AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

అటుకుల బియ్యం పాయసం.. అమృతమే తింటున్నంత కమ్మగా.. నోట్లోనే కరిగిపోయేంత తియ్యగా..

అటుకుల బియ్యం పాయసం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అలాగే పాలు కూడా శరీరానికి మేలు చేస్తాయి ఇంకా ఎముకలకు బలాన్ని కూడా ఇస్తుంది. అలాగే, దీనిలో వేసే బెల్లం బాడీకి ఐరన్ ను అందిస్తుంది ఇంకా ఇది తిన్న వెంటనే శక్తినిస్తుంది ఇంకా ఇది తియ్య తియ్యగా నోటికి మంచిగా ఉంటుంది. ఇలా చేసి పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు తినొచ్చు.

Prasanna Yadla
|

Updated on: Jun 11, 2026 | 7:14 AM

Share

అటుకుల బియ్యం పాయసం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.  అలాగే పాలు కూడా శరీరానికి మేలు చేస్తాయి ఇంకా ఎముకలకు బలాన్ని కూడా  ఇస్తుంది. అలాగే, దీనిలో వేసే బెల్లం బాడీకి ఐరన్ ను అందిస్తుంది ఇంకా ఇది తిన్న వెంటనే శక్తినిస్తుంది ఇంకా ఇది తియ్య తియ్యగా నోటికి మంచిగా  ఉంటుంది. ఇలా చేసి పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు తినొచ్చు.

అటుకుల బియ్యం పాయసం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అలాగే పాలు కూడా శరీరానికి మేలు చేస్తాయి ఇంకా ఎముకలకు బలాన్ని కూడా ఇస్తుంది. అలాగే, దీనిలో వేసే బెల్లం బాడీకి ఐరన్ ను అందిస్తుంది ఇంకా ఇది తిన్న వెంటనే శక్తినిస్తుంది ఇంకా ఇది తియ్య తియ్యగా నోటికి మంచిగా ఉంటుంది. ఇలా చేసి పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు తినొచ్చు.

1 / 5
అటుకుల బియ్యం పాయసానికి కావాల్సిన పదార్థాలు: అర కప్పు బియ్యం , అర కప్పు అటుకులు , ఒక లీటర్ పాలు ,  పావు కిలో  బెల్లం  లేదా చక్కెర, రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ నెయ్యి , 10 కిస్మిస్ లు, 10 జీడిపప్పులు,  ఒక టీ స్పూన్ యాలకుల పొడి, ఇంకా రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ కొబ్బరి తురుము, అర కప్పు సగ్గుబియ్యం కూడా వేస్తే మంచిగా ఉంటుంది. ఇవి కలిపి పాయసం చేస్తే ఆ రుచి అద్భుతం

అటుకుల బియ్యం పాయసానికి కావాల్సిన పదార్థాలు: అర కప్పు బియ్యం , అర కప్పు అటుకులు , ఒక లీటర్ పాలు , పావు కిలో బెల్లం లేదా చక్కెర, రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ నెయ్యి , 10 కిస్మిస్ లు, 10 జీడిపప్పులు, ఒక టీ స్పూన్ యాలకుల పొడి, ఇంకా రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ కొబ్బరి తురుము, అర కప్పు సగ్గుబియ్యం కూడా వేస్తే మంచిగా ఉంటుంది. ఇవి కలిపి పాయసం చేస్తే ఆ రుచి అద్భుతం

2 / 5
అటుకుల బియ్యం పాయసం తయారీ విధానం: ముందుగా బియ్యాన్ని తీసుకుని బాగా కడిగి 20 నిమిషాలు పాటు నానబెట్టాలి. అయితే, ఇలా చేస్తే బియ్యం మెత్తగా ఉడుకుతుంది.  ఇప్పుడు ఇలాగే అర కప్పు అటుకుల కూడా తీసుకుని  అలాగే నానబెట్టుకుని ఉడికించుకోవాలి. ఇప్పుడు ఒక గిన్నె తీసుకుని పాలు పోసి బాగా మరిగించాలి.

అటుకుల బియ్యం పాయసం తయారీ విధానం: ముందుగా బియ్యాన్ని తీసుకుని బాగా కడిగి 20 నిమిషాలు పాటు నానబెట్టాలి. అయితే, ఇలా చేస్తే బియ్యం మెత్తగా ఉడుకుతుంది. ఇప్పుడు ఇలాగే అర కప్పు అటుకుల కూడా తీసుకుని అలాగే నానబెట్టుకుని ఉడికించుకోవాలి. ఇప్పుడు ఒక గిన్నె తీసుకుని పాలు పోసి బాగా మరిగించాలి.

3 / 5
అటుకుల బియ్యం పాయసం తయారీ విధానం స్టెప్ 1 : అయితే,ఇప్పుడు అటుకులు, బియ్యం వేసి మధ్యలో ఒకసారి కలుపుతూ ఉండాలి. పాలు మొత్తం అడుగంటనివ్వకండి. బియ్యం కూడా  మెత్తగా అయినా తర్వాత బెల్లం తురుము లేదా పంచదార వేయాలి. కానీ దీనిలో బెల్లంతో వేస్తేనే మంచిది.

అటుకుల బియ్యం పాయసం తయారీ విధానం స్టెప్ 1 : అయితే,ఇప్పుడు అటుకులు, బియ్యం వేసి మధ్యలో ఒకసారి కలుపుతూ ఉండాలి. పాలు మొత్తం అడుగంటనివ్వకండి. బియ్యం కూడా మెత్తగా అయినా తర్వాత బెల్లం తురుము లేదా పంచదార వేయాలి. కానీ దీనిలో బెల్లంతో వేస్తేనే మంచిది.

4 / 5
ఇప్పుడు పొయ్యి వెలిగించి పాన్‌ తీసుకుని కొద్దిగా నెయ్యి వేసి  జీడిపప్పు, కిస్మిస్ లు వేసి బంగారు రంగులోకి మారే వరకు బాగా వేయించాలి. ఆ తరవాత వీటిని తీసుకుని అటుకుల పాయసంలో వేసి మిక్స్ అయ్యేలా కలపాలి. అలాగే, చివర్లో కొద్దిగా యాలకుల కూడా వేసి ఇంకా వీటితో పాటు ఎండు కొబ్బరి తురుమును కూడా వేసి ఉడికించాలి

ఇప్పుడు పొయ్యి వెలిగించి పాన్‌ తీసుకుని కొద్దిగా నెయ్యి వేసి జీడిపప్పు, కిస్మిస్ లు వేసి బంగారు రంగులోకి మారే వరకు బాగా వేయించాలి. ఆ తరవాత వీటిని తీసుకుని అటుకుల పాయసంలో వేసి మిక్స్ అయ్యేలా కలపాలి. అలాగే, చివర్లో కొద్దిగా యాలకుల కూడా వేసి ఇంకా వీటితో పాటు ఎండు కొబ్బరి తురుమును కూడా వేసి ఉడికించాలి

5 / 5
Follow Us
ఎలుకల భయంతో వణికిపోతున్న బాలికల గురుకులం.. 3 రోజుల్లో ఆరుగురు..
ఎలుకల భయంతో వణికిపోతున్న బాలికల గురుకులం.. 3 రోజుల్లో ఆరుగురు..
బంగ్లా దెబ్బకు 9 ఏళ్ల నాటి చెత్త రికార్డ్ బ్రేక్ చేసిన ఆసీస్
బంగ్లా దెబ్బకు 9 ఏళ్ల నాటి చెత్త రికార్డ్ బ్రేక్ చేసిన ఆసీస్
భారీగా పెరగనున్న నిత్యావసర వస్తువుల ధరలు.. ఒకేసారి ఎంతంటే..?
భారీగా పెరగనున్న నిత్యావసర వస్తువుల ధరలు.. ఒకేసారి ఎంతంటే..?
22 ఏళ్ల వయస్సులోనే సివిల్స్ కొట్టిన తెలుగమ్మాయి.. టాప్ ర్యాంక్..
22 ఏళ్ల వయస్సులోనే సివిల్స్ కొట్టిన తెలుగమ్మాయి.. టాప్ ర్యాంక్..
బోనమెత్తిన సీరియల్ హీరోయిన్ ప్రియాంక.. ఫొటోస్ ఇదిగో
బోనమెత్తిన సీరియల్ హీరోయిన్ ప్రియాంక.. ఫొటోస్ ఇదిగో
ఈ కొండపై ఉన్న గొర్రెను 10 సెకన్లలో గుర్తిస్తే మీరే తోపులు!
ఈ కొండపై ఉన్న గొర్రెను 10 సెకన్లలో గుర్తిస్తే మీరే తోపులు!
సీఎస్కే హెడ్ కోచ్ రేసులో వరల్డ్ కప్ విన్నింగ్ కెప్టెన్..?
సీఎస్కే హెడ్ కోచ్ రేసులో వరల్డ్ కప్ విన్నింగ్ కెప్టెన్..?
బిల్ గేట్స్ కూతురుకు 20 ఏళ్ల జైలు శిక్ష..? అసలేంటీ కుకీ స్టఫింగ్
బిల్ గేట్స్ కూతురుకు 20 ఏళ్ల జైలు శిక్ష..? అసలేంటీ కుకీ స్టఫింగ్
ముగ్గురు ఆడబిడ్డల తర్వాత మగ సంతానం.. అయినా ఆస్పత్రిలోనే ఆమె ఈ పని
ముగ్గురు ఆడబిడ్డల తర్వాత మగ సంతానం.. అయినా ఆస్పత్రిలోనే ఆమె ఈ పని
IND vs SL: టీమిండియాకు వార్నింగ్ ఇచ్చిన శ్రీలంక కెప్టెన్..!
IND vs SL: టీమిండియాకు వార్నింగ్ ఇచ్చిన శ్రీలంక కెప్టెన్..!