AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ డైట్‎లో ఉంటే.. అనారోగ్యం కుంభస్థలం బద్దలుకొట్టినట్టే

మీరు డ్రాగన్ ఫ్రూట్ చూసే ఉంటారు. ప్రస్తుతం ఇది అన్ని చోట్ల ఎక్కువగా దొరుకుతుంది. ఇది చాల టేస్టీగా కూడా ఉంటుంది. జీవితంలో ఒక్కసారైనా దీని రుచి చూడాలి. డ్రాగన్ ఫ్రూట్ పోషకాలతో కూడిన ఉష్ణమండల పండు. ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. మరి ఆ లాభాలు ఏంటి ఈరోజు మనం ఈ స్టోరీలో పూర్తి వివరంగా తెలుసుకుందాం పదండి..

Prudvi Battula
|

Updated on: Nov 15, 2025 | 12:15 PM

Share
డ్రాగన్ ఫ్రూట్ విటమిన్లు సి, బి2లకు మంచి మూలం. అలాగే పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఇనుము వంటి ఖనిజాలు కూడా ఇందులో ఉన్నాయి. ఇవి అనారోగ్య సమస్యలను దూరం చేయడంలో సహాయపడుతుందని అంటున్నారు నిపుణులు అంటున్నారు. అందుకే డ్రాగన్ ఫ్రూట్‎ను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ విటమిన్లు సి, బి2లకు మంచి మూలం. అలాగే పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఇనుము వంటి ఖనిజాలు కూడా ఇందులో ఉన్నాయి. ఇవి అనారోగ్య సమస్యలను దూరం చేయడంలో సహాయపడుతుందని అంటున్నారు నిపుణులు అంటున్నారు. అందుకే డ్రాగన్ ఫ్రూట్‎ను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

1 / 5
డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో విటమిన్ సి, ఫ్లేవనాయిడ్లు, ఫినోలిక్ ఆమ్లాలు వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి కణాల నష్టం నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. దీంతో మీ ఆరోగ్యంగా ఉండటంలో ఎంతగానే ఉపయోగ పడుతుంది. ఇది రోజు తినడం మంచిది. 

డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో విటమిన్ సి, ఫ్లేవనాయిడ్లు, ఫినోలిక్ ఆమ్లాలు వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి కణాల నష్టం నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. దీంతో మీ ఆరోగ్యంగా ఉండటంలో ఎంతగానే ఉపయోగ పడుతుంది. ఇది రోజు తినడం మంచిది. 

2 / 5
డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లోని ఫైబర్, పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వాపును తగ్గించడం, రక్త లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌లను మెరుగుపరచడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యానికి సహాయపడతాయి. కొన్ని అధ్యయనాలు డ్రాగన్ ఫ్రూట్ రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని సూచిస్తున్నాయి.

డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లోని ఫైబర్, పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వాపును తగ్గించడం, రక్త లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌లను మెరుగుపరచడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యానికి సహాయపడతాయి. కొన్ని అధ్యయనాలు డ్రాగన్ ఫ్రూట్ రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని సూచిస్తున్నాయి.

3 / 5
Dragon Fruit

Dragon Fruit

4 / 5
డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లోని విటమిన్ సి, ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక పనితీరును సమర్ధించడంలో సహాయపడతాయి. జలుబు వంటి అనారోగ్యాల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. దీనిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు చర్మాన్ని దెబ్బతినకుండా కాపాడటానికి, వృద్ధాప్యాన్ని దూరం చేసి ఆరోగ్యకరమైన చర్మనన్ని  ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి.

డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లోని విటమిన్ సి, ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక పనితీరును సమర్ధించడంలో సహాయపడతాయి. జలుబు వంటి అనారోగ్యాల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. దీనిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు చర్మాన్ని దెబ్బతినకుండా కాపాడటానికి, వృద్ధాప్యాన్ని దూరం చేసి ఆరోగ్యకరమైన చర్మనన్ని  ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి.

5 / 5
Follow Us
ఆరు ఓటీటీల్లో మలయాళం సూపర్ హిట్ క్రైమ్ థ్రిల్లర్.. తెలుగులోనూ..
ఆరు ఓటీటీల్లో మలయాళం సూపర్ హిట్ క్రైమ్ థ్రిల్లర్.. తెలుగులోనూ..
ద్వాదశి శ్రాద్ధం ఎందుకు ప్రత్యేకం? సన్యాసి శ్రాద్ధం అని ఎందుకు..
ద్వాదశి శ్రాద్ధం ఎందుకు ప్రత్యేకం? సన్యాసి శ్రాద్ధం అని ఎందుకు..
నిమ్మరసం ఇలా తాగితేనే అసలైన ఫలితం.. మీకు తెలియని సీక్రెట్స్..
నిమ్మరసం ఇలా తాగితేనే అసలైన ఫలితం.. మీకు తెలియని సీక్రెట్స్..
డిగ్రీ మార్కులతో కెనరా బ్యాంకులో 3,500 ఉద్యోగాలు..రాత పరీక్ష లేదు
డిగ్రీ మార్కులతో కెనరా బ్యాంకులో 3,500 ఉద్యోగాలు..రాత పరీక్ష లేదు
బంగారం ధరల్లో ఊహించని మార్పులు.. బుధవారం తులం ఎంతంటే..?
బంగారం ధరల్లో ఊహించని మార్పులు.. బుధవారం తులం ఎంతంటే..?
25 ఏళ్ల మోదీ పాలన.. భారత్ తలరాతను మార్చిన సంస్కరణలు
25 ఏళ్ల మోదీ పాలన.. భారత్ తలరాతను మార్చిన సంస్కరణలు
AP ECET 2026 కౌన్సెలింగ్ షెడ్యూల్.. అక్టోబర్ 7 నుంచి దరఖాస్తులు
AP ECET 2026 కౌన్సెలింగ్ షెడ్యూల్.. అక్టోబర్ 7 నుంచి దరఖాస్తులు
4 ఏళ్ల తర్వాత టీమిండియాలోకి భువీ రీఎంట్రీ..!
4 ఏళ్ల తర్వాత టీమిండియాలోకి భువీ రీఎంట్రీ..!
బర్నింగ్‌ ఇష్యూపై కమర్షియల్‌ కోర్ట్‌రూమ్‌ డ్రామా 'డ్యూ డేట్‌'
బర్నింగ్‌ ఇష్యూపై కమర్షియల్‌ కోర్ట్‌రూమ్‌ డ్రామా 'డ్యూ డేట్‌'
బెంగళూరు నుంచి దుబాయ్ వరకు..ఓ అమ్మాయి జీవితాన్ని మార్చిన 3 నగరాలు
బెంగళూరు నుంచి దుబాయ్ వరకు..ఓ అమ్మాయి జీవితాన్ని మార్చిన 3 నగరాలు