Bananas Winter: చలికాలంలో అరటి పండ్లు తినడం మంచిదేనా? ఈ తప్పులు మీరు చేయకండి..
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ కాలంలో అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు చుట్టూ ముడతాయి. అందుకే ఈ కాలంలో తీసుకునే ఆహారంపై ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఈ క్రమంలో చాలా మందికి శీతాకాలంలో అరటిపండ్లు తినాలా? వద్దా? అనే సందేహం కలుగుతుంది..
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ కాలంలో అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు చుట్టూ ముడతాయి. అందుకే ఈ కాలంలో తీసుకునే ఆహారంపై ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఈ క్రమంలో చాలా మందికి శీతాకాలంలో అరటిపండ్లు తినాలా? వద్దా? అనే సందేహం కలుగుతుంది.
నిజానికి అరటిపండ్లు తినడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. అరటిపండ్లు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తొలగిపోతాయి. అరటిపండ్లు పిల్లల నుంచి వృద్ధుల వరకు అందరికీ ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
అరటిపండ్లలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండటమే అందుకు కారణం. అయితే శీతాకాలంలో అరటిపండ్లు తినడం ప్రయోజనకరంగా ఉందా? లేదా? అనే సందేహం చాలా మందికి ఉంటుంది. ఎందుకంటే చలికాలంలో అరటిపండ్లు తినడం వల్ల జలుబు, దగ్గు వస్తుందని పలువురి నమ్మకం.
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం శీతాకాలంలో వీలైనంత వరకు అరటిపండ్లు తినడం మానుకోవాలి. అరటిపండ్లు తినడం మరింత చలిని కలిగిస్తాయి. చల్లని వాతావరణంలో అరటి ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తాయి. ముఖ్యంగా జలుబు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ.
అరటిపండ్లు తినాలని అనిపిస్తే మధ్యాహ్నం వేళల్లో తినడం మంచిది. శీతాకాలంలో రాత్రి, ఉదయం వేళల్లో అరటిపండ్లు తినకపోవడమే మంచిది. ఎందుకంటే ఈ సమయాల్లో అరటి పండ్లు తినడం వల్ల జలుబు, దగ్గు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ.