Health Tips: పురుషుల కోసం సూపర్‌ ఫుడ్స్‌.. ఆరోగ్యకరమైన స్పెర్మ్ ఉత్పత్తికి ఆహార పదార్థాలు

Health Tips: పురుషుల కోసం సూపర్‌ ఫుడ్స్‌.. ఆరోగ్యకరమైన స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి ఆహార పదార్థాలు ఆరోగ్యకరమైన స్పెర్మ్‌లను ..

|

Updated on: Mar 18, 2022 | 11:54 AM

Health Tips: ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డ పుట్టడం కేవలం స్త్రీ ఆరోగ్యం మాత్రమే కాదు. మనిషి ఆరోగ్యం కూడా అలాగే ఉండాలి. అందుకే మగవారి అరోగ్యంలో కొన్ని ఆహారాలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.

Health Tips: ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డ పుట్టడం కేవలం స్త్రీ ఆరోగ్యం మాత్రమే కాదు. మనిషి ఆరోగ్యం కూడా అలాగే ఉండాలి. అందుకే మగవారి అరోగ్యంలో కొన్ని ఆహారాలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.

1 / 9
గుడ్డు: పురుషులలో ఎక్కువ స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి చేయడానికి గుడ్లు సహాయపడతాయి. అలాగే గుడ్డును ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుంచి కాపాడుతుంది.

గుడ్డు: పురుషులలో ఎక్కువ స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి చేయడానికి గుడ్లు సహాయపడతాయి. అలాగే గుడ్డును ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుంచి కాపాడుతుంది.

2 / 9
ఆస్పరాగస్: ఆస్పరాగస్‌లో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది పురుషులలో వీర్యం సంతానోత్పత్తిని పెంచుతుంది.

ఆస్పరాగస్: ఆస్పరాగస్‌లో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది పురుషులలో వీర్యం సంతానోత్పత్తిని పెంచుతుంది.

3 / 9
బెర్రీస్: స్ట్రాబెర్రీస్, బ్లాక్‌బెర్రీస్ క్రాన్‌బెర్రీస్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ బెర్రీలలోని శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి చాలా అవసరమైన రక్షణను అందిస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన, బలమైన స్పెర్మ్‌తో సహాయపడతాయి.

బెర్రీస్: స్ట్రాబెర్రీస్, బ్లాక్‌బెర్రీస్ క్రాన్‌బెర్రీస్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ బెర్రీలలోని శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి చాలా అవసరమైన రక్షణను అందిస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన, బలమైన స్పెర్మ్‌తో సహాయపడతాయి.

4 / 9
అరటిపండు: అరటిపండులో మెగ్నీషియం, విటమిన్ బి1, సి పుష్కలంగా ఉండి శుక్రకణాల ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి. దీన్ని మీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోండి. అరటిపండులో బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది స్పెర్మ్ మొబిలిటీకి సహాయపడుతుంది.

అరటిపండు: అరటిపండులో మెగ్నీషియం, విటమిన్ బి1, సి పుష్కలంగా ఉండి శుక్రకణాల ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి. దీన్ని మీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోండి. అరటిపండులో బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది స్పెర్మ్ మొబిలిటీకి సహాయపడుతుంది.

5 / 9
పాలక్: పాలక్ సోప్‌లోని పోలీ ఎలిమెంట్స్ స్పెర్మ్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి.

పాలక్: పాలక్ సోప్‌లోని పోలీ ఎలిమెంట్స్ స్పెర్మ్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి.

6 / 9
వెల్లుల్లి: వెల్లుల్లిలోని సెలీనియం అనే ఎంజైమ్ స్పెర్మ్ మొబిలిటీని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

వెల్లుల్లి: వెల్లుల్లిలోని సెలీనియం అనే ఎంజైమ్ స్పెర్మ్ మొబిలిటీని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

7 / 9
దానిమ్మ: పండులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రక్తప్రవాహంలో ఉండే ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగిస్తాయి. స్పెర్మ్‌కు హాని కలగకుండా కాపాడతాయి.

దానిమ్మ: పండులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రక్తప్రవాహంలో ఉండే ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగిస్తాయి. స్పెర్మ్‌కు హాని కలగకుండా కాపాడతాయి.

8 / 9
టొమాటో: టొమాటోలో విటమిన్ సి, లైకోపీన్ ఉన్నాయి. ఇవి స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను మెరుగుపరుస్తాయి.

టొమాటో: టొమాటోలో విటమిన్ సి, లైకోపీన్ ఉన్నాయి. ఇవి స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను మెరుగుపరుస్తాయి.

9 / 9
Follow us
కేసీఆర్‌తో టచ్‌లో ఉన్న సీనియర్‌ ఎవరు ??
కేసీఆర్‌తో టచ్‌లో ఉన్న సీనియర్‌ ఎవరు ??
రుణమాఫీ ఎప్పుడో చెప్పిన రేవంత్ రెడ్డి
రుణమాఫీ ఎప్పుడో చెప్పిన రేవంత్ రెడ్డి
ఆ పరిస్థితి వస్తే రాజకీయాల నుంచి తప్పుకుంటా: దానం నాగేందర్
ఆ పరిస్థితి వస్తే రాజకీయాల నుంచి తప్పుకుంటా: దానం నాగేందర్
మధ్యప్రదేశ్ ఎన్నికల ప్రచారంలో కాంగ్రెస్‎పై ప్రధాని మోదీ చురకలు..
మధ్యప్రదేశ్ ఎన్నికల ప్రచారంలో కాంగ్రెస్‎పై ప్రధాని మోదీ చురకలు..
కుర్ర హీరోల మధ్య క్రేజీ వార్.. నితిన్, నాగచైతన్య మధ్య పోరు  
కుర్ర హీరోల మధ్య క్రేజీ వార్.. నితిన్, నాగచైతన్య మధ్య పోరు  
Watch Video: అసదుద్దీన్ - మాధవీ లత మధ్య డైలాగ్ వార్..
Watch Video: అసదుద్దీన్ - మాధవీ లత మధ్య డైలాగ్ వార్..
గేమింగ్ కంపెనీల్లో లేఆఫ్స్ క‌ల‌క‌లం.. 600 మంది ఉద్యోగుల‌పై వేటు.!
గేమింగ్ కంపెనీల్లో లేఆఫ్స్ క‌ల‌క‌లం.. 600 మంది ఉద్యోగుల‌పై వేటు.!
టపాసుల పెట్టెను నెత్తిమీద పెట్టుకొని డాన్స్‌.. ఆ తర్వాత.? వీడియో.
టపాసుల పెట్టెను నెత్తిమీద పెట్టుకొని డాన్స్‌.. ఆ తర్వాత.? వీడియో.
జిమ్ ట్రైనర్‏ను మోసం చేస్తున్న హీరోయిన్ మృణాల్ ఠాకూర్.! వీడియో.
జిమ్ ట్రైనర్‏ను మోసం చేస్తున్న హీరోయిన్ మృణాల్ ఠాకూర్.! వీడియో.
యోధగా దిమ్మతిరిగేలా చేస్తున్న తేజా సజ్జా.! ఈసారి మరింత అడ్వాన్స్
యోధగా దిమ్మతిరిగేలా చేస్తున్న తేజా సజ్జా.! ఈసారి మరింత అడ్వాన్స్