4 / 9
ధూమపానం, మద్యపానం మానుకోండి. ధూమపానం మీ స్పెర్మ్ కౌంట్ను తగ్గిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇది వీర్యం నాణ్యతను పాడు చేస్తుంది. అదే సమయంలో, మద్యం, కొకైన్, గంజాయి వంటి మాదకద్రవ్యాల వినియోగం కూడా మీ స్పెర్మ్ కౌంట్ను తగ్గిస్తుంది. మీరు లిబిడోను పెంచుకోవాలంటే, మీరు ఈ చెడు అలవాటును వదులుకోవాలి.