AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

రోజూ రెండు గుప్పెళ్ళు తింటే యవ్వనం ఉరకలేయడం గ్యారంటీ.. హై ప్రోటీన్ ఫుడ్ ఇదే

పాత రోజుల్లో వీటికి ఎంతో మంచి డిమాండ్ ఉంది. కానీ, ఈ మధ్య కాలంలో వీటిని ఎక్కువగా తినడం లేదు. కానీ, వీటిని తింటే ఆ లాభాలు తెలిస్తే అస్సలు వీటిని పక్కన పెట్టరు. కాబట్టి, వీటిని మీ ఫుడ్ డైట్ లో చేర్చుకోండి. ఒకటి కాదు ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయి. ఇంకా చెప్పాలంటే, ఇది హై ప్రోటీన్ ఫుడ్ కూడా.

Prasanna Yadla
|

Updated on: Aug 31, 2026 | 11:53 AM

Share
పాత రోజుల్లో అటుకులకు ఎంతో మంచి డిమాండ్ ఉంది. కానీ, ఈ మధ్య కాలంలో వీటిని ఎక్కువగా తినడం లేదు. కానీ, వీటిని  తింటే ఆ లాభాలు తెలిస్తే అస్సలు వీటిని పక్కన పెట్టరు. కాబట్టి, వీటిని మీ ఫుడ్ డైట్ లో చేర్చుకోండి. ఒకటి కాదు ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయి. ఇంకా చెప్పాలంటే, ఇది హై ప్రోటీన్ ఫుడ్ కూడా.

పాత రోజుల్లో అటుకులకు ఎంతో మంచి డిమాండ్ ఉంది. కానీ, ఈ మధ్య కాలంలో వీటిని ఎక్కువగా తినడం లేదు. కానీ, వీటిని తింటే ఆ లాభాలు తెలిస్తే అస్సలు వీటిని పక్కన పెట్టరు. కాబట్టి, వీటిని మీ ఫుడ్ డైట్ లో చేర్చుకోండి. ఒకటి కాదు ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయి. ఇంకా చెప్పాలంటే, ఇది హై ప్రోటీన్ ఫుడ్ కూడా.

1 / 5

అటుకులతో మీరు ఉప్మా, పోహా, అటుకుల మిక్చర్ ఇలా ఒకటి కాదు ఎన్నో రకాల వంటకాలు చేసుకుని తినొచ్చు. అలాగే, స్నాక్స్ కూడా వీటితో తయారు చేసుకుని ఎంచక్కా తినొచ్చు. పండుగ ప్రసాదాలలో కూడా వీటిని చాలా మంది వాడుతారు.  వినాయక చవితి లాంటి పండుగలలో అటుకులను బెల్లం  పాయసాన్ని నైవేద్యంగా పెడతారు.

అటుకులతో మీరు ఉప్మా, పోహా, అటుకుల మిక్చర్ ఇలా ఒకటి కాదు ఎన్నో రకాల వంటకాలు చేసుకుని తినొచ్చు. అలాగే, స్నాక్స్ కూడా వీటితో తయారు చేసుకుని ఎంచక్కా తినొచ్చు. పండుగ ప్రసాదాలలో కూడా వీటిని చాలా మంది వాడుతారు. వినాయక చవితి లాంటి పండుగలలో అటుకులను బెల్లం పాయసాన్ని నైవేద్యంగా పెడతారు.

2 / 5
ఈ అటుకులలో అన్నింటి కంటే పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మీరు తీసుకుంటే కడుపును తేలికగా ఉంచి, చాలా ఈజీగా   జీర్ణమవుతుంది. కాబట్టి, మీరు వీటిని తీసుకుంటూ ఉండాలి. మీరు  వీటిని ఏ సమయం లో నైనా తీసుకోవచ్చు. ఉదయం లేదా సాయంత్రం సమయంలో తీసుకుంటే చాలా మంచిది.

ఈ అటుకులలో అన్నింటి కంటే పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మీరు తీసుకుంటే కడుపును తేలికగా ఉంచి, చాలా ఈజీగా జీర్ణమవుతుంది. కాబట్టి, మీరు వీటిని తీసుకుంటూ ఉండాలి. మీరు వీటిని ఏ సమయం లో నైనా తీసుకోవచ్చు. ఉదయం లేదా సాయంత్రం సమయంలో తీసుకుంటే చాలా మంచిది.

3 / 5
ఇంకా ఈ అటుకులు తీసుకుంటే వృద్ధాప్య ఛాయలు రాకుండా ఉంటాయి. కొంచం తిన్నా చాలు యవ్వనం ఉరకలేయడం గ్యారంటీ.. హై ప్రోటీన్ ఫుడ్ అని చెప్పొచ్చు.  ఈ అటుకుల్లో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా అన్ని వేళలా కాపాడుతుంది.

ఇంకా ఈ అటుకులు తీసుకుంటే వృద్ధాప్య ఛాయలు రాకుండా ఉంటాయి. కొంచం తిన్నా చాలు యవ్వనం ఉరకలేయడం గ్యారంటీ.. హై ప్రోటీన్ ఫుడ్ అని చెప్పొచ్చు. ఈ అటుకుల్లో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా అన్ని వేళలా కాపాడుతుంది.

4 / 5
(నోట్ : మీరు వీటిని పాటించే ముందు వైద్యుల సలహా తప్పసరిగా తీసుకోవాలి. ఇక్కడ అందించిన వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది. ఇందులో రాసిన అంశాలకు టీవీ9 బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు)

(నోట్ : మీరు వీటిని పాటించే ముందు వైద్యుల సలహా తప్పసరిగా తీసుకోవాలి. ఇక్కడ అందించిన వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది. ఇందులో రాసిన అంశాలకు టీవీ9 బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు)

5 / 5
Follow Us
Video: తాబేలును పూడ్చేందుకు వెళ్లి.. పురాతన నాణేలు గుర్తింపు
Video: తాబేలును పూడ్చేందుకు వెళ్లి.. పురాతన నాణేలు గుర్తింపు
17 ఏళ్లకే విమానం నడిపింది.. 20 ఏళ్లకే విషాదాంతం!
17 ఏళ్లకే విమానం నడిపింది.. 20 ఏళ్లకే విషాదాంతం!
ఇక నీళ్లు వృథా చేసే వారికి దబిడి దిబిడే..
ఇక నీళ్లు వృథా చేసే వారికి దబిడి దిబిడే..
ఇరాన్ నావికుల హైజాక్.. భారత నేవీ ఎంట్రీతో సోమాలియా దొంగలు పరార్!
ఇరాన్ నావికుల హైజాక్.. భారత నేవీ ఎంట్రీతో సోమాలియా దొంగలు పరార్!
దీపావళి పండుగ స్పెషల్.. నేతి బొబ్బట్లు మీ ఇంట్లోనే ఇలా నిముషాల్లో
దీపావళి పండుగ స్పెషల్.. నేతి బొబ్బట్లు మీ ఇంట్లోనే ఇలా నిముషాల్లో
పడిపోయిన బంగారం, వెండి ధరలు.. ఇప్పుడు కొనాలా లేదా వేచి చూడాలా?
పడిపోయిన బంగారం, వెండి ధరలు.. ఇప్పుడు కొనాలా లేదా వేచి చూడాలా?
సిల్క్ స్మిత చనిపోయినప్పుడు ఆ ఒక్క హీరో మాత్రమే వచ్చాడు
సిల్క్ స్మిత చనిపోయినప్పుడు ఆ ఒక్క హీరో మాత్రమే వచ్చాడు
ఇవాళే ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన రీసెంట్ తెలుగు యాక్షన్ థ్రిల్లర్
ఇవాళే ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన రీసెంట్ తెలుగు యాక్షన్ థ్రిల్లర్
వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలు తింటున్నారా? రాహు కేతువుల ప్రభావం ఉంటుందా?
వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలు తింటున్నారా? రాహు కేతువుల ప్రభావం ఉంటుందా?
ఈ తేదీల్లో పుట్టిన అబ్బాయిలు.. భర్తగా రావడం అదృష్టమేనట..!
ఈ తేదీల్లో పుట్టిన అబ్బాయిలు.. భర్తగా రావడం అదృష్టమేనట..!