Jamun Fruit: నేరేడు పండ్లు వీరికి డేంజర్.. ఈ ఆరోగ్య సమస్యలుంటే వీటిని అస్సలు తినకూడదు..

ఇండియన్ బ్లాక్‌బెర్రీ, నేరేడు పండు లేదా జామున్ అనే ఈ పండు వేసవి కాలంలో ఎక్కువగా లభిస్తుంది. దీన్నే జావా ప్లం అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది ఔషధ గుణాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు అనేక వ్యాధులను నివారిస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంతో పాటు, ఈ పండు తినడం వల్ల లెక్కలేనన్ని ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఇది శరీరంలో రక్త లోపాన్ని నయం చేయడమే కాకుండా, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి కూడా ఉత్తమ ఔషధం. నేరేడే పండ్లు, ఆకులతోపాటు దీని గుజ్జు అనేక వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది. అవి ఆరోగ్యానికి మంచివి అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు వీటిని తినడం హానికరం అని రుజువైంది. మరి ఏయే సమస్యలున్నవారు నేరేడు పండు తినడం ప్రమాదకరమో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

రక్తంలో చక్కెర అసమతుల్యత

సాధారణంగా, ఆయుర్వేదం ప్రకారం, అధిక రక్తపోటు ఉన్న రోగులకు నేరేడు పండు వినియోగం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. జామున్ పండు లేదా గుజ్జు పొడిని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా దీనిని సులభంగా నియంత్రించవచ్చు. కానీ చాలా మంది దీనిని నియంత్రించడానికి ఎక్కువగా తినడం ప్రారంభిస్తారు, దీనివల్ల తక్కువ లోబీపీ సమస్య ఏర్పడవచ్చు.

మలబద్ధకం

నేరేడు పండ్లలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు దానిని అధికంగా తీసుకుంటే, మీకు మలబద్ధకం సమస్య ఉండవచ్చు.

వారికి ప్రమాదకరం..

నేరేడు పండ్లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించే శక్తిని కలిగి ఉంటాయి. అందువల్ల డయాబెటిస్ ఉన్నవారు వీటిని అధికంగా తినకూడదు. ఇవి ఎక్కువగా తింటే రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ ప్రమాదకరంగా తగ్గిపోవచ్చు.

మొటిమలు

మీరు బెర్రీలు ఎక్కువగా తీసుకుంటే అది మీ చర్మానికి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మొటిమలు మరింత ఎక్కువకావచ్చు.

వాంతి సమస్య

నేరేడు పండ్లు తిన్న తర్వాత చాలా మందికి వాంతులు అవుతాయి. మీకు కూడా అలాంటి సమస్య ఉంటే, దానిని తినకపోవడమే మంచిది.