AQI

User

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్‌ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

గుట్టలా మారిన పొట్టకు ఛూమంత్రం.. ఈ జ్యూస్‌ తాగితే దెబ్బకు బెల్లీ ఫ్యాట్ హాంఫట్..

ఉరుకులు పరుగుల జీవితం.. పని ఒత్తిడి, కుటుంబ సమస్యలు.. ఇలా అనేక కారణాల వల్ల చాలామంది అనారోగ్యం బారిన పడుతున్నారు.. అయితే.. కరోనా నాటి నుంచి ఊబకాయం సమస్య చాలా మందిని వెంటాడుతోంది.. ముఖ్యంగా బీపీ, గుండె పోటు సహా పలు ప్రమాదకర సమస్యలకు స్థూలకాయం కారణమవుతోందని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

Shaik Madar Saheb — Shaik Madar Saheb |
Updated on: Oct 15, 2024 | 2:23 PM

ఉరుకులు పరుగుల జీవితం.. పని ఒత్తిడి, కుటుంబ సమస్యలు.. ఇలా అనేక కారణాల వల్ల చాలామంది అనారోగ్యం బారిన పడుతున్నారు.. అయితే.. కరోనా నాటి నుంచి ఊబకాయం సమస్య చాలా మందిని వెంటాడుతోంది.. ముఖ్యంగా బీపీ, గుండె పోటు సహా పలు ప్రమాదకర సమస్యలకు స్థూలకాయం కారణమవుతోందని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. శరీరంలో ఊబకాయం పెరిగినప్పుడు ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలి. శరీరంలో కొవ్వు పెరగడానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు.. సరికాని ఆహారం, ఒత్తిడి, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, నిద్ర లేకపోవడం, ఇన్సులిన్ నిరోధకత ఇలా.. అనేక ఇతర కారణాల వల్ల శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. — ఉరుకులు పరుగుల జీవితం.. పని ఒత్తిడి, కుటుంబ సమస్యలు.. ఇలా అనేక కారణాల వల్ల చాలామంది అనారోగ్యం బారిన పడుతున్నారు.. అయితే.. కరోనా నాటి నుంచి ఊబకాయం సమస్య చాలా మందిని వెంటాడుతోంది.. ముఖ్యంగా బీపీ, గుండె పోటు సహా పలు ప్రమాదకర సమస్యలకు స్థూలకాయం కారణమవుతోందని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. శరీరంలో ఊబకాయం పెరిగినప్పుడు ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలి. శరీరంలో కొవ్వు పెరగడానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు.. సరికాని ఆహారం, ఒత్తిడి, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, నిద్ర లేకపోవడం, ఇన్సులిన్ నిరోధకత ఇలా.. అనేక ఇతర కారణాల వల్ల శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది.
1 / 6

అధిక బరువుతో బాధపడుతున్న వారు వ్యాయామం, డైటింగ్ లను అనుసరిస్తుంటారు.. అయినప్పటికీ.. పెద్దగా ప్రయోజనం ఉండదు.. పొట్ట (బెల్లీ ఫ్యాట్), నడుము, తొడల చుట్టూ కొవ్వు పెరగడం వల్ల మీరు ఇబ్బంది పడుతుంటే, ఈ సూప్‌లను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాలని డైటీషియన్లు సూచిస్తున్నారు. — అధిక బరువుతో బాధపడుతున్న వారు వ్యాయామం, డైటింగ్ లను అనుసరిస్తుంటారు.. అయినప్పటికీ.. పెద్దగా ప్రయోజనం ఉండదు.. పొట్ట (బెల్లీ ఫ్యాట్), నడుము, తొడల చుట్టూ కొవ్వు పెరగడం వల్ల మీరు ఇబ్బంది పడుతుంటే, ఈ సూప్‌లను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాలని డైటీషియన్లు సూచిస్తున్నారు.
2 / 6

శరీరంలోని ఏ భాగంలో కొవ్వు అధికంగా పెరుగుతుందో శ్రద్ధ వహించండి. పొత్తికడుపు, నడుము, తొడల చుట్టూ ఉన్న అధిక కొవ్వును తగ్గించడానికి ప్రోటీన్, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. — శరీరంలోని ఏ భాగంలో కొవ్వు అధికంగా పెరుగుతుందో శ్రద్ధ వహించండి. పొత్తికడుపు, నడుము, తొడల చుట్టూ ఉన్న అధిక కొవ్వును తగ్గించడానికి ప్రోటీన్, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి.
3 / 6

కరివేపాకులో కేలరీల కంటెంట్ తక్కువగా ఉంటుంది. ఇందులో ప్రొటీన్లు, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీన్ని డైట్‌లో చేర్చుకోవడం వల్ల బరువు సులభంగా తగ్గుతారు. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ కంటెంట్ వల్ల పొట్టను బాగా శుభ్రపరుస్తుంది. — కరివేపాకులో కేలరీల కంటెంట్ తక్కువగా ఉంటుంది. ఇందులో ప్రొటీన్లు, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీన్ని డైట్‌లో చేర్చుకోవడం వల్ల బరువు సులభంగా తగ్గుతారు. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ కంటెంట్ వల్ల పొట్టను బాగా శుభ్రపరుస్తుంది.
4 / 6

అల్లంలో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు మంటను తగ్గిస్తాయి. తులసి ఆకులు కాలేయాన్ని డిటాక్సిఫై చేస్తాయి. ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. అంతేకాకుండా ఇవి బరువును తగ్గించేందుకు పనిచేస్తాయి.. — అల్లంలో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు మంటను తగ్గిస్తాయి. తులసి ఆకులు కాలేయాన్ని డిటాక్సిఫై చేస్తాయి. ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. అంతేకాకుండా ఇవి బరువును తగ్గించేందుకు పనిచేస్తాయి..
5 / 6

కరివేపాకు, అల్లం, తులసి ఆకుల రసం తీసి ఒక గ్లాసులో ఉంచండి.. అందులో కాస్త నల్ల ఉప్పు, నిమ్మరసం కలిపి ఖాళీ కడుపుతో తాగాలి. దీంతో పొట్ట, నడుము, తొడల చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వు కరుగుతుంది. (గమనిక: ఈ వార్తా కథనం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే.. పాటించే ముందు వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి) — కరివేపాకు, అల్లం, తులసి ఆకుల రసం తీసి ఒక గ్లాసులో ఉంచండి.. అందులో కాస్త నల్ల ఉప్పు, నిమ్మరసం కలిపి ఖాళీ కడుపుతో తాగాలి. దీంతో పొట్ట, నడుము, తొడల చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వు కరుగుతుంది. (గమనిక: ఈ వార్తా కథనం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే.. పాటించే ముందు వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి)
6 / 6

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

చూడనీకి రెండు కళ్లు చాలవు.. పసుపు కొమ్ముల రూపంలో జగజ్జనని

రక్తాన్ని శుద్దిచేసి,ఇమ్యూనిటీ పెంచుతాయి..రోజు 2 స్పూన్ తీసుకుంటే

భారీగా పెరిగిన బంగారం ధరలు.. ఒక్కరోజే ఎంతంటే..?

ఒకే కుటుంబంలో ఇద్దరు పీఎం కిసాన్ ద్వారా డబ్బులు పొందవచ్చా..?

Short Videos View more

ఆలయంలో అద్భుతం.. పాలుగా మారుతున్న నువ్వుల నూనె!

జాక్‌పాట్‌ కొట్టిన మత్స్యకారులు..వలలో చిక్కిన అరుదైన చేపలు

అయ్యయ్యో.. అమితాబ్ కి ఏమైంది?

ప్రేమ గుడ్డిది కావొచ్చు కానీ, బాధ్యతకు కళ్లుండాలి!

Latest Articles View more

ఛీ.. వ్యాక్ఈ వీడియో చూస్తే.. మళ్లీ ఫాస్ట్‌ఫుడ్‌ సెంటర్‌కు వెళ్లరు

పెట్రోల్, డీజిల్ ధరలను ఎలా నిర్ణయిస్తారు..?

డీమార్ట్‌లో పనిచేసేవారికి ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా..? సూపర్బ్..

తెలుగు రాష్ట్రాల్లో వచ్చే 3 రోజులు వాతావరణం ఎలా ఉంటుంది..?

చీర కొనివ్వలేదని.. భర్తను కుక్కర్‌తో కొట్టి చంపిన భార్య!

ఆకుపచ్చగా మారిన బంగాళాదుంపలు తినాలా? పారేయాలా? 99% మందికి తెలియదు

సిమెంట్ రోడ్డు.. తారు రోడ్డు.. ఏది బెస్ట్? తేడా ఏంటి?

సీఎస్‌కే ఆటగాళ్లపై కన్నేసిన ఆర్సీబీ.. కానీ డీల్ కుదర్లేదు

చూడనీకి రెండు కళ్లు చాలవు.. పసుపు కొమ్ముల రూపంలో జగజ్జనని

అలర్ట్.. మీరు కూడా నోట్లో బ్యాటరీలు పెట్టుకుంటారా..?

Latest Videos View more

ఒకే ఓటీటీలో 60 సినిమాలు.. ఎంటర్‌టైన్మెంట్ మామూలుగా ఉండదు!

బిగ్ బాస్‌ షురూ.. 'గంగూలీ' రాకతో క్రేజ్‌ మరింత ఎత్తుకు..

జబర్దస్త్‌లోకి స్టార్ కమెడియన్.. రీ ఎంట్రీ..

అభిమానులకు చిరు నుంచి దిమ్మతిరిగే బర్త్‌ డే కానుక

బాలయ్య హెల్త్ అప్‌డేట్.. ప్రస్తుతం ఎలా ఉన్నారంటే..

'ప్రతి 10 మందిలో.. 8 మంది బిగ్ బాస్‌ను చూస్తున్నారా..'

రామాయణ టీమ్‌ను టెన్షన్‌ పెడుతున్న యశ్

ట్రెండ్ అవుతున్న స్పిరిట్ అప్‌డేట్‌..

స్టార్‌ లీగ్‌లోకి వచ్చేందుకు కష్టపడుతున్న నాని, విజయ్ దేవరకొండ

చరణ్‌తో జోడీ కట్టబోయే బ్యూటీ ఎవరు?

Web Stories View more

వర్షాకాలంలో బెల్లం తినడం వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే!

దీని ముందు ఎంతటి ఖరీదైన ఎనర్జీ డ్రింక్ కూడా పనికిరాదు

నేరేడు పండ్లు తిన్న తరవాత ఇవి తింటే యమా డేంజర్.. విషమయ్యే ప్రమాదం

ఇవి వజ్రాలతో సమానం.. 10 తింటే రోగాలన్నీ పిప్పి పిప్పి అవుతాయ్

ఫోటోలు

వీడియోలు

షార్ట్

వెబ్ స్టోరీ