గుట్టలాంటి పొట్టకు అద్భుతమైన ఛూమంత్రం.. వెల్లుల్లితో ఇలా చేస్తే దెబ్బకు హాంఫట్..
ప్రస్తుతకాలంలో ఊబకాయం, బెల్లీ ఫ్యాట్ అనేది సాధారణ సమస్యగా మారింది. ఇది శరీర ఆకృతిని దెబ్బతీయడమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా ఊబకాయం బీపీ, గుండె సమస్యలకు దారితీస్తుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ప్రస్తుతకాలంలో ఊబకాయం, బెల్లీ ఫ్యాట్ అనేది సాధారణ సమస్యగా మారింది. ఇది శరీర ఆకృతిని దెబ్బతీయడమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా ఊబకాయం బీపీ, గుండె సమస్యలకు దారితీస్తుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. మీరు కూడా బెల్లీ ఫ్యాట్‌తో ఇబ్బంది పడుతుంటే.. దానిని తగ్గించుకోవాలనుకుంటే.. వెల్లుల్లి మీకు దివ్యౌషధం. వెల్లుల్లిలో అనేక ఔషధ గుణాలతోపాటు అల్లిసిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది కొవ్వును తగ్గించడంలో జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. వెల్లుల్లి తినడంలో కొన్ని పద్ధతులను అనుసరించడం ద్వారా పొట్ట కొవ్వును తగ్గించుకోవచ్చు.. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో 2-3 వెల్లుల్లి రెబ్బలు తినడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు. మీకు కావాలంటే, మీరు దానిని నీటితో కూడా తీసుకోవచ్చు.. లేదా మీకు ఇష్టమైన కూరగాయలు లేదా పప్పులతో కలిపి తినవచ్చు.
ఒక కప్పు వేడి నీటిలో 2-3 వెల్లుల్లి రెబ్బలు వేసి 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. తర్వాత వడగట్టి అందులో కొద్దిగా నిమ్మరసం, తేనె కలుపుకుని తాగాలి.
సూప్‌లో వెల్లుల్లిని జోడించడం వల్ల దాని రుచి పెరగడమే కాకుండా, బరువు తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. మీకు నచ్చిన ఏదైనా సూప్ లో మీరు వెల్లుల్లి రెబ్బలను జోడించి.. ఇష్టంగా తాగవచ్చు..
వెల్లుల్లి నూనెను చర్మంపై అప్లై చేయడం వల్ల కూడా పొట్ట కొవ్వు తగ్గుతుంది. ప్రతిరోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు, వెల్లుల్లి నూనెతో మీ పొట్టకు మసాజ్ చేసి 15-20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.
4-5 వెల్లుల్లి రెబ్బల రసాన్ని తీసి, దానికి ఒక చెంచా తేనె వేసి ఖాళీ కడుపుతో తాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఇలా చేయడం వల్ల ఊబకాయం సమస్య క్రమంగా తగ్గిపోతుంది.. (గమనిక: ఇది కేవలం మీ అవగాహన కోసమే.. వీటిని వాడే ముందు మీ వైద్యుల సలహా తీసుకుని పాటించడం మంచిది.)