Diabetic Diet: కొబ్బరినీళ్లు తాగడం వల్ల మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల్లో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుందా? నిజం ఏంటో తెలుసు..

Coconut Water

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తీపి పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలని సలహా ఇస్తారు. అయితే.. అది పానీయం లేదా స్వీట్ ఫ్రూట్ కావచ్చు. డయాబెటిక్ పేషెంట్లు ఈ విషయాలన్నింటికీ దూరంగా ఉండాలని తరచుగా సలహా ఇస్తారు. తద్వారా షుగర్ లెవల్స్ అదుపులో ఉంటాయి. కానీ చాలా సార్లు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కొన్ని వస్తువుల వినియోగంపై సందేహాలు ఉంటాయి, వారు దానిని తినాలా వద్దా లేదా దాని వినియోగం చక్కెర స్థాయిని పెంచుతుందా? అదేవిధంగా, డయాబెటిక్ రోగులలో, కొబ్బరి నీళ్ల వినియోగం గురించి ఆందోళన, సందేహం రెండూ ఉంటాయి. కొబ్బరినీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని మనందరికీ తెలిసిందే. కాబట్టి డయాబెటిక్ పేషెంట్లు కూడా కొబ్బరి నీళ్ళు తినవచ్చా? డయాబెటిక్ పేషెంట్లు కొబ్బరినీళ్లు తాగడం వల్ల ఎలాంటి లాభాలు ఉంటాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు కొబ్బరి నీళ్లు తాగవచ్చా?

ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, కొబ్బరి నీళ్లలో సున్నా కేలరీలు ఉంటాయి. ఇది కాకుండా, ఎలక్ట్రోలైట్, పొటాషియం, ఐరన్, మాంగనీస్, విటమిన్ సి వంటి అనేక పోషకాలు కొబ్బరి నీళ్లలో ఉన్నాయి, ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడతాయి. కొబ్బరి నీరు రుచిలో తీపిగా ఉన్నప్పటికీ, దానిలో కృత్రిమ స్వీటెనర్ ఉపయోగించబడదు. అందువల్ల డయాబెటిక్ పేషెంట్లు కొబ్బరినీళ్లు తాగడం వల్ల షుగర్ లెవెల్ పెరగదు.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో కొబ్బరి నీరు సహాయపడుతుందా..?

మనందరికీ తెలిసినట్లుగా, కొబ్బరి నీళ్ల వినియోగం అనేక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని నివారిస్తుంది. అంతే కాకుండా డయాబెటిక్ పేషెంట్ల షుగర్ లెవెల్ కూడా కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల కంట్రోల్ అవుతుంది. వాస్తవానికి, కొబ్బరి నీటిలో అనేక రకాల పోషకాలు కనిపిస్తాయి, దీని సహాయంతో శరీరంలో ఇన్సులిన్ కూడా ఉత్పత్తి అవుతుంది. దీని కారణంగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కొబ్బరి నీళ్ల వినియోగం ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు కొబ్బరి నీళ్లను అంత పరిమాణంలో తాగవచ్చు..

జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసినల్ ఫుడ్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, కొబ్బరి నీరు తీసుకోవడం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని మీకు తెలియజేద్దాం. అయితే కొబ్బరి నీళ్లలో ఫ్రక్టోజ్‌తోపాటు తీపి కూడా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోవాలి. (ఫ్రూక్టోజ్ అనేది పండ్లు, కూరగాయలు, తేనెలో ఉండే సహజ చక్కెర.) కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు కొబ్బరి నీళ్లను మితంగా తీసుకోవాలి. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, డయాబెటిక్ పేషెంట్ రోజుకు 1 కప్పు కంటే ఎక్కువ అంటే 240 ml కొబ్బరి నీటిని తినకూడదు.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం..