GenZ, మిలీనియల్స్‌లో ఎవరు హెల్తీ..! డాక్టర్లు చెబుతున్న సంచలన నిజాలు

మిలీనియల్స్‌తో పోలిస్తే జెన్ జీ యువతలో ఆరోగ్య పరిజ్ఞానం చాలా ఎక్కువ. కానీ ఈ అవగాహన వారిని శారీరకంగా, మానసికంగా దృఢంగా ఉంచుతోందా అనే విషయంలో భిన్నాభిప్రాయాలు వ్యక్తమవుతున్నాయి. నేటి వేగవంతమైన డిజిటల్ ప్రపంచంలో యువత ఎదుర్కొంటున్న మానసిక ఒత్తిళ్లు, మారుతున్న జీవనశైలి మరియు ముందస్తుగా వస్తున్న వ్యాధుల వెనుక ఉన్న అసలు నిజాలు తెలుసుకుందాం..

అవగాహన ఉంది.. కానీ ఆరోగ్యం ఎక్కడ?

కావేరి హాస్పిటల్ సీనియర్ కార్డియాలజిస్ట్ డాక్టర్ పి. మనోకర్ అభిప్రాయం ప్రకారం, జెన్ జీ యువతకు ఆరోగ్యంపై అవగాహన ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, శారీరక ఆరోగ్యం విషయంలో మిలీనియల్స్ సరైన నిర్ణయాలు తీసుకుంటున్నారు. మిలీనియల్స్ బరువు తగ్గడం, జిమ్ మరియు యోగా వంటి వాటిపై దృష్టి పెట్టగా.. జెన్ జీ యువత ఎక్కువగా బాడీ కంపోజిషన్, మజిల్ మాస్ మరియు మానసిక ఆరోగ్యం గురించి మాట్లాడుతోంది.

అయితే ఈ అతి జాగ్రత్తే ఒక్కోసారి వారిలో కొత్త ఒత్తిడిని కలిగిస్తోంది. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని మెయింటైన్ చేయాలనే ఆలోచనే వారికి ఒక పెద్ద భారంగా మారుతోందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్ నివేదిక ప్రకారం ఇతర తరాలతో పోలిస్తే జెన్ జీ యువతలోనే మానసిక ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉన్నట్లు తేలింది.

దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు

ఒకప్పుడు 50 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత వచ్చే బీపీ, డయాబెటిస్, గుండెపోటు వంటి సమస్యలు ఇప్పుడు 20 నుండి 30 ఏళ్ల వయసులోనే వస్తున్నాయి. నిరంతర ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, గంటల తరబడి కూర్చుని పనిచేయడం మరియు జంక్ ఫుడ్ వల్ల ఇవి చాలా ముందుగానే యువతను వేధిస్తున్నాయి. ది లాన్సెట్ పరిశోధన ప్రకారం యువతలో స్థూలకాయం, మెటబాలిక్ ప్రమాదాలు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. గత పదేళ్లలో 20-39 ఏళ్ల మధ్య వయసున్న వారిలో టైప్-2 డయాబెటిస్ కేసులు ఏకంగా 36 శాతం పెరిగాయి. దీనికి డిజిటల్ ప్రపంచంతో నిరంతరం కనెక్ట్ అయి ఉండటం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడమే ప్రధాన కారణాలు.

మానసిక సమస్యలు

జెన్ జీ యువత మానసిక సమస్యలను దాచుకోకుండా థెరపీ తీసుకోవడానికి ముందుకు వస్తోంది. ఇది చాలా మంచి పరిణామం. కానీ అదే సమయంలో నిరంతరం ఆన్‌లైన్‌లో ఉండటం, ఇతరులతో పోల్చుకోవడం వల్ల ‘బర్న్‌అవుట్’ సమస్యకు గురవుతున్నారు. మిలీనియల్స్‌కు ఆన్‌లైన్, ఆఫ్‌లైన్ జీవితాల మధ్య ఒక స్పష్టమైన విభజన ఉండేది, కానీ నేటి యువతకు అది లేదు. ఫోన్లలో నిరంతరం దుఃఖకరమైన వార్తలు, రీల్స్ చూడటం ఒక అలవాటుగా మారిపోయింది. దీనివల్ల వారిలో ఒత్తిడి నుంచి కోలుకునే సామర్థ్యం తగ్గుతోంది.

మొత్తంగా చూస్తే ఈ రెండు తరాలలో ఎవరు ఎక్కువ ఆరోగ్యవంతులు అని చెప్పడం కష్టం. జెన్ జీ కి వ్యాధులపై పూర్తి అవగాహన ఉంది, కానీ ఆధునిక జీవనశైలి మరియు డిజిటల్ ఒత్తిడి వారిని వేగంగా రోగాల బారిన పడేలా చేస్తోంది. కేవలం హెల్త్ ట్రాకర్‌లలో స్కోర్లు చూసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యం రాదు. అవగాహనను ఆచరణలో పెట్టినప్పుడు మాత్రమే దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యం సాధ్యమవుతుందని వైద్యులు స్పష్టం చేస్తున్నారు.