Healthy Diet: తొందరగా అలసిపోతున్నారా..? అలసటను అధిగమించేందుకు తప్పక తీసుకోవలసిన ఆహారాలు..

చాలా మంది ఏమీ చేయకుండానే తొందరగా అలసిపోతారు. ఈ సమయంలో వారు చాలా నిద్ర,నీరసంగా ఉంటారు. అందుకు కారణం శరీరానికి కావలసిన పోషకాహారాన్ని తీసుకోపోవడమే. అందువల్ల శరీరానికి శక్తిని అందించేందుకు, అలసటను అధిగమించేందుకు కొన్ని రకాల పోషకాలను ఆహారంగా తీసుకుంటే సరి.