దంగల్ గర్ల్ ఫిట్నెస్ మంత్ర ఇదేనా? అటువంటి ఆలోచన ఉన్న వారిని ఎవ్వరూ ఆపలేరట
బాలీవుడ్లో తనకంటూ ఒక ప్రత్యేక గుర్తింపు తెచ్చుకున్న నటి సాన్యా మల్హోత్రా, కేవలం తన నటనతోనే కాకుండా తన ఫిట్నెస్ ప్రయాణంతోనూ అభిమానులను ఎంతగానో ఆకట్టుకుంటోంది. 'దంగల్' సినిమాతో దేశవ్యాప్తంగా గుర్తింపు పొందిన ఈ భామ, అప్పటి నుండి తన శారీరక దృఢత్వం విషయంలో ఏమాత్రం రాజీ పడకుండా సాగుతోంది.
గ్లామర్ ప్రపంచంలో షూటింగ్లు, ప్రయాణాలతో సమయం దొరకడమే కష్టంగా ఉంటుంది. అటువంటి బిజీ షెడ్యూల్లో కూడా సాన్యా మల్హోత్రా తన వర్కవుట్ను ఎలా మేనేజ్ చేస్తోంది? ఆమె ఫిట్నెస్ రహస్యం ఏంటి? అనే విషయాలను ఆమె ట్రైనర్ త్రిదేవ్ పాండే తాజాగా వెల్లడించారు. సాన్యా ఫిట్నెస్ మైండ్సెట్ ప్రతి ఒక్కరికీ ఒక పాఠం అని ఆయన ప్రశంసించారు. సామాజిక మాధ్యమాల్లో ఎప్పుడూ యాక్టివ్గా ఉండే సాన్యా, తన వర్కవుట్ వీడియోలను తరచుగా షేర్ చేస్తూ ఫాలోవర్లలో ఉత్సాహాన్ని నింపుతుంటుంది.
క్రమశిక్షణే అసలైన బలం
చాలామందికి వర్కవుట్ అంటే కేవలం జిమ్కి వెళ్లడం మాత్రమే. కానీ సాన్యా విషయంలో అది ఒక జీవనశైలి. షూటింగ్ ఎంత ఆలస్యమైనా, షెడ్యూల్ ఎంత కఠినంగా ఉన్నా ఆమె తన వ్యాయామాన్ని వదులుకోదు. “సాన్యా లాంటి మైండ్సెట్ గనుక మీకు వస్తే, మీరు ఫిట్గా ఉండటాన్ని ఎవరూ ఆపలేరు” అని త్రిదేవ్ పాండే ఒక ఇన్స్టాగ్రామ్ రీల్లో పేర్కొన్నారు. ఫిట్నెస్ అనేది కేవలం శరీరానికి సంబంధించింది మాత్రమే కాదు, అది మెదడు యొక్క సంకల్ప బలం మీద ఆధారపడి ఉంటుందని సాన్యా నిరూపిస్తోంది.
అలవాటుగా మార్చుకోవడం
సాధారణంగా ప్రజలు ఏదైనా పని ఉంటే వర్కవుట్ను వాయిదా వేస్తుంటారు. కానీ సాన్యా మాత్రం వర్కవుట్ను తన దైనందిన జీవితంలో బ్రష్ చేసుకోవడం, స్నానం చేయడం లాంటి ఒక ముఖ్యమైన పనిగా మార్చుకుంది. ఈ నిలకడ వల్లే ఆమె సంవత్సరాల తరబడి తన అందాన్ని, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోగలుగుతోంది. ఆమె వర్కవుట్లలో యోగా, స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ మరియు డ్యాన్స్ వంటివి కలగలిసి ఉంటాయి, దీనివల్ల బోర్ కొట్టకుండా వ్యాయామాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు.
బిజీగా ఉన్నామని సాకులు వెతకడం మానేసి, మనకు ఉన్న సమయంలోనే కనీసం కొద్దిసేపైనా శరీరాన్ని కదిలించడం వల్ల అద్భుతమైన ఫలితాలు ఉంటాయి. సాన్యా మల్హోత్రా ఫిట్నెస్ జర్నీ చూస్తే, ఆరోగ్యం పట్ల ఆమెకు ఉన్న అంకితభావం స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. మీరు కూడా సాన్యా లాగా ఒక దృఢమైన సంకల్పంతో మీ ఫిట్నెస్ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభిస్తే, ఫలితాలు కచ్చితంగా మీకు అనుకూలంగా ఉంటాయి. ఒక చిన్న మార్పు రేపు మిమ్మల్ని గొప్పగా మార్చుతుందని మర్చిపోకండి.