Periods Pain Tips: పీరియడ్స్ నొప్పిని చిటికెలో తగ్గించాలంటే ఈ చిట్కాలు బెస్ట్..
పీరియడ్స్ అనేవి అందరికీ ఒకేలా ఉండవు. ఒక్కొక్కరికి ఒక్కోలా ఉంటాయి. కొంత మందిలో విపరీతంగా కడుపులో నొప్పి వస్తుంది. ఈ నొప్పిని తగ్గించడానికి పెయిన్ కిల్లర్స్ వేసుకుంటూ ఉంటారు. వీటిని బదులు ఇంట్లోనే ఉండే వాటితో కొన్ని రకాల చిట్కాలు ట్రై చేస్తే.. ఖచ్చితంగా తగ్గుతుంది..
పీరియడ్స్‌లో వచ్చే నొప్పిని భరించడం చాలా కష్టం. ఈ నొప్పిని భరించలేక చాలా మంది మందులు వేసుకుంటారు. కానీ వీటితో ఎన్నో దుష్ఫలితాలు ఉంటాయి. ఇప్పటికే ఈ నొప్పిని తగ్గించడానికి ఇంట్లోనే ఎలాంటి చిట్కాలు ట్రై చేయాలి? ఎలాంటి ఫుడ్స్ తీసుకుంటే మంచిదో చాలా విషయాలు తెలుసుకున్నాం. లేటెస్ట్‌గా మరికొన్ని మీ ముందుకు తీసుకొచ్చాం.
పీరియడ్స్ నొప్పి నరకంగా ఉంటుంది. ఈ నొప్పి తగ్గించడంలో ఎండు ద్రాక్ష నీళ్లు ఎంతో ప్రభావవంతంగా పని చేస్తాయి. పీరియడ్స్ మొదలవుతాయి అనగా.. రెండు రోజుల ముందు నుంచి ఈ ఎండు ద్రాక్ష నీటిని తాగడం మొదలు పెట్టండి. ఇవి పొత్తికడుపులో వచ్చే నొప్పి, తిమ్మిరి, నడుము నొప్పిని తగ్గిస్తాయి.
నెలసరిలో తినే ఆహారం కూడా చాలా ముఖ్యం. నొప్పి వస్తుంది కదా అని వెంటనే పెయిన్ కిల్లర్స్ వేసుకోవడం కంటే.. ఫ్రూట్స్ అండ్ జ్యూసెస్ తాగడం మంచిది. అదే విధంగా మొలకెత్తిన గింజలు తినడం వల్ల కూడా నొప్పి అనేది తగ్గుతుంది.
మీకు నెలసరి మొదలయ్యే ముందు నుంచే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మొదలు పెట్టండి, క్యారెట్, చిలగడ దుంప, దానిమ్మ, యాపిల్ వంటివి తింటే నొప్పి రాకుండానే జాగ్రత్త పడొచ్చు. గోరు వెచ్చటి నీటిని తాగుతూ ఉండాలి.
పచ్చి ఉల్లియని తీసుకుని రసాన్ని తీసుకోవాలి. ఇందులో కొద్దిగా తేనె కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని రోజు రెండు సార్లు తీసుకోవడం మంచిది. పీరియడ్స్ నొప్పిని వెంటనే తగ్గిస్తుంది. గర్భాశకయ కండరాలు కూడా సడలిస్తాయి. (NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే.