వేడి నీళ్ళతో నిమ్మకాయ, పసుపు డ్రింక్.. అదరగొట్టే లాభాలు..!
చాలా మంది తమ రోజును టీ, కాఫీ వంటి పానీయాలతో ప్రారంభిస్తారు. అయితే ఇవి కొంతకాలానికి జీవక్రియపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపవచ్చు. నిమ్మకాయ పసుపు నీరు సహజమైన ఉపాయంగా జీవక్రియను బలపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే పోషకాలు శరీరాన్ని శక్తివంతంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు ఉపయోగపడతాయి.
నిమ్మకాయ, పసుపు రెండూ సహజమైన నిర్విషీకరణ లక్షణాలతో నిండిపోతాయి. నిమ్మరసం మూత్రవిసర్జన చర్యను ప్రేరేపించి, శరీరంలోని టాక్సిన్స్ను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇక పసుపులోని కర్కుమిన్ కాలేయాన్ని డిటాక్స్ చేయడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. శరీరంలో పేరుకుపోయిన వ్యర్థాలను తొలగించడానికి ఈ పానీయం చాలా సహాయపడుతుంది.
రోగనిరోధక శక్తి
నిమ్మకాయలో విటమిన్ C అధికంగా ఉంటుంది. ఇది శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరచడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తిని పెంచడం ద్వారా శరీరాన్ని వైరస్లు, బాక్టీరియాల నుంచి రక్షిస్తుంది. పసుపులోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కూడా వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
జీర్ణ వ్యవస్థ
నిమ్మకాయ పైత్యరసం ఉత్పత్తిని పెంచి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. దీని సహజ ఆమ్లత్వం కడుపు pH స్థాయిని సమతుల్యం చేస్తుంది. పసుపులోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచి, కడుపులో ఏర్పడే అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
చర్మ ఆరోగ్యం
నిమ్మకాయలోని విటమిన్ C కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఇది చర్మాన్ని సాగేలా ఉంచి ముడతలను నివారిస్తుంది. పసుపు దాని యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో మొటిమలు, చర్మ చికాకులను తగ్గిస్తుంది. ఈ డ్రింక్ను రోజువారీ తీసుకోవడం వల్ల చర్మం ప్రకాశవంతంగా మారుతుంది.
మెదడు ఆరోగ్యం
ఈ పానీయంలో విటమిన్ B6, ఐరన్, మాంగనీస్ తక్కువ మొత్తంలో ఉంటాయి. ఇవి మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచి, నాడీ వ్యవస్థకు మద్దతునిస్తాయి. నిమ్మకాయలో ఉండే సహజ పోషకాలు అలసటను తగ్గించి, శరీరానికి ఉత్సాహాన్ని అందిస్తాయి.
అధిక బరువు
నిమ్మకాయలో ఉండే పెక్టిన్ ఫైబర్ ఆకలిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఎక్కువకాలం కడుపునిండిన భావాన్ని కలిగించి, అధిక ఆహారం తినకుండా అరికట్టడంలో సహాయపడుతుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మకాయ, పసుపు నీరు తాగడం శరీరంలోని కొవ్వును కరిగించి బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.
(NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)