Dark Circles: నిద్ర పోయినా నల్లటి వలయాలు పోవట్లేదా? ఈ వ్యాధులకు సంకేతం కావచ్చు!
తరచుగా అలసట, నిద్ర లేమికి సంకేతంగా భావించే కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు (Dark Circles), నిజానికి అంతర్గత ఆరోగ్య సమస్యలను సూచించే ప్రమాద ఘంటిక కావచ్చు. తగినంత విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పటికీ, ఈ నల్లటి నీడలు మిమ్మల్ని వదలకపోతే.. మీ మూత్రపిండాలు, కాలేయం లేదా హార్మోన్ల ఆరోగ్యం దెబ్బతిన్నట్లు అర్థం. ఈ నల్లటి వలయాలు ఏయే లోపాలను సూచిస్తాయి, వాటిని ఎలా గుర్తించాలి, పరిష్కరించుకోవాలి అనే వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు సాధారణంగా నిద్ర లేమి, అలసట కారణంగా వస్తాయి. అయితే, ఇవి కొన్నిసార్లు లోతైన ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతాలు కావచ్చు. తగినంత విశ్రాంతి తీసుకున్నా తరచుగా కళ్ల కింద నల్లటి నీడలు కనిపిస్తే, అది శరీరంలోని అసమతుల్యత లేదా అంతర్లీన సమస్యలను ప్రతిబింబిస్తుంది.
ఈ నల్లటి వలయాలు కొన్ని సందర్భాలలో మూత్రపిండాలు (కిడ్నీ), కాలేయం (లివర్) పనితీరు లోపం, రక్త ప్రసరణ లోపం, హార్మోన్ల మార్పులు, జీర్ణ రుగ్మతలతో ముడిపడి ఉంటాయి.
నల్లటి వలయాలు ఈ సమస్యలను సూచించవచ్చు:
మూత్రపిండాల సమస్యలు:
సాంప్రదాయ వైద్యంలో, బలహీనమైన మూత్రపిండాల పనితీరు చర్మం పొడిబారడానికి, నిస్తేజంగా మారడానికి దోహదం చేస్తుందని నమ్ముతారు. మూత్రపిండాలు సమర్థవంతంగా పనిచేయనప్పుడు, శరీరంలో విష పదార్థాలు పేరుకుపోవచ్చు. ఇది కళ్ల చుట్టూ ద్రవం నిలుపుదల, వర్ణద్రవ్యం మార్పులకు దారితీస్తుంది. ఇది నిరంతర చీకటి నీడలకు కారణమవుతుంది. అయితే, అన్ని నల్లటి వలయాలు కిడ్నీ సమస్యకు సంకేతం కావు. తగినంత నిద్ర, హైడ్రేషన్, ఒత్తిడి నిర్వహణ కిడ్నీ ఆరోగ్యానికి అవసరం.
దీర్ఘకాలిక కాలేయ సమస్యలు (Liver Disease):
కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు కాలేయ సమస్యలను కూడా సూచించవచ్చు. బలహీనపడిన కాలేయం రక్తం నుంచి విషాన్ని వడకట్టడానికి కష్టపడుతుంది. దీనివల్ల చర్మం నిస్తేజంగా మారుతుంది. కాలేయ సమస్యలు ఉన్నవారిలో ఐదవ వంతు మందికి కళ్ల కింద గమనించదగిన నలుపు కనిపిస్తుంది. కాలేయం వాపు, కొవ్వుతో ఉన్నప్పుడు, అది జీవక్రియ, కణజాలాలకు ఆక్సిజన్ సరఫరాను ప్రభావితం చేస్తుంది. సమతుల్య ఆహారం, తగినంత హైడ్రేషన్, పరిమిత మద్యం తీసుకోవడం ద్వారా కాలేయ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వాలి. కాలేయం సమస్య అనుమానం వస్తే వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోవడం ముఖ్యం.
సక్రమంగా లేని రుతుస్రావం (Irregular Menstruation):
మహిళల్లో నిరంతర నల్లటి వలయాలు హార్మోన్ల అసమతుల్యత లేదా రుతుక్రమ అక్రమాలకు ముడిపడి ఉంటాయి. రుతుస్రావం ఆలస్యం అయినప్పుడు లేదా బాధాకరంగా ఉన్నప్పుడు, రక్త ప్రసరణ పరిమితం అవుతుంది. దీనివల్ల ముఖ చర్మానికి ఆక్సిజన్, పోషకాలు అందడం తగ్గుతుంది. ఫలితంగా కళ్లు అలసిపోయినట్లు కనిపిస్తాయి. రుతుస్రావం సమస్యలు కొనసాగితే, రక్తహీనత లేదా హార్మోన్ల అసమతుల్యతను తనిఖీ చేయడానికి గైనకాలజిస్ట్ను సంప్రదించాలి.
దీర్ఘకాలిక జీర్ణశయాంతర శోధము (Chronic Gastritis):
నల్లటి వలయాలు జీర్ణ సమస్యలు, ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలిక గ్యాస్ట్రిటిస్ కు కూడా ముడిపడి ఉంటాయి. కడుపు లైనింగ్ పదేపదే మంటకు గురైనప్పుడు, పోషకాల శోషణ ప్రభావితం అవుతుంది. ఇది అలసట, నిస్తేజమైన చర్మానికి దారితీస్తుంది. కడుపు సరిగా ఆహారాన్ని ప్రాసెస్ చేయలేకపోతే, విష పదార్థాలు పేరుకుపోతాయి. ఇది కళ్ల కింద చర్మంపై ప్రతిబింబిస్తుంది. గ్యాస్ట్రిటిస్ తో బాధపడేవారు సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలి, కారంగా, నూనెతో కూడిన ఆహారాన్ని నివారించాలి.
నల్లటి వలయాలకు చికిత్స
నల్లటి వలయాలకు చికిత్స దాని మూలకారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చాలా సందర్భాలలో, జీవనశైలి అలవాట్లను మెరుగుపరచడం ద్వారా మంచి ఫలితం లభిస్తుంది.
సరిపడా నిద్ర, ఒత్తిడి నిర్వహణ చాలా అవసరం.
పండ్లు, కూరగాయలు, లీన్ ప్రోటీన్ ఉన్న ఆహారం తీసుకోవాలి.
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
తాత్కాలిక ఉపశమనం కోసం, చల్లని దోసకాయ ముక్కలు, టమాటా గుజ్జు లాంటివి ఉపయోగించవచ్చు.
నల్లటి వలయాలు పదేపదే కనిపిస్తే, వాపు, అలసట, జీర్ణ సమస్యలు లాంటి అసాధారణ
గమనిక: ఈ కథనం సాధారణ సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది. ఇది వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య లేదా జీవనశైలి మార్పు గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, ఎల్లప్పుడూ అర్హతగల ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.