నిమ్మకాయా మజాకా.. ఈ పవర్‌ఫుల్ సీక్రెట్స్ తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు.. డైలీ ఉదయాన్నే..
మారుతున్న కాలంలో నిమ్మకాయ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. విటమిన్ సి తో కూడిన నిమ్మకాయ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.. కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది.. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. నిమ్మరసం, చట్నీ, లేదా సలాడ్ లో తీసుకోవచ్చు. మారుతున్న కాలంలో నిమ్మకాయను ఎందుకు తీసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి..
నిమ్మకాయలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలున్నాయి.. విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉన్న నిమ్మకాయ మన ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనది.. మారుతున్న సీజన్లలో దీని వినియోగం మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా వానకాలం, చలికాలంలో వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది.. దీని కారణంగా జలుబు, దగ్గు, జలుబు, ఫ్లూ వంటి వ్యాధులు దాడి చేయడం ప్రారంభిస్తాయి. అందుకే.. ఈ కాలంలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం ముఖ్యం.. నిమ్మకాయ మన రోజువారీ ఆహారంలో ముఖ్యమైన భాగం.. దీనిని వివిధ రకాలుగా తింటారు. అయితే. మారుతున్న సీజన్లలో దాని వినియోగాన్ని కొద్దిగా పెంచాలి.. ఇది మిమ్మల్ని అనేక వ్యాధుల నుంచి సురక్షితంగా ఉంచుతుంది. అయితే, మారుతున్న కాలంతోపాటు నిమ్మకాయను ఎందుకు తీసుకోవాలి.. దాని ప్రయోజనాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది: నిమ్మకాయ విటమిన్ సి గొప్ప మూలంగా పరిగణిస్తారు. ఇది మన శరీరం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. మారుతున్న సీజన్‌లో, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో విటమిన్ సి సహాయపడుతుంది. ఈ సీజన్‌లో నిమ్మరసం తీసుకుంటే వ్యాధుల ముప్పు చాలా వరకు తగ్గుతుంది.
కంటి చూపు పెరుగుతుంది: విటమిన్ సి తో పాటు, నిమ్మకాయలో విటమిన్ ఎ కూడా ఉన్నాయి. ఇవి మన కళ్ళకు చాలా ముఖ్యమైనవి. ఇవి కళ్లకు అవసరమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లను అందించి దృష్టిని మెరుగుపరుస్తాయి. కాబట్టి, మారుతున్న సీజన్‌లో నిమ్మకాయ వినియోగం కళ్లకు కూడా మేలు చేస్తుంది.
గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా ముఖ్యమైనది: నిమ్మకాయ పొటాషియానికి చాలా మంచి మూలం.. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే పొటాషియం సహాయంతో అధిక రక్తపోటును నియంత్రించవచ్చు. ఇది కాకుండా, నిమ్మకాయలో ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
మారుతున్న వాతావరణంలో నిమ్మకాయను ఎలా తినాలి?: నిమ్మరసాన్ని సాధారణంగా తీయడం ద్వారా తీసుకుంటారు.. మీరు దానిని నిమ్మరసం, నిమ్మకాయ చట్నీ, తేనె లేదా సలాడ్ రూపంలో కలపడం ద్వారా తినవచ్చు. అయినప్పటికీ, నిమ్మకాయను ఎక్కువగా తీసుకోవద్దు.. ఎందుకంటే విటమిన్ సి అధికంగా ఉదర సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అయితే.. ఉదయాన్నే నిమ్మరసాన్ని గోరు వెచ్చని నీటిలో తీసుకుంటే చాలా మంచిదని వైద్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.