వాల్ నట్స్ వల్ల ఎన్ని ఉపయోగాలో మీకు తెలుసా ??
Updated on: May 11, 2025 | 8:52 AM
ఖాళీ కడుపుతో వాల్ నట్స్ తీసుకుంటున్నారా? అయితే వాటి బెనిఫిట్స్ ఏంటో ఈరోజు తెలుసుకుందాం. ఖాళీ కడుపుతో వాల్ నట్స్ తీసుకోవడం వల్ల ఇందులో ఉండే ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ వల్ల మీ పిల్లల మెదడు చురుకుగా పనిచేస్తుంది. రోజూ వాల్ నట్స్ తింటున్నారా? అలా రోజూ తింటే మీ బాడీలో ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?
నిజానికి వీటిని రోజూ తీసుకుంటే మీ శరీరానికి ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ అందుతాయి. అంతేకాదు ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ వల్ల మీకు బోలెడన్ని బెనిఫిట్స్ వస్తాయి. వయసు మీద పడేవారికి అలాగే వృద్ధాప్యం వచ్చే వాళ్ళకి అల్జీమర్స్ సమస్య వెంటాడుతూ ఉంటుంది. అలాంటి వారు వాల్ నట్స్ తీసుకోవడం వల్ల చాలా మంచిది. అసలు ఈ సమస్య రాకుండా ఉంటుంది. షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులు వాల్ నట్స్ తీసుకోవడం వల్ల వాళ్ళ చక్కెర స్థాయి హఠాత్తుగా పెరగకుండా ఉంటుంది. వాల్ నట్స్ లో ఉండే మరో మంచి గుణం ఏంటో చెప్పనా? ఇది మీ కొవ్వును ఈజీగా కరిగిస్తుంది. మంచి హెల్త్ ని అందిస్తుంది. వాల్ నట్స్ రోజూ తీసుకోవడం వల్ల ఇవి మీ మెదడు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ ని తగ్గించే వాల్ నట్స్ తీసుకోవడం వల్ల గుండె కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని ఇది పెంచుతుంది. ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ధమనుల్లోను రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. దీంతో మీకు గుండె సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. అప్పుడు మీ హార్ట్ ఏముంటుందో తెలుసా? థాంక్యూ వాస్ అంటుంది.
మరిన్ని వీడియోల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి
Also Watch:
పల్లీలు నానబెట్టి తింటున్నారా.. అయితే ఈ వీడియో మీ కోసమే
చల్లగా ఉంటదని పిల్లల్ని ఏసీ గదిలో ఉంచుతున్నారా ??
వైట్ హౌస్ లోపల ఎలా ఉంటుందో తెలుసా ??
ఈ చేప తెలివి మామూలుగా లేదుగా.. వలనుంచి ఎలా తప్పించుకుందో చూడండి
మన్యం గిరుల్లో పూసే.. ఈ పుష్పాల ప్రత్యేకత ఏంటో మీకు తెలుసా !!
సర్పంచ్గా గెలుపే లక్ష్యం.. అందుకే ప్రజలు వింత కోరికను తీర్చాము
పుతిన్ వెంట 'మలం' సూట్కేసు..ఎందుకో తెలుసా ??
బెంగళూరు ఎయిర్ పోర్టులో పెళ్ళికొడుకు తిప్పలు
అమెరికా నుంచి వచ్చి సర్పంచ్ ఎన్నికల్లో పోటీ!
సర్పంచ్గా నా భార్యను గెలిపించండి.. కటింగ్ ఫ్రీగా చేస్తా
రోడ్డు పక్కన గుట్టలు గుట్టలుగా కోడి గుడ్లు.. ఎగబడిన జనం
రోడ్డుపైన అప్పుడే పుట్టిన పసికందు..రాత్రంతా కాపాడిన వీధి శునకాలు
