Health Tips: వేరుశెనగలు వేయించి కాదు.. రోజూ గుప్పెడు ఇలా తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?

మనమందరం అన్ని కాలాల్లో టైమ్‌పాస్‌ పల్లీలు తినడానికి ఇష్టపడతాము. అదే సమయంలో ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరమైనది కూడా. అలాగే, వేరుశెనగతో చాలా వంటకాలు చేస్తారు. అయితే ఉడికించిన వేరుశెనగ ఆరోగ్యానికి మంచిదా కాదా అనే ప్రశ్న చాలా మందికి ఉంటుంది. ఉడికించిన వేరుశెనగ కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వేరుశెనగ ప్రోటీన్, ఫైబర్, విటమిన్లు, మినరల్స్ వంటి పోషకాలు ఉడికించిన వేరుశెనగలో లభిస్తాయి. అదే సమయంలో, ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం వల్ల శరీరం లోపల నుండి రక్షించబడుతుంది. మరిన్ని ప్రయోజనాలను ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.