Watermelon: ఫ్రిజ్‌లో పెట్టుకుని పుచ్చకాయ తింటున్నారా.. ఈ పొరపాటు అస్సలు చేయకండి.. ఎందుకంటే..
వేసవి కాలంలో ఉష్ణోగ్రతలు పెరగడం వల్ల తిండి, పానీయాలు త్వరగా పాడవుతాయి. అందుకే చాలా మంది మార్కెట్ నుంచి పండ్లను తీసుకొచ్చి ఫ్రిజ్‌లో పెడుతుంటారు. అయితే ఫ్రిజ్‌లో పెడితే విషపూరితంగా మారే పండు కూడా ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
వేసవి కాలం వచ్చేసింది. ఆహార పదార్థాలు పాడవవు కాబట్టి వాటిని ఫ్రిజ్‌లో ఉంచుతారు. ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగేకొద్దీ ఫ్రిజ్‌లో ఉంచడం వల్ల వస్తువులు ఎక్కువ కాలం తాజాగా ఉంటాయని, చెడిపోకుండా ఉంటాయని ప్రజలు నమ్ముతున్నారు. అయితే, రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచిన ప్రతిదీ సరిగ్గా ఉండాలని అవసరం లేదు. ఒక్కోసారి ఫ్రిజ్‌లో ఉంచిన వస్తువుల రుచి (ఫ్రూట్స్ డోంట్ కెప్ట్ ఇన్ ఫ్రిజ్) మారి ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. పుచ్చకాయ కూడా అటువంటి పండు, పొరపాటున కూడా ఫ్రిజ్‌లో ఉంచకూడదు. ఇది అనేక నష్టాలను కలిగిస్తుంది. అసలు సమస్య ఏంటో తెలుసుకుందాం..
మనం పుచ్చకాయను ఫ్రిజ్‌లో ఉంచిన వెంటనే, దాని పోషక విలువలు తగ్గుముఖం పడతాయని నమ్ముతారు. పుచ్చకాయను కోసి ఫ్రిజ్‌లో ఉంచితే ఫుడ్ పాయిజన్ అయ్యే ప్రమాదం ఉంది. నిజానికి, కట్ చేసిన పుచ్చకాయలో బ్యాక్టీరియా పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇవి ఆరోగ్యానికి హానికరం. అందుకే పొరపాటున కూడా పుచ్చకాయను ఫ్రిజ్‌లో ఉంచకూడదు. మార్గం ద్వారా, వేసవిలో పుచ్చకాయ అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
పుచ్చకాయ ఆరోగ్యానికి నిధి
శరీరంలో నీరు లేకపోవడం..
వేసవి కాలంలో పుచ్చకాయ చాలా మంచి పండుగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడానికి పనిచేస్తుంది. వేసవిలో పుచ్చకాయ తినడం వల్ల నీటి కొరత తీరి ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.
బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుంది. మీరు మీ బరువును తగ్గించుకోవాలనుకుంటే, పుచ్చకాయ ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులో కేలరీలు చాలా తక్కువగా కనిపిస్తాయి. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇది చాలా మంచి ఎంపికగా పరిగణించబడుతుంది.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది
పుచ్చకాయలో ఫైబర్ మంచి పరిమాణంలో లభిస్తుంది. జీర్ణక్రియకు ఇది అద్భుతమైన పండు. దీన్ని తినడం వల్ల ఎక్కువసేపు ఆకలి వేయదు. ఇది మీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. పుచ్చకాయ గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇందులో పొటాషియం అధిక మోతాదులో లభిస్తుంది. ఇది అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.
ప్రేగు సంబంధిత వ్యాధుల నుంచి..
పుచ్చకాయ అనేక వ్యాధుల నుండి ప్రేగులను కాపాడుతుంది. విటమిన్ సి, బి కాంప్లెక్స్ ఇందులో ఉన్నాయి, ఇది ప్రేగులలో మంచి బ్యాక్టీరియా వృక్షజాలాన్ని నిర్వహిస్తుంది. దీని వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)
మరిన్ని హెల్త్ న్యూస్ కోసం