టమాటాలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. పగటిపూట సలాడ్లు, కూరగాయలలో దీనిని ఎక్కువగా తీసుకోండి. కానీ బ్రేక్ ఫాస్ట్లో మాత్రం టమాటాలు తినవద్దు. వాటిల్లో ఉండే అమ్లత్వం కడుపు సంబంధిత సమస్యలు కలిగిస్తుంది. అసిడిటీ, గుండెల్లో మంట, కడుపు నొప్పి, గ్యాస్ సమస్యలు ఏర్పడతాయి.