడా సిఫార్సు చేస్తారు.
ఇన్ఫెక్షన్లు ఇతర పరిస్థితులను గుర్తించడానికి మూత్ర పరీక్షలు చేయిస్తారు.
ద్రవాల వినియోగం, టాయిలెట్ కు వెళ్లిరావడం, మూత్రం లీక్ అయిన సంఘటనలను నమోదు చేయటానికి మూత్రాశయ డైరీని నిర్వహించమంటారు.
మూత్రాశయం, మూత్రాశయనాళం పనితీరును అంచనా వేయటానికి యూరోడైనమిక్ అధ్యయనాలు వంటి ప్రత్యేక పరీక్షలను సూచిస్తారు.
ఒకసారి నిర్ధారణ అయిన తర్వాత, మీ లక్షణాల రకం, తీవ్రత ఆధారంగా చికిత్సా ప్రణాళికను రూపొందిస్తారు. సాధారణ చికిత్సా ఎంపికలలో ఇవి ఉన్నాయి.
మూత్రాశయానికి మద్దతు ఇచ్చే కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి పెల్విక్ ఫ్లోర్ వ్యాయామాలు (కేగెల్స్).
మూత్ర విసర్జన కోరికను నియంత్రించటానికి లేదా అతి చురుకైన మూత్రాశయ కండరాలను సడలించడానికి మందులు.
కొంతమంది మహిళలకు ఉపయోగపడే పెస్సరీలు లేదా యూరెత్రల్ ఇన్సర్ట్లు వంటి వైద్య పరికరాలు.
మూత్రాశయ శిక్షణ, షెడ్యూల్ చేసిన టాయిలెట్ ట్రిప్లు వంటి ప్రవర్తనా పద్ధతులు.
మరింత తీవ్రమైన కేసులలో దీర్ఘకాలిక ఉపశమనం అందించటానికి శస్త్రచికిత్సా ఎంపికలు.
జీవనశైలి మార్పులు గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతాయి:
అనేకమంది మహిళలకు కొన్ని నాన్-ఇన్వాసివ్ పద్ధతులు లక్షణాలను గణనీయంగా తగ్గించగలవు. వీటిలో ఇవి ఉంటాయి:
పెల్విక్ ఫ్లోర్ వ్యాయామాలు (కేగెల్స్) క్రమం తప్పకుండా చేయాలి.
కాఫీ, ధూమపానం, ఆల్కహాల్ వంటి మూత్రాశయాన్ని చికాకు పెట్టే పదార్థాలను నివారించాలి.
సమయపాలన మెరుగుపరచడానికి మూత్రాశయ శిక్షణ.
శరీరాన్ని డీహైడ్రేషన్ కాకుండా చూసుకోవాలి. ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించాలి.
సరైన చికిత్సతో, చాలామంది మహిళలు గణనీయమైన మెరుగుదల పొందవచ్చు, లేదా పూర్తిగా కోలుకుంటారు.
గమనిక: ఈ కథనంలో పేర్కొన్న చిట్కాలు, సూచనలు సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే. వీటిని నిపుణులైన వైద్య సలహాగా పరిగణించరాదు. ఏదైనా ఆరోగ్య కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ముందు లేదా ఆహారంలో మార్పులు చేసుకునే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.