ఉదయాన్నే టిఫిన్‌లో ఈ 5 ఆహార పదార్ధాలు అస్సలు తినొద్దు.. తస్మాత్ జాగ్రత్త.! అవేంటంటే..

ఉదయాన్నే అధిక పోషకాలు ఉండే ఆహారాన్ని అల్పాహారంగా తీసుకోవడం వల్ల రోజంతా ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తుంటారు...