How To Quit Smoking: నల్ల మిరియాలతో స్మోకింగ్‌ అలవాటును ఇలా దూరం చేసుకోండి

ఆహార రుచికే కాకుండా శరీరానికి, మనసుకు కూడా నల్ల మరియాలు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. నల్ల మిరియాలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి కీళ్లనొప్పులు, మధుమేహం, క్యాన్సర్, అల్జీమర్స్ వంటి వ్యాధులను దూరం చేయడంలో..