Yoga Tips: యోగా తర్వాత పొరపాటున కూడా చేయకూడని తప్పలు.. లేదంటే ఇబ్బంది పడతారు..
Yoga Tips: యోగా ఆరోగ్యానికి.. మానసిక, శారీరక వికాసానికి చాలా మంచిది. అయితే చాలా మంది యోగా చేసిన తర్వాత కొన్ని తప్పులు చేస్తుంటారు. ఆ తర్వాత బాధపడుతుంటారు. ఈ క్రమంలో యోగా తర్వాత చేయకూడని తప్పులేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
1 / 5
యోగాసనాలు వేసిన సమయంలో కండరాలు సాగిపోవడమే కాక శరీర ఉష్ణోగ్రత ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ నేపథ్యంలో యోగా చేసిన వెంటనే స్నానం చేయకూడదు.
2 / 5
యోగా చేసిన సమయంలో చాలా శక్తి ఖర్చవుతుంది. ఈ కారణంగా యోగా ముగిసిన వెంటనే నీళ్లు తాగకూడదు.
3 / 5
యోగాభ్యాసం తర్వాత ఆకలి అనిపించినా వెంటనే తినకూడదు. కావాలంటే యోగాకు ముందు లైట్ ఫుడ్ తీసుకోవచ్చు.
4 / 5
నొప్పులు లేదా అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు యోగా చేయకపోవడమే మంచిది.
5 / 5
యోగాకు ముందు కొంత సమయం వార్మప్ చేయడం మర్చిపోకండి. లేకపోతే కండరాలు పట్టుకుపోయే ప్రమాదం ఉంది.