PCOD Symptoms: మహిళల్లో PCODని ముందే గుర్తించాలంటే.. తప్పక గమనించాల్సిన లక్షణాలు ఇవే!
మహిళల్లో హార్మోన్లకు సంబంధించిన సమస్యల్లో PCOD కూడా ఒకటి. కొందరిలో ఈ సమస్య ఉన్నప్పటికీ ప్రారంభ దశలో స్పష్టమైన లక్షణాలు కనిపించకపోవచ్చు. మరికొందరిలో పీరియడ్స్ సక్రమంగా రాకపోవడం, మధ్యలో పీరియడ్స్ మిస్ అవడం, అధిక రక్తస్రావం, మొటిమలు, శరీరంలోని కొన్ని ప్రాంతాల్లో అధికంగా రోమాలు పెరగడం వంటి మార్పులు కనిపించవచ్చు. అందుకే నెలసరి చక్రంలో పదేపదే మార్పులు కనిపిస్తే వాటిని సాధారణంగా తీసుకోకుండా కారణాన్ని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
కొంతమందిలో బరువు పెరిగిన తర్వాత లేదా గర్భం దాల్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్న సమయంలో ఇలాంటి సమస్య ఉన్నట్లు గుర్తించే అవకాశం ఉంటుంది. అయితే ఈ లక్షణాలు ఉన్న ప్రతి మహిళకు PCOD ఉందని చెప్పలేం. ఇతర హార్మోన్ల సమస్యలు, జీవనశైలి మార్పులు లేదా ఇతర ఆరోగ్య కారణాల వల్ల కూడా ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. కాబట్టి లక్షణాల ఆధారంగా స్వయంగా నిర్ణయించుకోకుండా వైద్య నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
1. పీరియడ్స్ సక్రమంగా రాకపోవడం
PCODలో తరచుగా కనిపించే మార్పుల్లో నెలసరి క్రమం తప్పడం ఒకటి. పీరియడ్స్ ఆలస్యంగా రావడం, కొన్ని నెలల్లో రాకపోవడం లేదా మధ్యలో మిస్ అవడం వంటి మార్పులు ఉండవచ్చు.
కొంతమందిలో పీరియడ్స్ సమయంలో సాధారణం కంటే ఎక్కువ రక్తస్రావం కూడా కనిపించవచ్చు. అయితే ఇలాంటి మార్పులకు PCODతో పాటు ఇతర కారణాలు కూడా ఉండవచ్చు.
2. బరువు పెరగడం
కొంతమంది మహిళల్లో PCODతో పాటు శరీర బరువు పెరగడం కనిపించవచ్చు. ముఖ్యంగా జీవనశైలిలో మార్పులు, శారీరక చలనం తగ్గడం వంటి అంశాలు కూడా బరువుపై ప్రభావం చూపుతాయి.
అందువల్ల అకస్మాత్తుగా లేదా నిరంతరం బరువు పెరుగుతుంటే ఆహారం, వ్యాయామం, నిద్ర వంటి జీవనశైలి అంశాలను కూడా గమనించాలి.
3. ముఖంపై మొటిమలు పెరగడం
ముఖంతో పాటు వీపు, ఛాతి ప్రాంతాల్లో కూడా మొటిమలు ఎక్కువగా రావడం కొందరిలో కనిపించే లక్షణంగా పేర్కొంటారు. హార్మోన్ల మార్పులు దీనికి ఒక కారణం కావచ్చు.
అయితే మొటిమలు రావడం ఒక్కటే PCODకు నిర్ధారణ కాదు.
4. అవాంఛిత రోమాల పెరుగుదల
ముఖం, ఛాతి, వీపు లేదా పొట్ట ప్రాంతాల్లో సాధారణం కంటే ఎక్కువగా రోమాలు పెరగడం కూడా కొందరిలో కనిపించవచ్చు. ముఖ్యంగా ముఖంపై అవాంఛిత రోమాల పెరుగుదల గమనిస్తే హార్మోన్ల మార్పులను కూడా పరిశీలించాల్సి ఉంటుంది.
5. గర్భం దాల్చడంలో ఇబ్బందులు
కొంతమంది మహిళలకు PCOD ఉందని వారు గర్భం దాల్చడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మాత్రమే తెలిసే అవకాశం ఉంది. పీరియడ్స్లో క్రమం తప్పడం వల్ల అండోత్పత్తి కూడా ప్రభావితం కావచ్చు.
అయితే గర్భం దాల్చడంలో ఇబ్బందులకు PCOD మాత్రమే కారణం కాదు. ఇతర ఆరోగ్య కారణాలు కూడా ఉండవచ్చు కాబట్టి వైద్య పరీక్ష అవసరం.
6. జీవనశైలిలో మార్పులు కూడా ముఖ్యం
PCODను నిర్వహించడంలో ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ముఖ్యమైన భాగంగా ఉంటుంది. ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం, పోషక విలువలు ఉన్న ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా శారీరక చలనం ఉండేలా చూసుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు.
రోజువారీ ఆహారంలో కూరగాయలు, పప్పులు, సంపూర్ణ ధాన్యాలు వంటి పోషకాహారాలను చేర్చడంతో పాటు అధికంగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని తగ్గించడం మంచిది.
7. ఎప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి?
పీరియడ్స్ తరచుగా క్రమం తప్పడం, కొన్ని నెలలు రాకపోవడం, అధిక రక్తస్రావం, అసాధారణంగా రోమాల పెరుగుదల, మొటిమలు లేదా బరువులో గణనీయమైన మార్పులు ఉంటే గైనకాలజిస్ట్ను సంప్రదించడం మంచిది.
వైద్యుడు అవసరాన్ని బట్టి హార్మోన్ పరీక్షలు, ఇతర రక్త పరీక్షలు లేదా అల్ట్రాసౌండ్ వంటి పరీక్షలను సూచించవచ్చు.
గమనిక:
పీరియడ్స్లో మార్పులు, బరువు పెరగడం, మొటిమలు లేదా అధిక రోమాల పెరుగుదల ఉన్నంత మాత్రాన PCOD ఉందని నిర్ధారించలేం. వీటికి ఇతర కారణాలు కూడా ఉండవచ్చు. స్వయంగా మందులు తీసుకోకుండా వైద్య నిపుణుల సలహాతో సరైన కారణాన్ని గుర్తించి చికిత్స తీసుకోవాలి. PCOD నిర్వహణలో ఆహారం, శారీరక చలనం, బరువు నిర్వహణ వంటి జీవనశైలి అంశాలు వ్యక్తి పరిస్థితిని బట్టి మారవచ్చు.