Farting: గ్యాస్ వదిలినప్పుడు దుర్వాసన ఎందుకు వస్తుంది.. కారణం ఇదే
మానవ శరీరంలో జరిగే అత్యంత సహజమైన, సాధారణమైన జీవక్రియల్లో గ్యాస్ విడుదల కావడం (అపాన వాయువు లేదా ఫార్టింగ్) ఒకటి. ఒక ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తి రోజుకు సగటున 10 నుండి 20 సార్లు గ్యాస్ విడుదల చేస్తాడని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయినప్పటికీ, దీని గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడటానికి చాలా మంది సంకోచిస్తారు, మరికొందరు అవమానంగా భావిస్తారు.
శరీరం నుండి గ్యాస్ విడుదలైనప్పుడు కొన్నిసార్లు తీవ్రమైన దుర్వాసన రావడం చుట్టుపక్కల వారిని, మనల్ని ఇబ్బంది పెడుతుంది. అసలు కడుపులో ఈ గ్యాస్ ఎలా తయారవుతుంది? కొన్నిసార్లు మాత్రమే ఎందుకు అంతగా దుర్వాసన వస్తుంది? దీని వెనుక ఉన్న శాస్త్రీయ కారణాలను తెలుసుకోవడం మన జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెంచుకోవడానికి ఎంతో సహాయపడుతుంది.
మనం ఆహారం తినేటప్పుడు, నీళ్లు తాగేటప్పుడు లేదా మాట్లాడేటప్పుడు తెలియకుండానే కొంత గాలిని లోపలికి మింగుతాము. ఇలా లోపలికి వెళ్లిన గాలి జీర్ణవ్యవస్థలోకి చేరుతుంది. దీనితో పాటు మనం తిన్న ఆహారం పెద్దపేగులోకి వెళ్లినప్పుడు, అక్కడ ఉండే మిలియన్ల కొద్దీ సూక్ష్మజీవులు (బ్యాక్టీరియా) ఆ ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసే ప్రక్రియను (ఫెర్మెంటేషన్) ప్రారంభిస్తాయి.
ఈ సహజ జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలో భాగంగానే కడుపులో గ్యాస్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. సాధారణంగా ఈ గ్యాస్లో నైట్రోజన్, ఆక్సిజన్, హైడ్రోజన్, కార్బన్ డై ఆక్సైడ్ మరియు మీథేన్ వంటి వాయువులు ఉంటాయి. ఇవన్నీ అసలు ఎలాంటి వాసన లేని వాయువులు. కాబట్టి, సాధారణంగా విడుదలయ్యే గ్యాస్ వల్ల ఎలాంటి దుర్వాసన రాదు. కానీ, మనం తీసుకునే కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాల వల్ల ఈ గ్యాస్ రూపం మారుతుంది.
ముఖ్యంగా సల్ఫర్ (గంధకం) ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలైన క్యాబేజీ, క్యాలీఫ్లవర్, బ్రోకోలీ, ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, గుడ్లు మరియు మాంసాహారం తిన్నప్పుడు పెద్దపేగులోని బ్యాక్టీరియా వాటిని విచ్ఛిన్నం చేసి 'హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్' అనే వాయువును విడుదల చేస్తుంది. ఈ హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్ వాయువుకు కుళ్ళిన గుడ్ల లాంటి తీవ్రమైన దుర్వాసన ఉంటుంది. అందుకే సల్ఫర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తిన్నప్పుడు విడుదలయ్యే గ్యాస్ విపరీతమైన దుర్వాసనతో కూడి ఉంటుంది.
జీర్ణక్రియ మందగించి, ఆహారం పేగుల్లో ఎక్కువ సమయం నిల్వ ఉండిపోయినా కూడా బ్యాక్టీరియా చర్యల వల్ల గ్యాస్ ఎక్కువగా వాసన వస్తుంది. కొన్నిసార్లు పాల పదార్థాలు సరిగ్గా అరగకపోవడం లేదా గ్లూటెన్ అలర్జీల వల్ల కూడా కడుపులో విపరీతంగా గ్యాస్ తయారై దుర్వాసన వస్తుంది. ఈ సమస్యను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ఆహారాన్ని బాగా నమిలి తినడం, కార్బోనేటెడ్ పానీయాలు (కూల్ డ్రింక్స్) తగ్గించడం, శరీరానికి సరిపడా నీటిని తాగడం ఎంతో అవసరం.
రోజువారీ ఆహారంలో పీచుపదార్థం (ఫైబర్) సమతుల్యంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. గ్యాస్ రావడం అనేది పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన సంకేతమే అయినప్పటికీ, నిరంతరంగా విపరీతమైన కడుపునొప్పి, వాంతులు, బరువు తగ్గడం లేదా విరేచనాలతో పాటు తీవ్రమైన దుర్వాసనతో కూడిన గ్యాస్ వస్తుంటే మాత్రం వైద్యులను సంప్రదించి పరీక్షలు చేయించుకోవడం మంచిది.