News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఐపీఎల్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

శిలాజిత్ కన్నా పవర్‌ఫుల్ ఈ పండు.. తింటే దబిడి దిబిడే

నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో అలసట, నీరసం సర్వసాధారణం అయ్యాయి. ముఖ్యంగా పురుషులు తమ శారీరక దృఢత్వాన్ని, శక్తిని పెంచుకోవడానికి ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. అయితే, ఖరీదైన శిలాజిత్ కంటే అత్యంత శక్తివంతంగా పనిచేసే ‘లుకుమా’ పండు గురించి మీకు తెలుసా? దీని అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఈ ఆర్టికల్‌లో చూద్దాం.

Phani CH
|

Updated on: May 26, 2026 | 5:36 PM

Share
నేటి ఆధునిక కాలంలో సరైన పోషకాహారం లేకపోవడం, మానసిక ఒత్తిడి కారణంగా చాలా మంది పురుషులు శారీరక బలహీనత, త్వరగా అలసిపోవడం వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. సాధారణంగా లైంగిక సామర్థ్యాన్ని, నరాల బలాన్ని పెంచుకోవడానికి చాలా మంది ఆయుర్వేదంలో దొరికే శిలాజిత్  వైపు మొగ్గు చూపుతారు.

నేటి ఆధునిక కాలంలో సరైన పోషకాహారం లేకపోవడం, మానసిక ఒత్తిడి కారణంగా చాలా మంది పురుషులు శారీరక బలహీనత, త్వరగా అలసిపోవడం వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. సాధారణంగా లైంగిక సామర్థ్యాన్ని, నరాల బలాన్ని పెంచుకోవడానికి చాలా మంది ఆయుర్వేదంలో దొరికే శిలాజిత్  వైపు మొగ్గు చూపుతారు.

1 / 6
కానీ, శిలాజిత్ మార్కెట్లో చాలా ఖరీదైనది. అయితే ప్రకృతే మనకు శిలాజిత్ కంటే ఎన్నో రెట్లు ఎక్కువ శక్తినిచ్చే ఒక అద్భుతమైన పండును ప్రసాదించింది. అదే 'లుకుమా' (Lucuma) పండు. దక్షిణ అమెరికాకు చెందిన ఈ పండును Gold of the Incas అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది పురుషుల ఆరోగ్యానికి ఒక సంజీవనిలా పనిచేస్తుంది.

కానీ, శిలాజిత్ మార్కెట్లో చాలా ఖరీదైనది. అయితే ప్రకృతే మనకు శిలాజిత్ కంటే ఎన్నో రెట్లు ఎక్కువ శక్తినిచ్చే ఒక అద్భుతమైన పండును ప్రసాదించింది. అదే 'లుకుమా' (Lucuma) పండు. దక్షిణ అమెరికాకు చెందిన ఈ పండును Gold of the Incas అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది పురుషుల ఆరోగ్యానికి ఒక సంజీవనిలా పనిచేస్తుంది.

2 / 6
లుకుమా పండులో శరీరానికి కావలసిన యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్ సి మరియు బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ముఖ్యంగా పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ స్థాయిలను సహజంగా పెంచడానికి, నరాలకు బలాన్ని చేకూర్చడానికి ఇది ఎంతగానో తోడ్పడుతుంది.

లుకుమా పండులో శరీరానికి కావలసిన యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్ సి మరియు బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ముఖ్యంగా పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ స్థాయిలను సహజంగా పెంచడానికి, నరాలకు బలాన్ని చేకూర్చడానికి ఇది ఎంతగానో తోడ్పడుతుంది.

3 / 6
రోజూ లుకుమా పండును లేదా దాని పొడిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో బ్లడ్ సర్క్యులేషన్ మెరుగవుతుంది. దీనివల్ల శారీరక దృఢత్వం పెరగడమే కాకుండా లైంగిక సమస్యలు కూడా దూరమవుతాయి. ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా సహజ సిద్ధంగా స్టామినాను పెంచుకోవడానికి ఇది ఒక చక్కని మార్గం.

రోజూ లుకుమా పండును లేదా దాని పొడిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో బ్లడ్ సర్క్యులేషన్ మెరుగవుతుంది. దీనివల్ల శారీరక దృఢత్వం పెరగడమే కాకుండా లైంగిక సమస్యలు కూడా దూరమవుతాయి. ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా సహజ సిద్ధంగా స్టామినాను పెంచుకోవడానికి ఇది ఒక చక్కని మార్గం.

4 / 6
కేవలం శారీరక శక్తే కాకుండా, డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి కూడా లుకుమా ఒక వరమనే చెప్పాలి. దీని గ్లైసిమిక్ ఇండెక్స్ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది. దీని తీపి రుచి కారణంగా, చక్కెరకు ప్రత్యామ్నాయంగా కూడా దీనిని వాడుకోవచ్చు. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచి, పొట్ట సమస్యలను నివారిస్తుంది. అలాగే గుండె ఆరోగ్యానికి, ఎముకల దృఢత్వానికి కూడా లుకుమా ఎంతో మేలు చేస్తుంది.

కేవలం శారీరక శక్తే కాకుండా, డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి కూడా లుకుమా ఒక వరమనే చెప్పాలి. దీని గ్లైసిమిక్ ఇండెక్స్ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది. దీని తీపి రుచి కారణంగా, చక్కెరకు ప్రత్యామ్నాయంగా కూడా దీనిని వాడుకోవచ్చు. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచి, పొట్ట సమస్యలను నివారిస్తుంది. అలాగే గుండె ఆరోగ్యానికి, ఎముకల దృఢత్వానికి కూడా లుకుమా ఎంతో మేలు చేస్తుంది.

5 / 6
చివరగా చెప్పాలంటే, మార్కెట్లో లభించే రసాయన మాత్రలు, ఖరీదైన ప్రొడక్ట్స్ వెనుక పరిగెత్తే కంటే, మన ఆహారంలో లుకుమా వంటి ప్రకృతి సిద్ధమైన సూపర్‌ఫుడ్‌ను చేర్చుకోవడం ఎంతో ఉత్తమం. ఇది మీ శరీరానికి కొత్త ఉత్తేజాన్ని, రోజువారీ పనుల్లో సూపర్ ఎనర్జీని అందిస్తుంది. మీ ఆరోగ్యాన్ని సహజ పద్ధతిలో కాపాడుకోండి.

చివరగా చెప్పాలంటే, మార్కెట్లో లభించే రసాయన మాత్రలు, ఖరీదైన ప్రొడక్ట్స్ వెనుక పరిగెత్తే కంటే, మన ఆహారంలో లుకుమా వంటి ప్రకృతి సిద్ధమైన సూపర్‌ఫుడ్‌ను చేర్చుకోవడం ఎంతో ఉత్తమం. ఇది మీ శరీరానికి కొత్త ఉత్తేజాన్ని, రోజువారీ పనుల్లో సూపర్ ఎనర్జీని అందిస్తుంది. మీ ఆరోగ్యాన్ని సహజ పద్ధతిలో కాపాడుకోండి.

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
Watermelon: పుచ్చకాయలు ఎక్కువగా తింటే.. కిడ్నీ సమస్యలు వస్తాయా?

Watermelon: పుచ్చకాయలు ఎక్కువగా తింటే.. కిడ్నీ సమస్యలు వస్తాయా?

బైక్‌ను ఢీకొట్టిన కారు.. ఎగిరిపడ్డ దంపతులు.. CCTV కెమెరాలో రికార్డ్‌

బైక్‌ను ఢీకొట్టిన కారు.. ఎగిరిపడ్డ దంపతులు.. CCTV కెమెరాలో రికార్డ్‌

Snake Video: ఇంట్లోకి చొరబడిన నాగుపాము రిస్క్యూ

Snake Video: ఇంట్లోకి చొరబడిన నాగుపాము రిస్క్యూ

తెలంగాణలో ఎండల విలయం.. ఒక్కరోజే 42 మంది మృతి

తెలంగాణలో ఎండల విలయం.. ఒక్కరోజే 42 మంది మృతి

Latest Articles View more
Web Stories View more
ప్రతి రోజూ ఉదయాన్నే క్యారెట్ తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?
ప్రతి రోజూ ఉదయాన్నే .....
ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే ఆలస్యం చేయకండి.. ఆసుపత్రికి వెళ్లకపోతే ప్రాణానికి ప్రమాదమే!
ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే .....
ఇలా చేస్తే ముప్పే.. థైరాయిడ్ ఉన్నవారు పొరపాటున ఈ 8 ఆహారాలు తినకూడదు!
ఇలా చేస్తే ముప్పే.. .....
మండే ఎండల్లో పాలు ఎక్కువగా తాగుతున్నారా? వీరికి డేంజర్
మండే ఎండల్లో పాలు .....
శిలాజిత్ కన్నా పవర్‌ఫుల్ ఈ పండు.. తింటే దబిడి దిబిడే
ఎండల్లో బాడీకి చలువ చేసే చల్ల చల్లని కొబ్బరి పెరుగు పచ్చడి.. ఎలా చెయ్యాలంటే?
శిలాజిత్ కన్నా పవర్‌ఫుల్ ఈ పండు.. తింటే దబిడి దిబిడే
చురుకుగా రుతుపవనాలు.. వర్షాలపై వాతావరణ శాఖ కీలక అప్డేట్.. లేటెస్ట్ వెదర్ రిపోర్ట్ ఇదిగో