వీటిని తినిపిస్తే మీ చిన్నారుల మెదడు పాదరసంలా పనిచేస్తుంది..

May 10, 2024 TV9 Telugu

పిల్లల శారీరకంగానే కాకుండా మానసికంగానూ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పోషకాహారం తప్పక ఇవ్వాలి. ఫలితంగా వీరి మెదడు పాదరసంలా పనిచేసి చదువులో రానిస్తారు

[{"selector":"#anim-719953a0-ab7e-4441-985c-04c4cb82884a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a164c4eb-8e4d-42e9-8a50-af1dd4328707","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 117.39358%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

మెదడు ఆరోగ్యం, మానసిక స్థితి నియంత్రణకు తోడ్పడే పోషకారాలలో స్ట్రాబెర్రీలు, బ్లూబెర్రీస్, రాస్ప్బెర్రీస్ ముఖ్యమైనవి. వీటిల్లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి మెదడు ఆరోగ్యానికి సహాయపడతాయి

[{"selector":"#anim-e671216d-1010-4070-80a7-aa1287365f3b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e0460d38-f9f1-48c8-8b6b-80bb60406e37","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 110.71741%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

అరటిపండ్లలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటు, మానసిక స్థితిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే విటమిన్ B6 సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తికి దోహదం చేస్తుంది. ఇది మానసిక స్థితిని నియంత్రించే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్

[{"selector":"#anim-4da521e5-8b0c-4a34-a751-86229be42556","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4ff172a7-c29d-410d-810d-564a9a436825","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 114.65444%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

సాల్మన్, మాకేరెల్‌, సార్డినెస్‌ వంటి చేపల్లో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి మెదడు ఆరోగ్యానికి, మూడ్ నియంత్రణకు దోహదపడతాయి

[{"selector":"#anim-73cfa806-77d6-4090-8bf9-b8611d74677b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cd7eecd3-9c7d-4d68-8cc6-3d05f51b0f8d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

బాదం, వాల్‌నట్‌లు, అవిసె గింజలలో ఒమేగా-3లు, మెగ్నీషియం, జింక్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇవన్నీ మెదడు పనితీరు, మానసిక స్థితి స్థిరత్వానికి తోడ్పడతాయి

[{"selector":"#anim-f237f7b2-c46b-4a09-b034-79e06e1501b4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d277b0a8-b6ad-4fc9-afb5-a82250b190a2","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 117.39358%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

గుడ్లు ప్రోటీన్ మంచి మూలం. ఇందులో విటమిన్ D, విటమిన్ B12, కోలిన్ వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి మెదడు ఆరోగ్యానికి, మానసిక స్థితి నియంత్రణకు దోహదపడతాయి

[{"selector":"#anim-198a6d95-7aa1-48f7-a23f-b68f42a04c63","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f64fc926-66b2-4f4d-ba19-641d9e873956","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 117.39358%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

అవోకాడోలో విటమిన్ ఇ, ఫోలేట్, పొటాషియంతో సహా ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు మెదడు పనితీరుకు, మానసిక స్థితి మెరుగుదలకు సహాయపడతాయి

[{"selector":"#anim-8cac2bee-b1d0-4615-a20e-eaf98ddac71c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e01b3eb1-8c15-435d-80be-2438c5bb3ee8","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 114.65444%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

పెరుగులో ప్రోటీన్, ప్రోబయోటిక్స్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇది ప్రేగుల ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది. గట్ ఆరోగ్యం మూడ్ రెగ్యులేషన్‌తో ముడిపడి ఉంటుందని పలు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి

[{"selector":"#anim-b775a9d1-c472-4b5e-9c76-ddda7fbe10f0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c8bcd415-067a-464a-a7e4-990ca9cc95e6","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 114.65444%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి