Health Tips: సోంపు తింటున్నారా..? ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి.. లేకపోతే..
సోంపులో అనేక రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇందులో విటమిన్ సి నుండి ఐరన్, మెగ్నీషియం వరకు పోషకాలు ఉంటాయి. సోంపు తీసుకోవడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని చెబుతారు. ఇది శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడంలో, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. సోంపు నమలడం మంచిదా లేదా సోంపు నీరు తాగడం మంచిదా అని తెలుసుకుందాం..
సోంపును సూపర్ ఫుడ్ అంటారు. ప్రజలు దీనిని తినడానికి ఇష్టపడతారు. కొంతమంది సోంపును నములుతారు. కొంతమంది రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి దాని నీటిని తాగుతారు. కానీ ఈ రెండు పద్ధతుల్లో ఏది బెటర్ అని చాలా మంది సందేహాలు ఉన్నాయి.
సోంపు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. దీనిని నమలడం వల్ల దుర్వాసన తగ్గుతుంది. బరువు తగ్గడంలో కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఉబ్బరం, గ్యాస్ వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం అందిస్తుంది. అదే సమయంలో సోంపు నమలడం వల్ల దుర్వాసన నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది, ఇది లాలాజల ఉత్పత్తిని కూడా పెంచుతుంది.
సోంపు నీరు తాగడం కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. సోంపు నీటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉంటాయి. సోంపును రాత్రంతా నానబెట్టి, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో దాని నీటిని త్రాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగ్గా ఉంటుంది. ఇది బరువు తగ్గడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.
పీరియడ్స్ సమయంలో నొప్పిని తగ్గించడానికి సోంపు నీటిని తాగవచ్చని కొన్ని పరిశోధనలు తేల్చాయి. ఇది అన్ని వయసుల వారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.దీంతో పాటు దుర్వాసనను కూడా తొలగిస్తుంది.
తిన్న తర్వాత సోంపు నమలడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుందని, దుర్వాసన తొలగిపోతుందని, గ్యాస్, ఉబ్బరం నుండి ఉపశమనం లభిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. మరోవైపు సోంపును రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి ఉదయం మరిగించి తాగితే బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది విషాన్ని తొలగిస్తుంది మరియు కడుపు సమస్యలను కూడా తొలగిస్తుంది. మీరు మీ అవసరానికి అనుగుణంగా దీనిని తీసుకోవచ్చు.