Sapota Benefits: ఆ సమస్యలకు ఒక్క సపోటా పండుతో చెక్ పెట్టొచ్చు.. జ్వరం నుంచి బరువు తగ్గడం వరకు..

Sapota Benefits

Sapota health benefits: సపోటా చూడటానికి చిన్నగా కనిపిస్తుంది. కానీ దీనిలో అనేక ఔషధ గుణాలు దాగున్నాయి. రోజూ సపోటా పండు తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని పేర్కొంటున్నారు. ఈ పండులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి అనేక వ్యాధుల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. ససోట గింజల నుంచి బెరడు వరకు అన్ని కూడా పలు సమస్యలను దూరం చేసేందుకు ఉపయోగపడతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.

సపోటా పండు ప్రయోజనాలు.. 

1. జ్వరం నయం అవుతుంది: సపోట బెరడు ఉడకబెట్టి కషాయం చేసి తాగితే జ్వరం తగ్గుతుంది. అధిక జ్వరాన్ని తగ్గించడంలో సపోటా డికాషన్ సహాయపడుతుంది. జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి 5-10 ml వరకు కషాయాన్ని తయారు చేసి తాగవచ్చు.
2. నొప్పి – వాపు నుంచి ఉపశమనం: సపోట నొప్పి, వాపు సమస్యను కూడా తొలగిస్తుంది. సపోట గుజ్జును నొప్పి ఉన్న చోట రాస్తే నొప్పి తగ్గుతుంది. దీంతోపాటు ఇది వాపును కూడా నివారిస్తుంది.
ఇవి కూడా చదవండి

Diabetes: అలాంటి వారు ఈ పండ్లకు దూరంగా ఉండటం బెటర్.. లేకపోతే ప్రమాదం ముంచుకొస్తున్నట్లే..

Health Care: శరీరమంతా తీవ్రమైన నొప్పులతో బాధపడుతున్నారా..? కారణం అవేనంట.. ఇలా చెక్ పెట్టండి..

Health Tips: శరీరంలో ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయా..? అయితే, ఉప్పు ఎక్కువగా తింటున్నట్లే.. తస్మాత్ జాగ్రత్త..

Weight Loss: పొట్ట తగ్గి స్మార్ట్‌గా అవ్వాలనుకుంటున్నారా..? పరగడుపున జస్ట్ ఈ డ్రింక్ తాగండి చాలు..

3. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: సపోటలో జీర్ణక్రియకు ఉపయోగపడే ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. సపోట జీర్ణవ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. మలబద్ధకం, అజీర్ణం సమస్యను నివారిస్తుంది. లూజ్ మోషన్‌ నుంచి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
4. బరువు తగ్గొచ్చు: సపోట జీవక్రియను మెరుగుపరిచి.. బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అధిక క్యాలరీలు ఉన్న పండ్లకు బదులుగా సపోటా షేక్ లేదా సపోట ఫ్రూట్ రోజూ తినడం మంచిది. దీంతో బరువు తగ్గొచ్చు.
5. కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది: సపోటా పండులో విటమిన్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. కంటికి మేలు చేసే ‘విటమిన్ ఎ’ సపోటాలో పుష్కలంగా లభిస్తుంది.
6. బలహీనతను తొలగిస్తుంది: సపోటలో బలహీనతను దూరం చేసే అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. మీరు సన్నగా, బలహీనంగా ఉన్నట్లయితే ప్రతిరోజూ దీనిని తినాలి. వైద్యులు కూడా బలహీనులు సపోటా తినమని సలహా ఇస్తారు. దీనిలో కాల్షియం, ఐరన్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి ఎముకలను బలంగా చేస్తాయి.
7. ఇన్ఫెక్షన్‌ దూరం: సపోటా బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్‌ను తొలగిస్తుంది. రోజూ సపోటా తినడం వల్ల లివర్ ఇన్ఫెక్షన్ తొలగిపోయి కాలేయం దృఢంగా మారుతుంది.

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం చూడండి..